女性心理健康枕邊書
心理健康造就成功女性
現代社會的進步賦予了人類健康以全新的含義，心理健康逐漸被提升到越來越高的高度。社會的變遷，生活節奏的加快，市場競爭的激烈，女性的心理承受壓力不斷加重。工作的壓力，下崗的失落，婚姻和情感的睏惑，子女教育的難題等，無一不使女性産生劇烈的心理震撼。心理健康與否已成為影響現代女性身心健康的突出問題，更成為决定女性家庭生活和事業成敗的關鍵。每一個追求成功發展的女性都必須正視自身面臨的心理問題，註意調節和維護自身心理健康以迎接社會與時代的挑戰，衹有這樣才能在如此快節奏的現代社會裏把握自己，使自己在生活中更加成熟，在工作中更加卓越。
在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的現代社會，每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰，在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候，人們要學會以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都需要有一個自己的"心理醫生"，及時地幫助自己調整情緒，以多種形式進行自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙，促進健康。
在現代社會裏，女性作為一道亮麗的風景綫，代表着時尚，自信與美麗，是一個給人帶來美感和享受的群體。但是生活和工作的壓力破壞了她們的心理健康，因為女性所具有的獨特的心理特質，女性比男性更富於感情，有較強的行為和表情體現，女性的神經係統具有較大的興奮性，對任何刺激反應都比較敏感，所以更容易受到傷害。因此女性就成為了一個更加需要呵護和關愛的群體。
不管是剛剛走出校門的清純女孩，還是馳騁於職場的都市女性，不管是初入社會，還是已經歷經紅塵滄海，生活和工作中的衆多睏惑漸漸損害着女性的心理健康，燦爛的笑臉變得灰暗，自信的心態變得消沉，美滿的愛情變成遺憾，稱心的工作變成煎熬……這是一個不容忽視而又亟待解决的問題。
心理健康造就成功女性，追求成功是所有現代女性的期盼。心理健康可以幫助女性打造成功的心理優勢，保持健康的心態。一個偉人說："要麽你去駕馭生命，要麽生命駕馭你。你的心態决定，誰是坐騎，誰是騎士。"衹有健康的心理才能夠幫助女性吸引財富、成功和快樂和健康。
關註女性心理健康，讀懂女性的心靈，本書使像海底針一樣難以琢磨的女人心，浮出水面，瞭解女性的所思所想，解决女性的睏惑迷茫，使女性更加健康，更加自信，更加出色，更加美麗。
心理健康造就成功女性
現代社會的進步賦予了人類健康以全新的含義，心理健康逐漸被提升到越來越高的高度。社會的變遷，生活節奏的加快，市場競爭的激烈，女性的心理承受壓力不斷加重。工作的壓力，下崗的失落，婚姻和情感的睏惑，子女教育的難題等，無一不使女性産生劇烈的心理震撼。心理健康與否已成為影響現代女性身心健康的突出問題，更成為决定女性家庭生活和事業成敗的關鍵。每一個追求成功發展的女性都必須正視自身面臨的心理問題，註意調節和維護自身心理健康以迎接社會與時代的挑戰，衹有這樣才能在如此快節奏的現代社會裏把握自己，使自己在生活中更加成熟，在工作中更加卓越。
在生活節奏越來越快，工作壓力越來越大的現代社會，每個人的心理承受能力都會遇到越來越多的挑戰，在面對人生挫折、情緒波動、心理傷害的時候，人們要學會以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都需要有一個自己的"心理醫生"，及時地幫助自己調整情緒，以多種形式進行自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙，促進健康。
在現代社會裏，女性作為一道亮麗的風景綫，代表着時尚，自信與美麗，是一個給人帶來美感和享受的群體。但是生活和工作的壓力破壞了她們的心理健康，因為女性所具有的獨特的心理特質，女性比男性更富於感情，有較強的行為和表情體現，女性的神經係統具有較大的興奮性，對任何刺激反應都比較敏感，所以更容易受到傷害。因此女性就成為了一個更加需要呵護和關愛的群體。
