从勾践尝便说起现代人的肠道健康
--韩国大便名医成德柱的《吃好拉好最重要》
历史上的吴越之争人们早已是耳熟能详，"卧薪尝胆"更是一个很励志的成语，于是同样发生在这段历史中的"勾践尝便"也被人们当作了忍辱负重、励精图治的代表案例。但如果有人细心探询，会发现之所以有这样的故事流传，与我国古代的肠道医学保健其实有着密切的渊源。
话说越国丞相范蠡一日在清扫马粪时，想起他在武当山游学时，看到一位老者，为人家治病时定要看一看粪便，对危重的病人的粪便，还要用舌尖尝一尝，才对症下药。问他为什么要尝粪便，他说："病从口入，结于内腑，征兆在便，尝便就知是什么病从口入了。"于是范蠡才想了一计，让勾践给正处于病中的吴王夫差尝便，得以让夫差更加相信勾践诚心降服。其实，夫差当时所患的病就是典型的肠道疾病，主要症状是长期便秘，郁结于腑，久医不愈。如果不是范蠡给他看了一方通便的药，还不知道夫差是否能等到他日勾践的复国。
由此可知，通过大便观察人体是否患病是古来有之的诊疗方式。尤其是在中医里，相关的病症及论述更为详备。但越来越习惯现代生活节奏、营养也越来越丰富的现代都市人，却往往对与排泄相关的肠道疾病司空见惯。很多中老年人都把便秘、痔疮等看作无法治疗的常见病，并有"十人九痔"、"十女九痔"等俗语相传。近年来的相关数据显示，越来越多的年轻人也开始出现便秘、痔疮、过敏性肠炎甚至直肠癌等疾病症候群，在几乎全民都在忍受这些"难言之隐"时，我们不得不需要重新审视日常的肠道健康保健。
"肠道肛门疾病不是令人羞耻的，而是必须好好诊治的病症。"这是韩国著名的肠道健康医师成德柱的一句话。很普通、很直白，却恰恰一针见血地指出了多数人的心病。无论是古代还是现代，关于肠道病症早已有了系统的治疗方式，只是大多数人羞于启齿，不加重视，以为这些都是小病，甚至忍忍就过去了。在成德柱医师的诊疗病例中，就有年轻的女孩子因为乱服便秘药导致截肠、以为自己只是有些便秘的40岁患者，竟然患上直肠癌……这些令人震惊的病例不得不让医师振臂高呼："大家以后在公车、地铁、街道上遇见肠道肛门科医生的时候，不要再脸红、躲避或装作不认识，请亲切地和他们打个招呼吧，甚至聊聊肠道和大便的问题；希望那些来到医院的患者，不要再在门口徘徊了；还有，以后和朋友同事们聚在一起聊天时，完全可以勇敢诙谐地谈论谈论'大便'的问题。"
但俗话说得好，治病重在预防。如果能有一套行之有效又简洁的保健方案提供给普通读者，那将是再好不过的选择了。成德柱医师在无数同行和患者的建议鼓励下，将自己多年来在肛肠专科医院工作的经验结合患者们的亲身体验，写成了《吃好拉好最重要》一书。书中仍然是从每个人的大便说起，教给大家通过自察来判断自己肠道的健康状况；随即引入"女人是便秘动物？"这一话题，通过日常生活习惯和女性生理特性给读者们清晰讲述了各种肛肠疾病的起因和症状。当然，全书最实用的部分莫过于"让肠道更健康的瑜伽指压、按摩"篇。通过详细的动作示范说明和图示，教给读者们一套能在家中或办公室随时展开的保健运动。最后，医师还不忘给大家推荐了14个畅便食谱，读者们不用担心韩国的饮食与国内的口味差异，试一试就知道这些饭菜和饮料是多么可口啦！
有韩国"大便名医"之称的成德柱医师，用他个人的实际诊疗经验和患者的个人诊疗高招，向我们介绍了一套异常实用和体贴的畅快痛快诊疗法。就像古人所说，长寿的3大条件是"快眠"、"快食"、"快便"，在我们日渐劳碌的今天，或许更应该注重这3大条件里的第三条了。
吃好拉好最重要--韩国"大便名医"成德柱的畅快痛快诊疗法
[韩] 成德柱/著 焦艳/译
中国画报出版社
--韩国大便名医成德柱的《吃好拉好最重要》
