Preface
序
前段时间我去看望一位住院的朋友，他因为工作太繁忙，长年超时加班而病倒。他才三十多岁，本来是因为胃病发作入院，却又检查出患有高脂血症引起的心血管疾病。病床上的他，倒还挺幽默的，他说："趁着还算年轻，尽量用时间换取金钱，等到老的时候，希望有够多的钱来换回些健康吧！"
不久前《新闻晨报》调查了5万多人，发现"挣更多的钱"是92％的男性与65％的女性在职场的第一目标。而"中国人力资源开发网"的调查结果表明，78%的人在工作中都希望"能够被人尊重"，73％的人表示希望"工作上有成就感"。由此可见，精神上的成就感和受尊重，以及物质上的财富，是绝大多数现代职场人士追求的两项主题。
另一方面，在一项对数千位企业家的调查中，90%的人表示工作压力大，每四个人中有一个患有与紧张相关的疾病。《中国青年报》的调查结果也让人惊讶："94.7%的受访者表示，职业给自己的身体或是精神带来了伤害"，其中有38％认为最大的问题是"压力太大，长期精神紧张"，套用这个比例到中国在职的7亿多人口，数目是极为庞大的！所以有人戏称，现代人不是"三十而立"，是"三十而亚"--亚健康！
"工作繁忙、压力大，造成抵抗力下降、身体状况变糟，很容易感冒、头痛、生病"，"因为疲劳和烦恼而失眠"，"一天工作10小时以上，经常周末也在想着公事"，"人际关系很难搞定，精神压力很大"……这些都是现代职场人士的家常便饭。更为甚者，这几年因工作过度劳累而不幸"过劳死"者，时有所闻。这些职场人士去世前有一个共同点--都在连续加班或是应酬，体力透支。看来"挣更多的钱，过更好的
生活"的副作用，就是赔上自己的健康、时间、感情、亲情，甚至生命。
似乎表现越是杰出，收入越高，生活压力就越大；越是没有自己的生活，陪家人的时间就越少，总体的痛苦指数就越高。我们不禁要问，到底有没有一种两全其美的办法，可以兼顾这两者：
序
前段时间我去看望一位住院的朋友，他因为工作太繁忙，长年超时加班而病倒。他才三十多岁，本来是因为胃病发作入院，却又检查出患有高脂血症引起的心血管疾病。病床上的他，倒还挺幽默的，他说："趁着还算年轻，尽量用时间换取金钱，等到老的时候，希望有够多的钱来换回些健康吧！"
不久前《新闻晨报》调查了5万多人，发现"挣更多的钱"是92％的男性与65％的女性在职场的第一目标。而"中国人力资源开发网"的调查结果表明，78%的人在工作中都希望"能够被人尊重"，73％的人表示希望"工作上有成就感"。由此可见，精神上的成就感和受尊重，以及物质上的财富，是绝大多数现代职场人士追求的两项主题。
另一方面，在一项对数千位企业家的调查中，90%的人表示工作压力大，每四个人中有一个患有与紧张相关的疾病。《中国青年报》的调查结果也让人惊讶："94.7%的受访者表示，职业给自己的身体或是精神带来了伤害"，其中有38％认为最大的问题是"压力太大，长期精神紧张"，套用这个比例到中国在职的7亿多人口，数目是极为庞大的！所以有人戏称，现代人不是"三十而立"，是"三十而亚"--亚健康！
"工作繁忙、压力大，造成抵抗力下降、身体状况变糟，很容易感冒、头痛、生病"，"因为疲劳和烦恼而失眠"，"一天工作10小时以上，经常周末也在想着公事"，"人际关系很难搞定，精神压力很大"……这些都是现代职场人士的家常便饭。更为甚者，这几年因工作过度劳累而不幸"过劳死"者，时有所闻。这些职场人士去世前有一个共同点--都在连续加班或是应酬，体力透支。看来"挣更多的钱，过更好的
生活"的副作用，就是赔上自己的健康、时间、感情、亲情，甚至生命。
