自序
美麗，是女人一生樂此不疲的追求。為尋找讓自己變得美麗的方法，女人們總會孜孜不倦，費盡心力。
如今，在越來越發達的媒體係統中，特別是在無所不在的互聯網上，流傳着各種各樣的美容方法。這些年來，因受邀成為全國婦聯女性素質教育的指定專傢，我在全國各地有關提升女性魅力的演講中也明顯地發現，人們最關心和需求的往往是一些簡便、經濟、實用的美容方法，特別是能用天然的普通的材料DIY的方法。同時我也發現，一些方法有可能是錯誤的，盲目地使用，不但效果不佳，甚至有害。為此，我意識到，有必要在這方面做一些必要的梳理、總結和引導工作。
事實上，我們《中國美容時尚報》這麽多年來，一直很關註在大衆中流行的可藉鑒的美容方法和秘方，我們發現，這些方法和秘方中，的確有相當一部分具有實用、簡潔和確定的美容效果。這是一筆難得而寶貴的美容資源，應為更多人所享用，它們既適合收入高、追求天然美麗的人士，更適合為廣大普通百姓所用。於是，我們被“讓更多人美起來”這一美好的願望強烈地激發了。
我們的資深美容編輯團隊積極行動，開始着手整理以往相關的大量記錄和文檔，並對逾千名消費者進行深入跟蹤訪問，從中收集和篩選出上百個具有代表性的實用美容方法，並請各方專傢對這些方法進行分析和評價。
這些來自最普通人群中的美容方法出處非常廣泛，它們或是消費者從美容、健康、醫療等專傢處得來，或是由親朋好友經驗相傳，或是在報刊、電視、網絡上獲取。不過我們收入書中的方法，必須要有一個共同點，就是這些方法必須是消費者親自使用過，並獲得了一定的、真實的美容效果的，也就是說，它們不是傳說中的方法，不是空穴來風讓人疑惑的東西。同時，我們在收集整理這些方法時，還特別註意記錄使用者的經驗和感受，註重給出使用的細節和具體方法，力求讓這些平凡的美麗“精髓”，更具有實用性和可操作性。
特別值得介紹的是，這些最終收入本書的美容方法，我們的編輯都按方法介紹重新買回了各種材料，花費了一年多的時間一一做了篩選、親身體驗和註解、修訂工作，並對照實物和具體操作步驟繪製了數百幅圖示，盡可能做了使用指導的提示和關鍵詞，這更增加了這些方法的安全性和使用價值，也使這本書成為全國第一本最具開創性的，相對來說最全面和實用的自然美容寶典。
我們收錄進本書的美容方法具有的一個基本特性是天然性。儘管人們現在可以方便地購買到各種出色的化妝品，但我們的工作讓我們更加確信，天然美容護膚方法是非常有價值的，也是特別值得發掘和嘗試的。“自然的都是精華的”，這句話雖然有些片面，但用最自然的途徑獲得由內而外的美麗，是當今一種值得提倡的健康的美麗方式。
從這一點來說，編著本書，我們同時希望倡導一種生活方式和美容理念，我們期待讀者在嘗試書中的美麗方法的同時，不僅僅能獲得美妙的美容效果，更能在自己親手製作美麗佳品的過程中，體會到獨有的美好感受和氛圍，讓生活更有情趣，讓自己充滿幸福感。要知道，內心滿溢幸福感纔是讓女人美麗的最大源泉，這或許也是本書更有價值和意義之處。
一直以來，在我們國傢流傳着一些經典的美容秘方，在收集整理的過程中，我們發現有些秘方流傳得非常廣泛而長久，我們經常會從不同的人群中覓得同一方子，這些珍傳“古方”，成為了本書珍珠般的引子，加上新集成的方法，成了一筆可以增值和開發的美容財富，希望它們能得到人們足夠的珍惜和重視。曾經，我在接受以色列最知名的商業周刊的一位記者采訪時，她曾很疑惑地詢問：“中國有那麽多傳統的美容方法，為什麽中國女人會不惜金錢，去買在中國比國外價格昂貴很多的外國化妝品呢？”