不管是剛剛走出校門的清純女孩，還是馳騁於職場的都市女性，不管是初入社會，還是已經歷經紅塵滄海，生活和工作中的衆多睏惑漸漸損害着女性的心理健康，燦爛的笑臉變得灰暗，自信的心態變得消沉，美滿的愛情變成遺憾，稱心的工作變成煎熬……這是一個不容忽視而又亟待解决的問題。
心理健康造就成功女性，追求成功是所有現代女性的期盼。心理健康可以幫助女性打造成功的心理優勢，保持健康的心態。一個偉人說："要麽你去駕馭生命，要麽生命駕馭你。你的心態决定，誰是坐騎，誰是騎士。"衹有健康的心理才能夠幫助女性吸引財富、成功和快樂和健康。
關註女性心理健康，讀懂女性的心靈，本書使像海底針一樣難以琢磨的女人心，浮出水面，瞭解女性的所思所想，解决女性的睏惑迷茫，使女性更加健康，更加自信，更加出色，更加美麗。
第一章 不容忽視的女性心理問題
德國的漢斯·凱爾森曾經說過："心理健康是人們一種良好的心理狀態，處於這種狀態，人們不僅自己擁有安全感，而且與社會契合、和諧，對現實有着敏銳的洞察力。面對五彩繽紛的人生，心理健康者能夠找到自己的人生坐標。"
一、現代女性的心理狀況不容樂觀
我們知道，在現代社會，衡量一個人健康的標準是身體健康和心理健康。慶幸的是在今天這樣一個社會裏，很多女性都能夠意識到身體健康是革命的本錢，因此她們不惜花費重金去買各種各樣的營養和保健品，去參加各式各樣的健身訓練，去光顧大大小小豪華而奢侈的美容院……但是對於自己心靈的這塊土壤，她們卻捨不得給其一點營養，任其貧瘠和荒蕪下去！
當代女性，承擔着社會和家庭的雙重角色，相比男性來說，她們的負擔和壓力更為沉重，付出也更為巨大，所以遭受的心理創傷也更多。
典型案例一：
有一位女中學生，皮膚略黑，容貌一般。在上小學的時候，她並沒有意識到自己的長相與別人有什麽不同，所以也根本沒有在意，而且學習成績優異，深得老師和同學們的喜歡。但是上了初中，升了高中，她突然間發現周圍的女孩一個個都是亭亭玉立，皮膚白皙，宛如一隻衹的白天鵝，而她衹是一隻又黑又矮的醜小鴨，是童話裏的"灰姑娘"，是班裏幾個淘氣男生眼中的"黑姑娘"。這位女孩又氣又羞，卻無可奈何，於是她越發的感到傷心和難過，覺得自己遭到了世人的遺棄，沒有一點兒生存的價值。她整日鬱鬱寡歡，埋怨父母沒有給她一幅美麗的容貌。巨大的自卑壓得她喘不過氣來，成績直綫下滑，而且她現在情緒極不穩定，動不動就想發火，好像整個世界都對不起她。眼看就要高考了，她一直固執地躲在自己的小屋裏，不願跨出屋門半步，並且在她看來，自己"完了"，沒有任何前途可言。
典型案例二：
李芳今年30歲，在很多人看來，她是成功女性的代表。在單位裏，她負責行政部門的一切事務；而且有一個溫馨的家庭，兒子可愛，丈夫也有自己的事業，並且對她呵護有加。可是，旁人卻不能夠理解她內心的苦惱，作為一個職業女性，她感覺到自己肩頭的壓力在一天天地增大，面對競爭激烈的職場，有很多時候都感覺力不從心，而且單位裏每年都要進一批名牌大學的畢業生。想到這些，她就會感覺很煩，看到工作的任務更是非常的焦慮，總是擔心如果完不成任務怎麽辦？如果老闆不滿意怎麽辦？雖然一直以來她都很優秀。這種壓力和焦慮讓她的自信心一天天地喪失。現在的她，總感覺有很多人等着看她的笑話，但是要強的個性又使她從不允許自己失敗。於是李芳開始吃不香，睡不着，精神一日不如一日。
終於有一天，事業蒸蒸日上的李芳作出了一個驚人的决定--辭職。辭職後，她一直呆在傢中。直到有一天，丈夫幫她找了一個心理醫生，經過一年的心理治療，她纔恢復了正常的工作。
青春期的女孩和處於職場上的女性如此，中老年女性患有心理問題者也不在少數。
典型案例三：
王奶奶今年60多歲，以前她在一所中學上班，已經退休好幾年了。但不管是單位的同事，還是傢裏的左鄰右捨與親朋好友，都知道她是一位通情達理，和藹可親的退休老教師。
