yǐn yán
　　 shēng
　　 qì shì shēng huó de yī bù fēn， jiù xiàng jì yì、 xìng fú hé tóng qíng yī yàng。 méi yòu rén huì zhù dòng qù xuǎn zé shēng qì。 tā shì jī yú wǒ men shén jīng xì tǒng de yī zhǒng běn néng fǎn yìng。 shí jì shàng， qì fèn shì yī gè xīn shēng yīng 'ér zuì xiān bèi mǔ qīn biàn rèn chū de jǐ zhǒng gǎn qíng zhī yī。
　　 rú guǒ nǐ shēng qì liǎo， shuō míng bié rén zài mǒu fāng miàn ràng nǐ gǎn dào bù mǎn， dàn zài gèng dà chéng dù shàng， shēng qì fǎn yìng liǎo nǐ běn rén de qíng kuàng， bǐ rú nǐ de xìng qíng， nǐ kàn dài shì jiè de fāng shì， nǐ de shēng huó shì fǒu wěn dìng hé xié， yǐ jí nǐ shì fǒu shàn yú yuán liàng bié rén， děng děng。 nǐ bù yī dìng fēi yào chéng wéi zì jǐ de fèn nù qíng xù de shòu hài zhě， dāng shì jiè méi yòu xiàng wǒ men xī wàng de nà yàng duì dài nǐ shí， nǐ kě yǐ xuǎn zé yìng duì fāng shì。 nǐ kě yǐ xuǎn zé zì jǐ chèn shān de yán sè， huò zhě zǎo cān chī shénme， huò zhě jīn tiān xià wǔ shénme shí jiān qù páo bù， tóng yàng， nǐ yě kě yǐ xuǎn zé zěn yàng biǎo dá zì jǐ de fèn nù。 cǐ wài， nǐ yě kě yǐ xuǎn zé bǎ duō shǎo zuó tiān de fèn nù dài dào jiāng lái， huò zhě míng tiān nǐ kě néng huì shēng duō shǎo qì。 duì cǐ wǒ shēn xìn bù yí， fǒu zé， zài guò qù 40 duō nián de gōng zuò zhōng， wǒ jiù bù huì zài zhè fāng miàn bù duàn dì jìn xíng tàn suǒ hé shí jiàn liǎo！
　　 shēng qì huì dài lái yī xiē wèn tí， dàn méi yòu rén néng bǎo zhèng zì jǐ bù shēng qì。 fèn nù shì yī zhǒng fēi cháng dà zhòng huà de gǎn qíng héng héng bù guǎn shì nán rén hái shì nǚ rén， hái zǐ hái shì lǎo rén， fù rén hái shì qióng rén， shòu guò jiào yù de hái shì méi shòu jiào yù de， yě bù guǎn nǐ shì shénme fū sè、 shénme mín zú， huò zhě shì bù shì zōng jiào xìn tú， rèn hé rén dū huì shòu dào fèn nù de kùn rǎo。 chéng qiān shàng wàn de rén háo wú bì yào dì shòu dào wǒ suǒ shuō de “ dú xìng fèn nù ” de qīn hài， zhè zhǒng fèn nù měi yī tiān dōuzài shí shí zài zài dì dú hài zhe tā men de shēng huó。
　　 fèn nù shì wú fǎ chè dǐ xiāo chú de， ér qiě yě méi yòu bì yào xiāo chú tā。 dàn nǐ yòu bì yào duì tā jìn xíng hěn hǎo de guǎn lǐ hé kòng zhì。 bù guǎn shì zài jiā lǐ、 zài gōng zuò zhōng， hái shì zài nǐ hé guān xì qīn mì de rén xiāng chù de guò chéng zhōng， dū xū yào jìn xíng fèn nù guǎn lǐ， zhè yàng nǐ jiù kě yǐ cóng fèn nù zhōng huò yì。 