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张弛 Zhang Chi
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好身体是走出来的:健走,引领时尚的健身方式
医学之父希波克拉底说“健走,人类最好的医药”, 中国中医也曾有过“走路是百炼之祖”的论述。其实健走就像瑜伽一样,是一种运动,更是一种生活方式,它让健身变成享受,在有趣的运动中回归自然,而且不受条件限制随时随地进行健身。
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精选插图(图)(1)
好身体是走出来的
奋斗在路上ENDEAVOREXPLORATION
DREAMIT梦想HOLDIT把握
GOFORIT行动
健走,引领时尚的健身方式
Walking,LeadingtoTheFashionableLifestyle
内容介绍
内容介绍
医学之父希波克拉底说“健走,人类最好的医药”,中国中医也曾有过“走路是百炼之祖”的论述。其实健走就像瑜伽一样,是一种运动,更是一种生活方式,它让健身变成享受,在有趣的运动中回归自然,而且不受条件限制随时随地进行健身。
本书从健走的力量着手,重点给大家介绍各种健走的方式和方法,并且在每个章节的“爱心提示”里告诉读者很多生活中经常被大家忽视了的健康常识。针对现代人工作和生活节奏的变化,作者以身试法,设计出了各个年龄层适合的健走方案。读者通过学习本书,练习健走,可以提高适应力生活和生存的能力。本书图文并茂,轻松阅读,是热爱生活、热爱健康的人们必备的生活类图书。
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