可是，這兩年一場大病過後，她卻變得不愛搭理人，不管是誰，一概不理會，還特別愛占小便宜，不管是自己兒女，親戚還是左鄰右捨傢的東西，她衹要看見自己喜歡的，就會拿到自己房間裏去，並秘密地藏起來。這樣還不算，每到吃飯的時候，她卻不知道吃，可是傢人一吃完，她就大嚷着要吃東西，有時甚至一天都不吃飯，有時一天不知道要吃多少次。
這讓親戚鄰居們很是不解，王奶奶這是怎麽了？
可以看出，不同年齡段，從事不同職業的女性大部分都存有不同程度的心理問題，尤其是當女性遭遇煩惱以及一些心理壓力的時候，精神上的痛苦常常以某種疾病的形式表現出來，而當身體遭遇了某種疾病的時候，心理負擔更是加重。
德國的漢斯·凱爾森曾經說過："心理健康是人們一種良好的心理狀態，處於這種狀態，人們不僅自己擁有安全感，而且與社會契合、和諧，對現實有着敏銳的洞察力。面對五彩繽紛的人生，心理健康者能夠找到自己的人生坐標。"
一、現代女性的心理狀況不容樂觀
我們知道，在現代社會，衡量一個人健康的標準是身體健康和心理健康。慶幸的是在今天這樣一個社會裏，很多女性都能夠意識到身體健康是革命的本錢，因此她們不惜花費重金去買各種各樣的營養和保健品，去參加各式各樣的健身訓練，去光顧大大小小豪華而奢侈的美容院……但是對於自己心靈的這塊土壤，她們卻捨不得給其一點營養，任其貧瘠和荒蕪下去！
當代女性，承擔着社會和家庭的雙重角色，相比男性來說，她們的負擔和壓力更為沉重，付出也更為巨大，所以遭受的心理創傷也更多。
典型案例一：
有一位女中學生，皮膚略黑，容貌一般。在上小學的時候，她並沒有意識到自己的長相與別人有什麽不同，所以也根本沒有在意，而且學習成績優異，深得老師和同學們的喜歡。但是上了初中，升了高中，她突然間發現周圍的女孩一個個都是亭亭玉立，皮膚白皙，宛如一隻衹的白天鵝，而她衹是一隻又黑又矮的醜小鴨，是童話裏的"灰姑娘"，是班裏幾個淘氣男生眼中的"黑姑娘"。這位女孩又氣又羞，卻無可奈何，於是她越發的感到傷心和難過，覺得自己遭到了世人的遺棄，沒有一點兒生存的價值。她整日鬱鬱寡歡，埋怨父母沒有給她一幅美麗的容貌。巨大的自卑壓得她喘不過氣來，成績直綫下滑，而且她現在情緒極不穩定，動不動就想發火，好像整個世界都對不起她。眼看就要高考了，她一直固執地躲在自己的小屋裏，不願跨出屋門半步，並且在她看來，自己"完了"，沒有任何前途可言。
典型案例二：
李芳今年30歲，在很多人看來，她是成功女性的代表。在單位裏，她負責行政部門的一切事務；而且有一個溫馨的家庭，兒子可愛，丈夫也有自己的事業，並且對她呵護有加。可是，旁人卻不能夠理解她內心的苦惱，作為一個職業女性，她感覺到自己肩頭的壓力在一天天地增大，面對競爭激烈的職場，有很多時候都感覺力不從心，而且單位裏每年都要進一批名牌大學的畢業生。想到這些，她就會感覺很煩，看到工作的任務更是非常的焦慮，總是擔心如果完不成任務怎麽辦？如果老闆不滿意怎麽辦？雖然一直以來她都很優秀。這種壓力和焦慮讓她的自信心一天天地喪失。現在的她，總感覺有很多人等着看她的笑話，但是要強的個性又使她從不允許自己失敗。於是李芳開始吃不香，睡不着，精神一日不如一日。
終於有一天，事業蒸蒸日上的李芳作出了一個驚人的决定--辭職。辭職後，她一直呆在傢中。直到有一天，丈夫幫她找了一個心理醫生，經過一年的心理治療，她纔恢復了正常的工作。
青春期的女孩和處於職場上的女性如此，中老年女性患有心理問題者也不在少數。
典型案例三：
王奶奶今年60多歲，以前她在一所中學上班，已經退休好幾年了。但不管是單位的同事，還是傢裏的左鄰右捨與親朋好友，都知道她是一位通情達理，和藹可親的退休老教師。
可是，這兩年一場大病過後，她卻變得不愛搭理人，不管是誰，一概不理會，還特別愛占小便宜，不管是自己兒女，親戚還是左鄰右捨傢的東西，她衹要看見自己喜歡的，就會拿到自己房間裏去，並秘密地藏起來。這樣還不算，每到吃飯的時候，她卻不知道吃，可是傢人一吃完，她就大嚷着要吃東西，有時甚至一天都不吃飯，有時一天不知道要吃多少次。
這讓親戚鄰居們很是不解，王奶奶這是怎麽了？
可以看出，不同年齡段，從事不同職業的女性大部分都存有不同程度的心理問題，尤其是當女性遭遇煩惱以及一些心理壓力的時候，精神上的痛苦常常以某種疾病的形式表現出來，而當身體遭遇了某種疾病的時候，心理負擔更是加重。