榜样的力量（代序）
几年前，当我准备接手做一本杂志时，夫人非常严肃地告诫我：你难道没有听说吗？如果上帝想让一个人下地狱，就派他去做杂志。对此，我颇不以为然。因为我听说的是，上帝如果让一个人上天堂，就会派他去做杂志，更何况派他做的是一本对普天下百姓健康和生命有益的杂志呢！
几年后，我没有下得地狱，也没能上了天堂，而是和这本杂志一起活到了今天！
当然，既然活着，就不会停歇。
有朋友给了我一个提议：常看你们的杂志，实话讲有不少内容相当精彩，专业说法叫"可读性强"。何不把这些精彩内容重新编辑成书二次出版呢？那样可以让更多人受益啊！
于是，有了您面前翻开的这本书。这些文章虽然篇幅不长，内容也比较轻松，但很值得一读，而且把几十个健康故事放在一起集中读，和当初我们在杂志上每月读上一篇的效果不大一样。
故事的主人公都是社会的"星级"人士，明星演员、明星歌手、明星模特、明星主持，还有明星老师、明星作家、明星专家等等。相信很多读者朋友对他们的风采比我都要熟悉。不过我敢肯定，他们在对待健康、享受生活、把握生命等方面的想法和做法，还是鲜为人知的。你在这本书里能读到他们在真实生活中散发出来的另一种熠熠光芒。
当年我们专访于丹老师时，这"小妮子"还未走上央视《百家讲坛》，更没有像现如今这样红到发紫。但是，您在这里读了她的这篇专访就会发现，上不上《百家讲坛》，红了紫了或是绿了，其实都是外界的主观感受。于丹还是原来的本色，她的作风举止丝毫没有改变。她的知识水平、生活水平包括工作水平都没有什么明显"提高"。她仍然可以自如地转换于女儿、母亲、妻子、老师、教授、院长、研究生导师、传播专家、国学讲师和朋友等多重角色之间，只是转换的频率不得不加快许多。当然，对我来说，还是有一点变化，就是比较难再像以前那样可以自如地当面请教这位侠气冲天的女老师了。
濮存昕老师的故事给我印象最深。如果不是读书里这篇短文，你不会想到，这位万人迷的"大帅哥"，年过半百之后会成为一个"大算术家"。他用理智的算盘，把生活轻松地减去加来，在世间纷繁中总能为自己腾出一片自由的天空。读读他的"减法生活"和"加法生活"，我不仅认识到原来这简单的加减法是我们一生的有效工具，而且如何加怎样减，还真是藏有不少大道理，不修个一生半世的，还真不容易做呢！
文怀沙的名字估计时尚青年多数不太熟悉。他称自己是"老顽童"，而且相当老，现在的妙龄应该四十六七公岁。但很多媒体会告诉你，他老人家可是我们的国宝级国学大师，号称当代屈原。不过，这本书里给他文字并不多，我会建议您认真读一下，因为他给我们的教导字字是金，不可多读。读过之后，心胸会顿觉开阔。不信？请君一试。
还有朱军，我们对过话的；李咏，一起做过节目的；巩俐，从未谋过面的；姜昆，邻居住一个院的，38位公众知名人士，我并非都认识，您也不需要和他们有什么瓜葛。但他们的健康故事，却都是说的我们百姓人家的普通生活。我们做媒体的经常讨扰名人，无非是想借他们的影响力，告诉大家一些极通常的生活道理。唤起大家的共鸣，也唤醒大家对于生命的关注和对生活的热爱。这便是我们常说的榜样的力量！当然，通过这本书的出版，我也认识到另一种力量，就是累积的力量。我之前确实没有意识到，把几年里每月一篇的稿子，通过专业人士地集结，竟可以成为一本很有品读价值的好书。
《药物与人》执行社长 璧昭