历史上的吴越之争人们早已是耳熟能详，"卧薪尝胆"更是一个很励志的成语，于是同样发生在这段历史中的"勾践尝便"也被人们当作了忍辱负重、励精图治的代表案例。但如果有人细心探询，会发现之所以有这样的故事流传，与我国古代的肠道医学保健其实有着密切的渊源。
话说越国丞相范蠡一日在清扫马粪时，想起他在武当山游学时，看到一位老者，为人家治病时定要看一看粪便，对危重的病人的粪便，还要用舌尖尝一尝，才对症下药。问他为什么要尝粪便，他说："病从口入，结于内腑，征兆在便，尝便就知是什么病从口入了。"于是范蠡才想了一计，让勾践给正处于病中的吴王夫差尝便，得以让夫差更加相信勾践诚心降服。其实，夫差当时所患的病就是典型的肠道疾病，主要症状是长期便秘，郁结于腑，久医不愈。如果不是范蠡给他看了一方通便的药，还不知道夫差是否能等到他日勾践的复国。
由此可知，通过大便观察人体是否患病是古来有之的诊疗方式。尤其是在中医里，相关的病症及论述更为详备。但越来越习惯现代生活节奏、营养也越来越丰富的现代都市人，却往往对与排泄相关的肠道疾病司空见惯。很多中老年人都把便秘、痔疮等看作无法治疗的常见病，并有"十人九痔"、"十女九痔"等俗语相传。近年来的相关数据显示，越来越多的年轻人也开始出现便秘、痔疮、过敏性肠炎甚至直肠癌等疾病症候群，在几乎全民都在忍受这些"难言之隐"时，我们不得不需要重新审视日常的肠道健康保健。
"肠道肛门疾病不是令人羞耻的，而是必须好好诊治的病症。"这是韩国著名的肠道健康医师成德柱的一句话。很普通、很直白，却恰恰一针见血地指出了多数人的心病。无论是古代还是现代，关于肠道病症早已有了系统的治疗方式，只是大多数人羞于启齿，不加重视，以为这些都是小病，甚至忍忍就过去了。在成德柱医师的诊疗病例中，就有年轻的女孩子因为乱服便秘药导致截肠、以为自己只是有些便秘的40岁患者，竟然患上直肠癌……这些令人震惊的病例不得不让医师振臂高呼："大家以后在公车、地铁、街道上遇见肠道肛门科医生的时候，不要再脸红、躲避或装作不认识，请亲切地和他们打个招呼吧，甚至聊聊肠道和大便的问题；希望那些来到医院的患者，不要再在门口徘徊了；还有，以后和朋友同事们聚在一起聊天时，完全可以勇敢诙谐地谈论谈论'大便'的问题。"
但俗话说得好，治病重在预防。如果能有一套行之有效又简洁的保健方案提供给普通读者，那将是再好不过的选择了。成德柱医师在无数同行和患者的建议鼓励下，将自己多年来在肛肠专科医院工作的经验结合患者们的亲身体验，写成了《吃好拉好最重要》一书。书中仍然是从每个人的大便说起，教给大家通过自察来判断自己肠道的健康状况；随即引入"女人是便秘动物？"这一话题，通过日常生活习惯和女性生理特性给读者们清晰讲述了各种肛肠疾病的起因和症状。当然，全书最实用的部分莫过于"让肠道更健康的瑜伽指压、按摩"篇。通过详细的动作示范说明和图示，教给读者们一套能在家中或办公室随时展开的保健运动。最后，医师还不忘给大家推荐了14个畅便食谱，读者们不用担心韩国的饮食与国内的口味差异，试一试就知道这些饭菜和饮料是多么可口啦！
有韩国"大便名医"之称的成德柱医师，用他个人的实际诊疗经验和患者的个人诊疗高招，向我们介绍了一套异常实用和体贴的畅快痛快诊疗法。就像古人所说，长寿的3大条件是"快眠"、"快食"、"快便"，在我们日渐劳碌的今天，或许更应该注重这3大条件里的第三条了。
吃好拉好最重要--韩国"大便名医"成德柱的畅快痛快诊疗法
[韩] 成德柱/著 焦艳/译
中国画报出版社
吃喝拉撒，关于便便的趣事
畅快痛快，完美的便便计划
韩国"大便名医"成德柱的畅便疗法
内容简介：
古人说长寿的3大条件是"快眠"、"快食"、"快便"。也就是说好好吃喝、好好睡觉、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意识到和生存直接相关的除了良好的吃喝睡眠，还有顺畅的拉撒，特别是这个大便，不能小觑，它是否顺畅通畅，关系到健康。