似乎表现越是杰出，收入越高，生活压力就越大；越是没有自己的生活，陪家人的时间就越少，总体的痛苦指数就越高。我们不禁要问，到底有没有一种两全其美的办法，可以兼顾这两者：
1.提高工作的效率与更快更好地产出；
2.学会更好地安排时间，照顾自己的身心健康，关怀家人，享受生命。
二十多年来我一直在追寻这个问题的答案。我在事业成就不断提高的同时，深受工作压力的痛苦，身心都逐渐出现问题。我曾经尝试过各种各样的方法，阅读数不清的书籍，参加非常多的国内外培训，经过不断验证，最终归纳出几种有效的高效时间管理、精力管理、收纳管理的方法，在掌控工作与生活方面有了明显的改善。
一开始，我只是自己在学习与使用这些有效的高效方法；接着，开始将这些心得传授给我的手下们，让他们也受益。这期间我发现，帮助他人成长，是最能够让我感到满足与喜悦的。
我的人生转捩点，是在我父亲不幸发生意外车祸过世之后，当时感叹人生无常，应当趁早去做自己真正喜爱又最有意义的事情，于是下定决心放弃高薪厚禄，开始专注于培训辅导帮助人。这样不但能够很开心地去助人成长，又能够为那些追求成就但压力过大的职场人士提供一个全方位的高效解决方案，希望对这些脚踏实地积极进取的职场精英们，尽我的一份绵薄之力。这样，或许也算是一种回馈社会的方式吧！
刚开始设计"高效冠军"的培训课程，是将我多年收集研究的全方位个人高效系统，运用在日常工作流程、收纳管理、精力管理等方面，希望能帮助人们达到"快乐高效，成就非凡"的目的，让人们可以更容易地获得工作上的成就、生活上的掌控、物质上的富裕、精力上的充沛，以及精神上的宁静和喜悦。而结果令我很惊喜，无论学员的背景、行业与职级如何，培训之后普遍发现，他们在工作与生活上都有明显的全面提升。课程结束后许多学员上前来向我道谢，之后还不断有学员与我分享他们在工作上被上级认可、升职、加薪，以及生活上前所未有的快乐掌控感受，这些都让我感到十分快乐兴奋，也是我继续保持激情的动力所在。
2.学会更好地安排时间，照顾自己的身心健康，关怀家人，享受生命。
二十多年来我一直在追寻这个问题的答案。我在事业成就不断提高的同时，深受工作压力的痛苦，身心都逐渐出现问题。我曾经尝试过各种各样的方法，阅读数不清的书籍，参加非常多的国内外培训，经过不断验证，最终归纳出几种有效的高效时间管理、精力管理、收纳管理的方法，在掌控工作与生活方面有了明显的改善。
一开始，我只是自己在学习与使用这些有效的高效方法；接着，开始将这些心得传授给我的手下们，让他们也受益。这期间我发现，帮助他人成长，是最能够让我感到满足与喜悦的。
我的人生转捩点，是在我父亲不幸发生意外车祸过世之后，当时感叹人生无常，应当趁早去做自己真正喜爱又最有意义的事情，于是下定决心放弃高薪厚禄，开始专注于培训辅导帮助人。这样不但能够很开心地去助人成长，又能够为那些追求成就但压力过大的职场人士提供一个全方位的高效解决方案，希望对这些脚踏实地积极进取的职场精英们，尽我的一份绵薄之力。这样，或许也算是一种回馈社会的方式吧！
刚开始设计"高效冠军"的培训课程，是将我多年收集研究的全方位个人高效系统，运用在日常工作流程、收纳管理、精力管理等方面，希望能帮助人们达到"快乐高效，成就非凡"的目的，让人们可以更容易地获得工作上的成就、生活上的掌控、物质上的富裕、精力上的充沛，以及精神上的宁静和喜悦。而结果令我很惊喜，无论学员的背景、行业与职级如何，培训之后普遍发现，他们在工作与生活上都有明显的全面提升。课程结束后许多学员上前来向我道谢，之后还不断有学员与我分享他们在工作上被上级认可、升职、加薪，以及生活上前所未有的快乐掌控感受，这些都让我感到十分快乐兴奋，也是我继续保持激情的动力所在。