ā dāi xì liè《 kòng zhì nǐ de fèn nù》 zhè běn shū jiāng gào sù nǐ zěn yàng tōng guò yī xiē zhèng miàn de tú jìng hé cuò shī guǎn lǐ hé kòng zhì fèn nù， bǐ rú zěn yàng gǎi jìn shuì mián zhuàng kuàng， zěn yàng gǎi biàn zì jǐ duì shēng huó de kàn fǎ， wèishénme tǎn chén zì jǐ de bù mǎn bǐ fā xiè fèn nù duì nǐ zì jǐ gèng yòu yì， yǐ jí zěn yàng jiāng chōng tū zhuǎn biàn wéi yī zhǒng tiǎo zhàn， děng děng。 rú jīn， ràng rén gǎn dào gāo xīng de shì， fèn nù guǎn lǐ yǐ yuǎn bù zài jú xiàn yú duō nián yǐ qián nà zhǒng jiǎn dān huà de（ suī rán shì hǎo yì de） jiàn yì héng héng bǐ rú fā huǒ zhī qián xiān cóng yī shǔdào shí， huò zhě měi cì shēng qì de shí hòu zuò jǐ cì shēn hū xī， děng děng。
　　 guān yú běn shū
　　 nǐ zěn yàng cái néng zhī dào zì jǐ shì bù shì cún zài shēng qì guò dù de wèn tí ní？ nǐ shì zì jǐ pàn duàn hái shì ràng bié rén wéi nǐ hǎn tíng ní？ rú guǒ nǐ méi yòu zuò chū zhī tǐ de gōng jī xìng xíng wéi héng héng bǐ rú duì bié rén jìn xíng shēn tǐ shāng hài huò zhě yòng tóu zhuàng qiáng， shì bù shì jiù biǎo shì nǐ bù fèn nù？ shì bù shì bǎ nù huǒ fā xiè chū lái， bǎ xiōng zhōng de yuàn qì yī tù wéi kuài jiù duì nǐ yòu yì ní？ shì bù shì wèile bì miǎn chōng tū 'ér yī yán bù fā jiù shì gèng hǎo de zuò fǎ ní？ ài fā huǒ de rén néng bù néng gǎi biàn ní？ huò zhě shì bù shì běn xìng nán yí， tā men zhǐ néng yī bèi zǐ zhè yàng qì hū hū dì dù guò yī shēng？ lìng wài， rú guǒ bié rén duì nǐ fā huǒ， nǐ gāi rú hé yìng duì？ suǒ yòu zhè xiē dōushì fēi cháng zhòng yào de wèn tí， ér nǐ jiāng zài běn shū zhōng dé dào zhè xiē wèn tí de dá 'àn。
　　
　　 yǐn yán
　　 zài wǒ xiě zuò běn shū de guò chéng zhōng， xīn zhōng yòu yǐ xià sì gè jī běn mù biāo：
　　
　　 wǒ xiǎng gào sù dú zhě： fèn nù jué bù shì jiǎn jiǎn dān dān de liǎng gè zì， ér shì yī zhǒng fēi cháng fù zá de gǎn qíng， tā suǒ bāo hán de yì yì yuǎn yuǎn chāo chū liǎo wǒ men biǎo dá fèn nù shí de nà zhǒng cū lǔ、 shāng rén de yǔ yán。 ér lǐ jiě fèn nù， bìng tōng guò fèn nù lái liǎo jiě zì jǐ zé shì fèn nù guǎn lǐ de guān jiàn suǒ zài。
　　
　　 wǒ xiǎng xiàng dú zhě shuō míng， rú guǒ nǐ de fèn nù guò yú pín fán bìng qiě guò yú qiáng liè， nà me zhè zhǒng qíng xù huì yǐ gè zhǒng fāng shì、 cóng gè gè fāng miàn gěi nǐ de shēng huó dài lái fù miàn yǐng xiǎng。
　　
　　 wǒ xiǎng jiě shì fèn nù guǎn lǐ cún zài yú sān gè shí jiān céng miàn： zuó tiān、 jīn tiān hé míng tiān。 dāng rán， wǒ huì fēn bié tí chū yī xiē bù tóng de jiàn yì bāng zhù nǐ guǎn lǐ zì jǐ de fèn nù， zhè qǔ jué yú nǐ shì xiǎng xiāo chú guò qù de fèn nù， hái shì xiǎng duì fù jīn tiān de fèn nù， huò zhě shì xiǎng yù fáng（ yù fáng héng héng zhè shì zuì zhòng yào de！） míng tiān de fèn nù。
　　