便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，更值得我们去爱惜。
--作者
作者简介：
成德柱，1967年出生于韩国庆尚南道晋州市，毕业于晋州明新高中和国立庆尚医大。之后在首尔大医院做了几年住院医生，取得资格证书后进入肛肠专门医院大肛医院工作。他的梦想是让所有人明白肠道和肛门的重要性，不要再认为肠道和肛门是我们身体最脏的部位，从而轻视它们，不拿当回事儿，甚至羞于启齿。他在做住院医生期间就已经声名鹊起了，不仅因为他俊朗的外貌，更重要的是他让患者如沐春风式的诊疗态度，虽然这期间他也因为过敏性肠道反应偶尔受到病痛的折磨……
序:
关于大便的趣事，
畅快痛快！完美大便计划！
梦想所有人都拉出黄金便的那天--成德柱
在很多人看来，胳膊腿断了到医院就医，这太正常不过了，可是如果因为肠道和肛门的某些症状而去医院，不少人就很难启齿，似乎肠道肛门疾病本身就是一种令人羞耻的病症。其实，哪里疼哪里不舒服了，就应该及时就诊。当然我十二分地理解那些肠道肛门患者的心情，不过，如果因为害羞而延误病症，导致病症加重、转移甚至造成无法治疗的严重后果，这就有些因小失大得不偿失了。
作为一名肛肠科医生，这些年和病人打交道，我发现了很多令人吃惊的事情，有一些甚至可以说让我非常震惊。比如一位大肠癌患者，刚40岁出头，之前他一直认为自己得的不过是轻微的便秘！还有一位花季少女，不具备正确的药物知识，就滥用便秘药，最终不得不接受截肠手术……我不知道大家是否知道这一点，那些因肠道和肛门而备受折磨的患者，比我们所知道的统计数字要多得多。作为医生，看到这样的患者，痛心不言而喻。
这里，我想对那些正在接受治疗的患者、明明知道有症状还置之不理的患者，强调一点，便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，值得我们去爱惜。那种对肠道和肛门漠不关心、羞于启齿、甚至是无知的表现才是令人羞愧的。这也是我下决心写这本书的原因，其实，一开始我并没有想到会写这样的一本书。书写的过程中，那些囤积在我脑海中的杂乱知识逐一清晰起来，我一方面感到兴奋，一方面又有些战战兢兢，担心其余的专家们对我的见解会有几分认同，普通读者又会怎样看待这本书。
不管怎样，通过这本书，我深切地希望达成自己的一个意愿。正如我上面再三强调的，关于"肠道肛门疾病不是令人羞耻的，而是必须好好诊治的病症"这一观点，我希望得到大家的热烈共鸣。并且真切地希望大家以后在公车、地铁、街道上遇见肠道肛门科医生的时候，不要再脸红、躲避或装作不认识，请亲切地和他们打个招呼吧，甚至聊聊肠道和大便的问题；希望那些来到医院的患者，不要再在门口徘徊了；还有，以后和朋友同事们聚在一起聊天时，完全可以勇敢诙谐地谈论谈论"大便"的问题。
从没想到自己会写这样一本书，也从没想到出一本会这么辛苦。虽然，我不用像诗人或小说家们那样发挥丰富的艺术想象力，惜字如金，拈断胡须，可要把脑海中的知识，简洁明了地传达给读者，确也不是一件容易的事。曾经，我有过很多完美的想法，无奈在后来的实施中，逐一破灭，这令我灰心失意。不过，当走过这一段，来到终点看到结果的时候，才真切地体会到，幸福原来是那样从心底缓缓弥漫开来的。这是一段奇妙的历程，所以，在这里我要感谢我的亲朋好友，感谢出版社的编辑们，感谢那些坦然讲述自己病症的患者，以及和我同甘共苦辛勤劳作的大肛医院的诸位同仁们。
畅快痛快，完美的便便计划
韩国"大便名医"成德柱的畅便疗法
内容简介：