是的，我們更加確信和意識到這項工作是多麽的有意義。這裏我要特別感謝我們的精英團隊，應該說這本書是團隊合作的成果，劉曉琴、梁春燕、馬玉珂、郭立、任紅、倪娜、熊政等做了大量出色的工作。還要特別感謝中信出版社，這本書的資料收集、整理、核對、繪圖等的工作實在龐雜而瑣碎，我們不得不一次又一次推遲着交稿日期，而他們給予了極大的耐心和期待，最終如同十月懷胎般地等待了它的完成。
美麗，是女人一生樂此不疲的追求。為尋找讓自己變得美麗的方法，女人們總會孜孜不倦，費盡心力。
如今，在越來越發達的媒體係統中，特別是在無所不在的互聯網上，流傳着各種各樣的美容方法。這些年來，因受邀成為全國婦聯女性素質教育的指定專傢，我在全國各地有關提升女性魅力的演講中也明顯地發現，人們最關心和需求的往往是一些簡便、經濟、實用的美容方法，特別是能用天然的普通的材料DIY的方法。同時我也發現，一些方法有可能是錯誤的，盲目地使用，不但效果不佳，甚至有害。為此，我意識到，有必要在這方面做一些必要的梳理、總結和引導工作。
事實上，我們《中國美容時尚報》這麽多年來，一直很關註在大衆中流行的可藉鑒的美容方法和秘方，我們發現，這些方法和秘方中，的確有相當一部分具有實用、簡潔和確定的美容效果。這是一筆難得而寶貴的美容資源，應為更多人所享用，它們既適合收入高、追求天然美麗的人士，更適合為廣大普通百姓所用。於是，我們被“讓更多人美起來”這一美好的願望強烈地激發了。
我們的資深美容編輯團隊積極行動，開始着手整理以往相關的大量記錄和文檔，並對逾千名消費者進行深入跟蹤訪問，從中收集和篩選出上百個具有代表性的實用美容方法，並請各方專傢對這些方法進行分析和評價。
這些來自最普通人群中的美容方法出處非常廣泛，它們或是消費者從美容、健康、醫療等專傢處得來，或是由親朋好友經驗相傳，或是在報刊、電視、網絡上獲取。不過我們收入書中的方法，必須要有一個共同點，就是這些方法必須是消費者親自使用過，並獲得了一定的、真實的美容效果的，也就是說，它們不是傳說中的方法，不是空穴來風讓人疑惑的東西。同時，我們在收集整理這些方法時，還特別註意記錄使用者的經驗和感受，註重給出使用的細節和具體方法，力求讓這些平凡的美麗“精髓”，更具有實用性和可操作性。
特別值得介紹的是，這些最終收入本書的美容方法，我們的編輯都按方法介紹重新買回了各種材料，花費了一年多的時間一一做了篩選、親身體驗和註解、修訂工作，並對照實物和具體操作步驟繪製了數百幅圖示，盡可能做了使用指導的提示和關鍵詞，這更增加了這些方法的安全性和使用價值，也使這本書成為全國第一本最具開創性的，相對來說最全面和實用的自然美容寶典。
我們收錄進本書的美容方法具有的一個基本特性是天然性。儘管人們現在可以方便地購買到各種出色的化妝品，但我們的工作讓我們更加確信，天然美容護膚方法是非常有價值的，也是特別值得發掘和嘗試的。“自然的都是精華的”，這句話雖然有些片面，但用最自然的途徑獲得由內而外的美麗，是當今一種值得提倡的健康的美麗方式。
從這一點來說，編著本書，我們同時希望倡導一種生活方式和美容理念，我們期待讀者在嘗試書中的美麗方法的同時，不僅僅能獲得美妙的美容效果，更能在自己親手製作美麗佳品的過程中，體會到獨有的美好感受和氛圍，讓生活更有情趣，讓自己充滿幸福感。要知道，內心滿溢幸福感纔是讓女人美麗的最大源泉，這或許也是本書更有價值和意義之處。
