伊能靜
愛的練習本
推薦序
因為愛，所以美麗
郝譽翔
身在一個洞穴之中，身處一個洞穴之底，
身處幾乎完全的孤獨之中，這時，
你會發現寫作會拯救你。
--莒哈絲《寫作》
我一直很害怕去寫愛情，不是不願意，而是不能。因為總是感覺到詞窮，好象找不到字可以去述說；總是感覺到膽怯，害怕會因此看見了自己的卑微，自己的軟弱，所以寧可把它嚴嚴密密地包裹起來，或者，就讓它隨時間塵封，變成了化石，把它藏在深深的地底。
又或者，這其實都是出於一種逃避--假裝自己非常的堅強，所以從來不會有孤獨、流淚，或是失控的時刻，然而，假裝久了，卻也好象慢慢地就會變成了真，不知道從何時開始，我的體內便築起了一道又一道堅固的堡壘，但可笑的是，堡壘後面所護衛的，竟衹不過是一顆空洞洞的、什麽也留不下來的心。
直到有一天，纔突然悲哀地發現，原來自己這一生旅行過那麽多的國度，讀過那麽多的書，卻仿佛沒有真正地、毫無保留地去愛過任何一個人。我遺忘了愛情的奉獻，愛情的歡樂，愛的寂寞，以及愛的痛苦，遺忘了在雨中狂奔的滋味，遺忘了在街頭惶惶行走，衹為了要尋找一個熟悉身影時，內心所涌起的難堪與寂寞……。愛情究竟應該是怎麽一回事？而那又原是何等私密難言的心事啊，除了自己以外，再也沒有第二個人能夠知道，那會有多痛，多苦，多深。
愛是一座又一座被遺忘了在黑夜裏的荒原，遍地荊棘，沒有道路。而我們被丟棄在荒原之中，孤伶伶的，就像是一個天真又無知的孩子似的，必須自己去找到一條路，學習跌倒了，自己療傷，擦幹眼淚，然後再站起來，繼續走。
後來我纔知道，愛情，原來不是一項與生俱來的天賦，不是本能，不是直覺，更不是上帝的恩賜，而是要去不斷努力和練習的，一生長長久久的功課。就像法國導演楚浮在《夏日之戀》中所說的：「幸虧有一種一再斟酌衡量過的、全新的美學式道德立場，他們終其一生，幾乎沒有矛盾地溫柔地相愛。」
在一般的愛情書寫中，我們經常讀到的是：兩性之間的拉鋸、拔河，勾心鬥角，或是彼此之間的猜忌，爭吵與和解……，不過，在伊能靜《愛的練習本》中，我們卻更讀到了一個女人隱密的內心，她的成長，她的跌跌撞撞，她的摸索，以及她如何去和這個註定有所殘缺、一點也算不上不美好的現實世界相處，幷且從而去超越它，去建構起一個屬於自己的、真正美好的天地。而愛，便是一直引領她嚮前的那道橋梁。所以，不管對方如何，也不管遭遇何等挫敗，她似乎始終堅持着，相信着。愛，遂已變成了一種溫柔的、涓滴的意志力，串連起這部《愛的練習本》。
愛的練習本
推薦序
因為愛，所以美麗
郝譽翔
身在一個洞穴之中，身處一個洞穴之底，
身處幾乎完全的孤獨之中，這時，
你會發現寫作會拯救你。
--莒哈絲《寫作》
我一直很害怕去寫愛情，不是不願意，而是不能。因為總是感覺到詞窮，好象找不到字可以去述說；總是感覺到膽怯，害怕會因此看見了自己的卑微，自己的軟弱，所以寧可把它嚴嚴密密地包裹起來，或者，就讓它隨時間塵封，變成了化石，把它藏在深深的地底。
又或者，這其實都是出於一種逃避--假裝自己非常的堅強，所以從來不會有孤獨、流淚，或是失控的時刻，然而，假裝久了，卻也好象慢慢地就會變成了真，不知道從何時開始，我的體內便築起了一道又一道堅固的堡壘，但可笑的是，堡壘後面所護衛的，竟衹不過是一顆空洞洞的、什麽也留不下來的心。