古人说长寿的3大条件是"快眠"、"快食"、"快便"。也就是说好好吃喝、好好睡觉、好好拉撒才是健康的根本。您看，古人很早就意识到和生存直接相关的除了良好的吃喝睡眠，还有顺畅的拉撒，特别是这个大便，不能小觑，它是否顺畅通畅，关系到健康。
便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，更值得我们去爱惜。
--作者
作者简介：
成德柱，1967年出生于韩国庆尚南道晋州市，毕业于晋州明新高中和国立庆尚医大。之后在首尔大医院做了几年住院医生，取得资格证书后进入肛肠专门医院大肛医院工作。他的梦想是让所有人明白肠道和肛门的重要性，不要再认为肠道和肛门是我们身体最脏的部位，从而轻视它们，不拿当回事儿，甚至羞于启齿。他在做住院医生期间就已经声名鹊起了，不仅因为他俊朗的外貌，更重要的是他让患者如沐春风式的诊疗态度，虽然这期间他也因为过敏性肠道反应偶尔受到病痛的折磨……
序:
关于大便的趣事，
畅快痛快！完美大便计划！
梦想所有人都拉出黄金便的那天--成德柱
在很多人看来，胳膊腿断了到医院就医，这太正常不过了，可是如果因为肠道和肛门的某些症状而去医院，不少人就很难启齿，似乎肠道肛门疾病本身就是一种令人羞耻的病症。其实，哪里疼哪里不舒服了，就应该及时就诊。当然我十二分地理解那些肠道肛门患者的心情，不过，如果因为害羞而延误病症，导致病症加重、转移甚至造成无法治疗的严重后果，这就有些因小失大得不偿失了。
作为一名肛肠科医生，这些年和病人打交道，我发现了很多令人吃惊的事情，有一些甚至可以说让我非常震惊。比如一位大肠癌患者，刚40岁出头，之前他一直认为自己得的不过是轻微的便秘！还有一位花季少女，不具备正确的药物知识，就滥用便秘药，最终不得不接受截肠手术……我不知道大家是否知道这一点，那些因肠道和肛门而备受折磨的患者，比我们所知道的统计数字要多得多。作为医生，看到这样的患者，痛心不言而喻。
这里，我想对那些正在接受治疗的患者、明明知道有症状还置之不理的患者，强调一点，便秘、腹泻、痔疮并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常珍贵的一部分，值得我们去爱惜。那种对肠道和肛门漠不关心、羞于启齿、甚至是无知的表现才是令人羞愧的。这也是我下决心写这本书的原因，其实，一开始我并没有想到会写这样的一本书。书写的过程中，那些囤积在我脑海中的杂乱知识逐一清晰起来，我一方面感到兴奋，一方面又有些战战兢兢，担心其余的专家们对我的见解会有几分认同，普通读者又会怎样看待这本书。
不管怎样，通过这本书，我深切地希望达成自己的一个意愿。正如我上面再三强调的，关于"肠道肛门疾病不是令人羞耻的，而是必须好好诊治的病症"这一观点，我希望得到大家的热烈共鸣。并且真切地希望大家以后在公车、地铁、街道上遇见肠道肛门科医生的时候，不要再脸红、躲避或装作不认识，请亲切地和他们打个招呼吧，甚至聊聊肠道和大便的问题；希望那些来到医院的患者，不要再在门口徘徊了；还有，以后和朋友同事们聚在一起聊天时，完全可以勇敢诙谐地谈论谈论"大便"的问题。
从没想到自己会写这样一本书，也从没想到出一本会这么辛苦。虽然，我不用像诗人或小说家们那样发挥丰富的艺术想象力，惜字如金，拈断胡须，可要把脑海中的知识，简洁明了地传达给读者，确也不是一件容易的事。曾经，我有过很多完美的想法，无奈在后来的实施中，逐一破灭，这令我灰心失意。不过，当走过这一段，来到终点看到结果的时候，才真切地体会到，幸福原来是那样从心底缓缓弥漫开来的。这是一段奇妙的历程，所以，在这里我要感谢我的亲朋好友，感谢出版社的编辑们，感谢那些坦然讲述自己病症的患者，以及和我同甘共苦辛勤劳作的大肛医院的诸位同仁们。