一直以來，在我們國傢流傳着一些經典的美容秘方，在收集整理的過程中，我們發現有些秘方流傳得非常廣泛而長久，我們經常會從不同的人群中覓得同一方子，這些珍傳“古方”，成為了本書珍珠般的引子，加上新集成的方法，成了一筆可以增值和開發的美容財富，希望它們能得到人們足夠的珍惜和重視。曾經，我在接受以色列最知名的商業周刊的一位記者采訪時，她曾很疑惑地詢問：“中國有那麽多傳統的美容方法，為什麽中國女人會不惜金錢，去買在中國比國外價格昂貴很多的外國化妝品呢？”
是的，我們更加確信和意識到這項工作是多麽的有意義。這裏我要特別感謝我們的精英團隊，應該說這本書是團隊合作的成果，劉曉琴、梁春燕、馬玉珂、郭立、任紅、倪娜、熊政等做了大量出色的工作。還要特別感謝中信出版社，這本書的資料收集、整理、核對、繪圖等的工作實在龐雜而瑣碎，我們不得不一次又一次推遲着交稿日期，而他們給予了極大的耐心和期待，最終如同十月懷胎般地等待了它的完成。
值得一提的是，尋找好的美容方法固然重要，但更重要的是要用心去嘗試和感受。如果說現代美容化妝品更追求快捷的效果，那麽自然傳統的美容法更主張長久的“養”護，養護你的美、呵護美的源泉，在收穫美麗的過程中，滋養女人膏脂般的膚質，養育女人關愛自己的性情和意識。
最後，我們必須提醒讀者，任何美麗方法都有局限性，儘管我們為此已做了最大的努力，也難免存有不少缺陷，加之DIY方法自身的特性，一些方法在效果和適用人群上是有限的，一些方法也不夠完善，有的參考價值大於指導作用。不過這是一個非常有益的開始，隨着中國快速拓展的國際平臺，自然美容方法不僅會造福中國女性，也必將走出中國，得到越來越多國際女性的喜愛和青睞。我們希望這項開創性工作能得到讀者更多的支持、建議和提示，並請你填寫書中所附的體驗記錄反饋卡，分享你的使用經驗和感受。同時我們也熱切地希望讀者貢獻和交流自己的美麗秘方，我們將不斷修訂和出版後續的係列書籍。
讓美麗成為每個女人心愛的事，願追求美麗成為天下女人一生的權利！
張曉梅
2008年7月30日於北京
美白亮膚
012
29歲
1
梁麗萍
皮膚類型
皮膚問題
飲食偏好
喜好護膚品牌
皮膚訴求
混合性
肌膚暗沉，日曬後色素沉着
香甜的食品
DHC、佰草集
希望膚色紅潤有光澤
最後，我們必須提醒讀者，任何美麗方法都有局限性，儘管我們為此已做了最大的努力，也難免存有不少缺陷，加之DIY方法自身的特性，一些方法在效果和適用人群上是有限的，一些方法也不夠完善，有的參考價值大於指導作用。不過這是一個非常有益的開始，隨着中國快速拓展的國際平臺，自然美容方法不僅會造福中國女性，也必將走出中國，得到越來越多國際女性的喜愛和青睞。我們希望這項開創性工作能得到讀者更多的支持、建議和提示，並請你填寫書中所附的體驗記錄反饋卡，分享你的使用經驗和感受。同時我們也熱切地希望讀者貢獻和交流自己的美麗秘方，我們將不斷修訂和出版後續的係列書籍。
讓美麗成為每個女人心愛的事，願追求美麗成為天下女人一生的權利！
張曉梅
2008年7月30日於北京
美白亮膚
012
29歲
1
梁麗萍
皮膚類型
皮膚問題
飲食偏好
喜好護膚品牌
皮膚訴求
混合性
肌膚暗沉，日曬後色素沉着
香甜的食品
DHC、佰草集
希望膚色紅潤有光澤