qián yán
wǒ zài dà xué kāng fù kē dān rèn yī shī de shí hòu， yù dào liǎo bèi gè zhǒng shāng bìng kùn rǎo de bìng rén。 yòu de huàn zhě huàn yòu yāo tòng、 jiān tòng、 xī guān jié téng tòng， yě yòu de huàn zhě huàn yòu nǎo yì xuè、 nǎo gěng sài děng bìng zhèng， ér qiě jiǔ zhì bù yù。
zhěn shì lǐ jīng cháng yòu yāo téng jiān tòng de bìng rén， tā men de zhè xiē máo bìng dà duō shì yóu yú píng shí bù liáng de shēng huó xí guàn suǒ zhì。 ér qiě， xiàn zài xiàng nǎo gěng sài、 nǎo yì xuè lèi jí bìng， nián qīng rén de fā bìng shuài yě yuè lái yuè gāo。 jiū qí yuán yīn， bù wài hū xī yān、 guò liàng yǐn jiǔ hé guò dù láolèi děng， wú yī bù shì bù shàn yú zì wǒ guǎn lǐ、 rì cháng shēng huó xí guàn bù jiàn kāng suǒ zào chéng de。
wǒ xiǎng， duì yú yī bān dà zhòng 'ér yán， kě néng bìng bù liǎo jiě rì cháng shēng huó xí guàn duì jiàn kāng de zhòng yào xìng。 suǒ yǐ wǒ biān zhuàn liǎo zhè běn xiǎo shū， rú guǒ yòu dú zhě kàn liǎo yǐ hòu néng gòu rèn shí dào shēng huó xí guàn de zhòng yào， nà wǒ jiù fēi cháng gāo xīng liǎo。
jiū zhèng bù liáng shēng huó xí guàn， huī fù shēn tǐ de jiàn kāng， néng gòu qīng sōng yú kuài dì dù guò měi yī tiān， zhè shì duō me lìng rén kāi xīn de shì qíng yā。 ér qiě cóng cháng yuǎn jiǎo dù lái kàn， jiū zhèng bù liáng shēng huó xí guàn duì yī xiē zhòng dà jí bìng hái kě yǐ qǐ dào yù fáng zuò yòng。 qí shí hěn duō zhòng dà jí bìng de bǎo xiǎn shuān jiù cáng zài rì cháng de shēng huó xí guàn lǐ miàn。 ràng wǒ men dà jiādōu lái péi yǎng jiàn kāng de shēng huó xí guàn， zuò zì wǒ guǎn lǐ de jiàn kāng wèi shì。
xiàn zài kě yǐ shuō quán shè huì zhèng zài jìn rù " zì wǒ jiàn kāng guǎn lǐ " de shí dài， měi gè réndōu duì shēn xīn jiàn kāng fènwài guān zhù。 yī gǎn jué dào shēn tǐ yòu yàng， jiù mǎ shàng cóng shēng huó zhuàng kuàng kāi shǐ zhuóshǒu tiáozhěng， zhè yàng jiù néng gòu bǎo zhèng měi tiān dōuyòu jiàn kāng de tǐ bó hé bǎo mǎn de jīng shén。 zhǐ shì shēng huó de yī diǎn diǎn gǎi biàn， jiān chí yī liǎng gè yuè hòu， wǒ men jiù néng gòu cóng nèi dào wài dì qièshēn gǎn shòu dào zhè yī diǎn diǎn gǎi biàn dài gěi wǒ men de wú xiàn kuài lè hé xìng fú。
wǒ zài dà xué kāng fù kē dān rèn yī shī de shí hòu， yù dào liǎo bèi gè zhǒng shāng bìng kùn rǎo de bìng rén。 yòu de huàn zhě huàn yòu yāo tòng、 jiān tòng、 xī guān jié téng tòng， yě yòu de huàn zhě huàn yòu nǎo yì xuè、 nǎo gěng sài děng bìng zhèng， ér qiě jiǔ zhì bù yù。
zhěn shì lǐ jīng cháng yòu yāo téng jiān tòng de bìng rén， tā men de zhè xiē máo bìng dà duō shì yóu yú píng shí bù liáng de shēng huó xí guàn suǒ zhì。 ér qiě， xiàn zài xiàng nǎo gěng sài、 nǎo yì xuè lèi jí bìng， nián qīng rén de fā bìng shuài yě yuè lái yuè gāo。 jiū qí yuán yīn， bù wài hū xī yān、 guò liàng yǐn jiǔ hé guò dù láolèi děng， wú yī bù shì bù shàn yú zì wǒ guǎn lǐ、 rì cháng shēng huó xí guàn bù jiàn kāng suǒ zào chéng de。