直到有一天，纔突然悲哀地發現，原來自己這一生旅行過那麽多的國度，讀過那麽多的書，卻仿佛沒有真正地、毫無保留地去愛過任何一個人。我遺忘了愛情的奉獻，愛情的歡樂，愛的寂寞，以及愛的痛苦，遺忘了在雨中狂奔的滋味，遺忘了在街頭惶惶行走，衹為了要尋找一個熟悉身影時，內心所涌起的難堪與寂寞……。愛情究竟應該是怎麽一回事？而那又原是何等私密難言的心事啊，除了自己以外，再也沒有第二個人能夠知道，那會有多痛，多苦，多深。
愛是一座又一座被遺忘了在黑夜裏的荒原，遍地荊棘，沒有道路。而我們被丟棄在荒原之中，孤伶伶的，就像是一個天真又無知的孩子似的，必須自己去找到一條路，學習跌倒了，自己療傷，擦幹眼淚，然後再站起來，繼續走。
後來我纔知道，愛情，原來不是一項與生俱來的天賦，不是本能，不是直覺，更不是上帝的恩賜，而是要去不斷努力和練習的，一生長長久久的功課。就像法國導演楚浮在《夏日之戀》中所說的：「幸虧有一種一再斟酌衡量過的、全新的美學式道德立場，他們終其一生，幾乎沒有矛盾地溫柔地相愛。」
在一般的愛情書寫中，我們經常讀到的是：兩性之間的拉鋸、拔河，勾心鬥角，或是彼此之間的猜忌，爭吵與和解……，不過，在伊能靜《愛的練習本》中，我們卻更讀到了一個女人隱密的內心，她的成長，她的跌跌撞撞，她的摸索，以及她如何去和這個註定有所殘缺、一點也算不上不美好的現實世界相處，幷且從而去超越它，去建構起一個屬於自己的、真正美好的天地。而愛，便是一直引領她嚮前的那道橋梁。所以，不管對方如何，也不管遭遇何等挫敗，她似乎始終堅持着，相信着。愛，遂已變成了一種溫柔的、涓滴的意志力，串連起這部《愛的練習本》。
故在伊能靜的《愛的練習本》中，沒有王子與公主的童話故事，沒有浪漫的電影情節，更沒有偶像明星的光環，原來在愛情之中，每個年輕的女孩子全都是一樣的，全都一樣必須要面對寂寞、疏離與失落，都要為愛而受苦，也都一樣必須要說服自己，去相信，去理解，去愛。而在這座孤獨的荒原之中，寫作便成為了最好的救贖。
透過文字，伊能靜仿佛是緩緩地鑿開了一條道路，見到光與溫暖，同時也藉此穿越過時間，而見到了那個一直躲在內心深處的、無助無依的小女孩。而愛，竟不衹是要通往自己心愛的人而已，同時，更是要回到昔日那一個小女孩的身邊，去抱住她的肩膀，告訴她：其實你幷不孤獨……。
在每個女人的心裏面，不也都同樣躲着一個渴望被愛、被擁抱的小女孩嗎？
「好與壞都總是一個別人不愛卻努力想要愛的自己。」在《愛的練習本》中，伊能靜誠實地寫下了一個女人心底深處的告白。誠實得令人心驚。而這誠實的勇氣，其實是來自於相信，相信衹要堅持下去，這一切，終將都會變成值得。
因為堅持，因為相信，因為努力，所以動人。也所以纔會有了這些文字，而一切的苦，纔會轉化成了最唯美的滋味，結出甘甜的果實。而美麗，便是由此誕生。
（本文作者為知名作傢、國立東華大學中文係副教授）
自序
為自己而寫，
為自己而愛
今天一直覺得冷，感覺要生病了。每一次要生病小腿就會抽筋，接着就發燒，身體強迫自己要休息。