几年前，当我准备接手做一本杂志时，夫人非常严肃地告诫我：你难道没有听说吗？如果上帝想让一个人下地狱，就派他去做杂志。对此，我颇不以为然。因为我听说的是，上帝如果让一个人上天堂，就会派他去做杂志，更何况派他做的是一本对普天下百姓健康和生命有益的杂志呢！
几年后，我没有下得地狱，也没能上了天堂，而是和这本杂志一起活到了今天！
当然，既然活着，就不会停歇。
有朋友给了我一个提议：常看你们的杂志，实话讲有不少内容相当精彩，专业说法叫"可读性强"。何不把这些精彩内容重新编辑成书二次出版呢？那样可以让更多人受益啊！
于是，有了您面前翻开的这本书。这些文章虽然篇幅不长，内容也比较轻松，但很值得一读，而且把几十个健康故事放在一起集中读，和当初我们在杂志上每月读上一篇的效果不大一样。
故事的主人公都是社会的"星级"人士，明星演员、明星歌手、明星模特、明星主持，还有明星老师、明星作家、明星专家等等。相信很多读者朋友对他们的风采比我都要熟悉。不过我敢肯定，他们在对待健康、享受生活、把握生命等方面的想法和做法，还是鲜为人知的。你在这本书里能读到他们在真实生活中散发出来的另一种熠熠光芒。
当年我们专访于丹老师时，这"小妮子"还未走上央视《百家讲坛》，更没有像现如今这样红到发紫。但是，您在这里读了她的这篇专访就会发现，上不上《百家讲坛》，红了紫了或是绿了，其实都是外界的主观感受。于丹还是原来的本色，她的作风举止丝毫没有改变。她的知识水平、生活水平包括工作水平都没有什么明显"提高"。她仍然可以自如地转换于女儿、母亲、妻子、老师、教授、院长、研究生导师、传播专家、国学讲师和朋友等多重角色之间，只是转换的频率不得不加快许多。当然，对我来说，还是有一点变化，就是比较难再像以前那样可以自如地当面请教这位侠气冲天的女老师了。
濮存昕老师的故事给我印象最深。如果不是读书里这篇短文，你不会想到，这位万人迷的"大帅哥"，年过半百之后会成为一个"大算术家"。他用理智的算盘，把生活轻松地减去加来，在世间纷繁中总能为自己腾出一片自由的天空。读读他的"减法生活"和"加法生活"，我不仅认识到原来这简单的加减法是我们一生的有效工具，而且如何加怎样减，还真是藏有不少大道理，不修个一生半世的，还真不容易做呢！
文怀沙的名字估计时尚青年多数不太熟悉。他称自己是"老顽童"，而且相当老，现在的妙龄应该四十六七公岁。但很多媒体会告诉你，他老人家可是我们的国宝级国学大师，号称当代屈原。不过，这本书里给他文字并不多，我会建议您认真读一下，因为他给我们的教导字字是金，不可多读。读过之后，心胸会顿觉开阔。不信？请君一试。
还有朱军，我们对过话的；李咏，一起做过节目的；巩俐，从未谋过面的；姜昆，邻居住一个院的，38位公众知名人士，我并非都认识，您也不需要和他们有什么瓜葛。但他们的健康故事，却都是说的我们百姓人家的普通生活。我们做媒体的经常讨扰名人，无非是想借他们的影响力，告诉大家一些极通常的生活道理。唤起大家的共鸣，也唤醒大家对于生命的关注和对生活的热爱。这便是我们常说的榜样的力量！当然，通过这本书的出版，我也认识到另一种力量，就是累积的力量。我之前确实没有意识到，把几年里每月一篇的稿子，通过专业人士地集结，竟可以成为一本很有品读价值的好书。
《药物与人》执行社长 璧昭
于 丹 三重角色演绎多彩人生
在大学讲台上，于丹绝对是一个让学生着迷的老师；回到家里，她又成了一个感性十足的小女人，围着老妈、老公和宝宝，一大家人被她照顾得舒舒服服，开开心心；一转身，她又跑到电视台里，做起了统揽全局的节目策划；忙完工作，便又带上她的一群"死党"，杀向郊外的农场庄园，玩得人仰马翻就让我们走近于丹，感受多重角色下的精彩人生！