wǒ xiǎng， duì yú yī bān dà zhòng 'ér yán， kě néng bìng bù liǎo jiě rì cháng shēng huó xí guàn duì jiàn kāng de zhòng yào xìng。 suǒ yǐ wǒ biān zhuàn liǎo zhè běn xiǎo shū， rú guǒ yòu dú zhě kàn liǎo yǐ hòu néng gòu rèn shí dào shēng huó xí guàn de zhòng yào， nà wǒ jiù fēi cháng gāo xīng liǎo。
jiū zhèng bù liáng shēng huó xí guàn， huī fù shēn tǐ de jiàn kāng， néng gòu qīng sōng yú kuài dì dù guò měi yī tiān， zhè shì duō me lìng rén kāi xīn de shì qíng yā。 ér qiě cóng cháng yuǎn jiǎo dù lái kàn， jiū zhèng bù liáng shēng huó xí guàn duì yī xiē zhòng dà jí bìng hái kě yǐ qǐ dào yù fáng zuò yòng。 qí shí hěn duō zhòng dà jí bìng de bǎo xiǎn shuān jiù cáng zài rì cháng de shēng huó xí guàn lǐ miàn。 ràng wǒ men dà jiādōu lái péi yǎng jiàn kāng de shēng huó xí guàn， zuò zì wǒ guǎn lǐ de jiàn kāng wèi shì。
xiàn zài kě yǐ shuō quán shè huì zhèng zài jìn rù " zì wǒ jiàn kāng guǎn lǐ " de shí dài， měi gè réndōu duì shēn xīn jiàn kāng fènwài guān zhù。 yī gǎn jué dào shēn tǐ yòu yàng， jiù mǎ shàng cóng shēng huó zhuàng kuàng kāi shǐ zhuóshǒu tiáozhěng， zhè yàng jiù néng gòu bǎo zhèng měi tiān dōuyòu jiàn kāng de tǐ bó hé bǎo mǎn de jīng shén。 zhǐ shì shēng huó de yī diǎn diǎn gǎi biàn， jiān chí yī liǎng gè yuè hòu， wǒ men jiù néng gòu cóng nèi dào wài dì qièshēn gǎn shòu dào zhè yī diǎn diǎn gǎi biàn dài gěi wǒ men de wú xiàn kuài lè hé xìng fú。
PART1
bǎo chí tǐ xíng
bǎo chí tǐ xíng de zuì jiā zhuàng tài
běn zhāng jiāng wéi nín jiě jué xià miàn de wèn tí
xiān lái kàn kàn yǐ xià de qíng kuàng nǐ zhàn liǎo jǐ xiàng
1. xiǎo dù zǐ chū lái liǎo（ P10)
2. jī ròu sōng chí（ P13)
3. tǐ tài hǎo xiàng lǎo tài pó（ P15)
4. shēn tǐ qū xiàn bù zài měi miào（ P17)
5. tǐ zhòng zhí xiàn shàng shēng（ P18)
6. pá lóu tī hǎo lěi 'ā（ P20)
7. jīng qī qián fā pàng（ P22)
8. bù 'ài dòng（ P23)
9. shēng chǎn yǐ hòu tǐ xíng bù yì huī fù（ P24)
nǐ xiàn zài de zhuàng kuàng de shù mù gè
tiáozhěng shēng huó xí guàn 1 gè yuè hòu de shù mù gè
tiáozhěng shēng huó xí guàn 2 gè yuè hòu de shù mù gè
jīng cháng tīng dào hěn duō nǚ rén gǎn tàn " dào dǐ bù bǐ dāng nián liǎo， zhè xiǎo dù zǐ chū lái liǎo， xiōng bù、 tún bù yědōu xià chuí liǎo。 "" liǎng nián qián de yī fú dū chuān bù jìn qù liǎo。 "
bǎo chí tǐ xíng
bǎo chí tǐ xíng de zuì jiā zhuàng tài
běn zhāng jiāng wéi nín jiě jué xià miàn de wèn tí
xiān lái kàn kàn yǐ xià de qíng kuàng nǐ zhàn liǎo jǐ xiàng
1. xiǎo dù zǐ chū lái liǎo（ P10)
2. jī ròu sōng chí（ P13)
3. tǐ tài hǎo xiàng lǎo tài pó（ P15)
4. shēn tǐ qū xiàn bù zài měi miào（ P17)
5. tǐ zhòng zhí xiàn shàng shēng（ P18)
6. pá lóu tī hǎo lěi 'ā（ P20)
7. jīng qī qián fā pàng（ P22)
8. bù 'ài dòng（ P23)
9. shēng chǎn yǐ hòu tǐ xíng bù yì huī fù（ P24)
nǐ xiàn zài de zhuàng kuàng de shù mù gè
tiáozhěng shēng huó xí guàn 1 gè yuè hòu de shù mù gè
tiáozhěng shēng huó xí guàn 2 gè yuè hòu de shù mù gè
jīng cháng tīng dào hěn duō nǚ rén gǎn tàn " dào dǐ bù bǐ dāng nián liǎo， zhè xiǎo dù zǐ chū lái liǎo， xiōng bù、 tún bù yědōu xià chuí liǎo。 "" liǎng nián qián de yī fú dū chuān bù jìn qù liǎo。 "