我從來不奢望自己很強勢。有時我會覺得像我這樣的孩子，從小就習慣貧窮、飄移，所以就會一直要自己強壯健康，好象甚麽都不畏懼。但其實一個真正強壯的人是不會逼自己展現強壯的，而我總是不停地告訴自己，自己很好，那裏面用力的程度往往讓語言其華也窮，也許是有道理的。
我從來不喜歡完美，也不認為每一個人的幸福都該是同一種形式。我喜歡人格裏有些缺陷，我喜歡掙紮時能思考，猶豫時能反省。太完美、或逼自己完美，豈不是像一個假人。
有情緒、有欲望、有不安、能開懷大笑、也能放聲哭泣，這樣有血肉、有弱點，我覺得纔是一個好好的平凡的人。
我想當平凡人，我不喜歡完美。
喜歡的女作傢鐘文音說：
書寫本身就帶着許多沉積的河床物，在某一個心底的底處，悄悄衝積着。
常常有人覺得寫作的人想太多，太敏感太細緻。但想得多一直是我最喜歡也最感謝上天給我的天賦。這是我非常私密且不被任何人看到的一面，身邊的人也幾乎無法分享到這個部分。連最親密的人都總是看到在生活裏平平常常的我。或許是一個人長大的習慣，於是很多情緒都習慣自己吸收。所以當有人問我身邊的人，會不會因為我想太多而也跟着纍時，誠懇地說實在是多餘的問號。
透過文字，伊能靜仿佛是緩緩地鑿開了一條道路，見到光與溫暖，同時也藉此穿越過時間，而見到了那個一直躲在內心深處的、無助無依的小女孩。而愛，竟不衹是要通往自己心愛的人而已，同時，更是要回到昔日那一個小女孩的身邊，去抱住她的肩膀，告訴她：其實你幷不孤獨……。
在每個女人的心裏面，不也都同樣躲着一個渴望被愛、被擁抱的小女孩嗎？
「好與壞都總是一個別人不愛卻努力想要愛的自己。」在《愛的練習本》中，伊能靜誠實地寫下了一個女人心底深處的告白。誠實得令人心驚。而這誠實的勇氣，其實是來自於相信，相信衹要堅持下去，這一切，終將都會變成值得。
因為堅持，因為相信，因為努力，所以動人。也所以纔會有了這些文字，而一切的苦，纔會轉化成了最唯美的滋味，結出甘甜的果實。而美麗，便是由此誕生。
（本文作者為知名作傢、國立東華大學中文係副教授）
自序
為自己而寫，
為自己而愛
今天一直覺得冷，感覺要生病了。每一次要生病小腿就會抽筋，接着就發燒，身體強迫自己要休息。
我從來不奢望自己很強勢。有時我會覺得像我這樣的孩子，從小就習慣貧窮、飄移，所以就會一直要自己強壯健康，好象甚麽都不畏懼。但其實一個真正強壯的人是不會逼自己展現強壯的，而我總是不停地告訴自己，自己很好，那裏面用力的程度往往讓語言其華也窮，也許是有道理的。
我從來不喜歡完美，也不認為每一個人的幸福都該是同一種形式。我喜歡人格裏有些缺陷，我喜歡掙紮時能思考，猶豫時能反省。太完美、或逼自己完美，豈不是像一個假人。
有情緒、有欲望、有不安、能開懷大笑、也能放聲哭泣，這樣有血肉、有弱點，我覺得纔是一個好好的平凡的人。
我想當平凡人，我不喜歡完美。
喜歡的女作傢鐘文音說：
書寫本身就帶着許多沉積的河床物，在某一個心底的底處，悄悄衝積着。
常常有人覺得寫作的人想太多，太敏感太細緻。但想得多一直是我最喜歡也最感謝上天給我的天賦。這是我非常私密且不被任何人看到的一面，身邊的人也幾乎無法分享到這個部分。連最親密的人都總是看到在生活裏平平常常的我。或許是一個人長大的習慣，於是很多情緒都習慣自己吸收。所以當有人問我身邊的人，會不會因為我想太多而也跟着纍時，誠懇地說實在是多餘的問號。