人人都可以成为一个好演员
提到角色转换，于丹兴奋地说起她刚看过的一部美国大片《史密斯夫妇》。电影中，布拉德·皮特和安吉丽娜·朱莉扮演的史密斯夫妇在外人眼里是一对令人羡慕的夫妻，他们家境优越，夫妻恩爱。然而这一切都仅仅是假象而已，这夫妇二人都是受过专业训练，身经百战，杀人无数的职业杀手。他们各自效力于对立的两个秘密组织，可能由于双方都是伪装技法高超的超级杀手，虽然同室而居七年有余，但各自却对对方的秘密身份知之甚少。而在一次执行刺杀任务中，夫妇二人恰好被同时指派去刺杀同一个目标，这使得二人为完成任务不得不同室操戈于是上演了一出惊心动魄的夫妻对决
令于丹感兴趣的是电影中的角色转换，刚刚还是煮汤弄水、温柔贤惠的家庭主妇，一转身就变成了飞檐走壁、冷艳机警的职业杀手其实，身为大学教授的于丹也是一个角色转换的高手，她对电影中的美女杀手所表达的更多的是惺惺相惜吧。
在于丹看来，女人的一生会有很多角色。首先，你要为人女，为人妻，为人母，这些都是你生命中的必然，是你成长到每一个人生阶段时必然要承担起来的角色，是由不得自己太多去选择的，这些都属于"第一角色"--家庭角色；然后，你要立足于这个世界上，有一个属于自己的职业定位，或从政，或经商，或为人师，这些都属于"第二角色"--职业角色；最后，我们还会有自己的"第三角色"--社交角色，你会找到一个属于自己的群，一个气场，得到认同和提升，它游离于你的日常生活轨道，是自我的外延和拓展，甚至惊变。
在大学讲台上，于丹绝对是一个让学生着迷的老师；回到家里，她又成了一个感性十足的小女人，围着老妈、老公和宝宝，一大家人被她照顾得舒舒服服，开开心心；一转身，她又跑到电视台里，做起了统揽全局的节目策划；忙完工作，便又带上她的一群"死党"，杀向郊外的农场庄园，玩得人仰马翻就让我们走近于丹，感受多重角色下的精彩人生！
人人都可以成为一个好演员
提到角色转换，于丹兴奋地说起她刚看过的一部美国大片《史密斯夫妇》。电影中，布拉德·皮特和安吉丽娜·朱莉扮演的史密斯夫妇在外人眼里是一对令人羡慕的夫妻，他们家境优越，夫妻恩爱。然而这一切都仅仅是假象而已，这夫妇二人都是受过专业训练，身经百战，杀人无数的职业杀手。他们各自效力于对立的两个秘密组织，可能由于双方都是伪装技法高超的超级杀手，虽然同室而居七年有余，但各自却对对方的秘密身份知之甚少。而在一次执行刺杀任务中，夫妇二人恰好被同时指派去刺杀同一个目标，这使得二人为完成任务不得不同室操戈于是上演了一出惊心动魄的夫妻对决
令于丹感兴趣的是电影中的角色转换，刚刚还是煮汤弄水、温柔贤惠的家庭主妇，一转身就变成了飞檐走壁、冷艳机警的职业杀手其实，身为大学教授的于丹也是一个角色转换的高手，她对电影中的美女杀手所表达的更多的是惺惺相惜吧。
在于丹看来，女人的一生会有很多角色。首先，你要为人女，为人妻，为人母，这些都是你生命中的必然，是你成长到每一个人生阶段时必然要承担起来的角色，是由不得自己太多去选择的，这些都属于"第一角色"--家庭角色；然后，你要立足于这个世界上，有一个属于自己的职业定位，或从政，或经商，或为人师，这些都属于"第二角色"--职业角色；最后，我们还会有自己的"第三角色"--社交角色，你会找到一个属于自己的群，一个气场，得到认同和提升，它游离于你的日常生活轨道，是自我的外延和拓展，甚至惊变。