　　 wǒ xiǎng xiàng nǐ shuō míng： bìng bù shì zhǐ yòu zhuān jiā cái néng bāng nǐ jìn xíng fèn nù guǎn lǐ， zhǐ yào 'àn zhào běn shū de shuō míng duì nǐ de shēng huó fāng shì zuò yī xiē bì yào de gǎi biàn， měi gè réndōu kě yǐ yǐ kào zì jǐ shí xiàn fèn nù guǎn lǐ de mù biāo。 bù guǎn nǐ nián líng yòu duō dà， huò zhě yì nù de lì shǐ yòu duō cháng， xiàn zài kāi shǐ jìn xíng fèn nù guǎn lǐ dū wéi shí bù wǎn。
　　《 kòng zhì nǐ de fèn nù》 bìng bù shì yī běn zhǐ néng 'àn bù jiù bān dì wǎng xià dú de shū， yě jiù shì shuō， nǐ bù bì fēi yào zài kàn liǎo dì １ zhāng zhī hòu cái néng jiē zhe qù dú dì ２ zhāng。 běn shū kě yǐ bèi kàn zuò shì yī bù zī liào shū， lǐ miàn bāo hán liǎo zuò zhě ４ ０ duō nián guān yú fèn nù guǎn lǐ de yán jiū chéng guǒ hé lín chuáng jīng yàn。 nǐ kě yǐ cóng dì１ zhāng kāi shǐ， cóng tóu dào wěi dì yī zhí dú dào zuì hòu yī zhāng； yě kě yǐ xiān kàn yī kàn mù lù， zhǎo dào nǐ gǎn xīng qù de nà yī bù fēn， rán hòu cóng nà lǐ kāi shǐ dú。 yě xǔ zuì ràng nǐ tóu téng de wèn tí shì zài gōng zuò chǎng hé zěn yàng kòng zhì zì jǐ de huǒ qì， yě xǔ nǐ xiǎng liǎo jiě de shì zěn yàng chǔlǐ jīng shén yā lì de wèn tí（ zhè shì yǐn qǐ fèn nù de zuì cháng jiàn de yuán yīn）。 wǒ shèn zhì bù yào qiú nǐ dú wán zhěng běn shū héng héng zhè xū yào nǐ zì jǐ jué dìng。 dú nǎ xiē yǐ jí dú duō shǎo yào gēn jù nǐ zì jǐ de xīng qù hé guān xīn de jù tǐ wèn tí jué dìng。 xiāng xìn wǒ， nǐ huì kàn dào nǐ xū yào kàn dào de nèi róng。

　　běn shū de xí guàn
　　 wǒ bù xiǎng ràng cǐ shū chéng wéi yòu yī běn xīn lǐ xué jiā xiě gěi xīn lǐ xué jiā kàn de shū。 wǒ xiě cǐ shū de mù de shì xiǎng ràng pǔ tōng dú zhě liǎo jiě zěn yàng guò yī zhǒng bù bèi fèn nù suǒ fán rǎo de píng hé shēng huó。 suǒ yǐ， wǒ qù diào liǎo suǒ yòu de zhuān yè shù yǔ， ér dài zhī yǐ“ wǒ de lǎo zǔ mǔ dōunéng gòu kàn dǒng” de yǔ yán hé gài niàn héng héng jiù xiàng wǒ yī wèi yán jiū shēng dǎo shī céng shuō guò de nà yàng。
　　 cǐ wài， wǒ nǔ lì shǐ yuè dú《 kòng zhì nǐ de fèn nù》 yī shū chéng wéi yī zhǒng yú yuè de tǐ yàn。 suī rán“ fèn nù” shì yī gè yán sù de huà tí， dàn zhè bù yì wèi zhe nǐ bì xū yǐ yī zhǒng fēi cháng yán sù de tài dù qù liǎo jiě tā。 shí jì shàng， zài wǒ shòu jiào yù de shēng yá zhōng， ràng wǒ jì yì zuì wéi shēn kè de yī cì jīng lì jiù shì xìng gé gǔ guài de pà qí · yà dāng sī yī shēng de yī cì jiǎng zuò， yīn wéi zài jiǎng zuò kāi shǐ zhī qián， tā gěi wǒ men suǒ yòu de réndōu tú shàng liǎo hóng bí zǐ tóu。
　　 zuì zhòng yào de shì， běn shū zhōng bāo hán liǎo hěn duō hé nǐ yī yàng de pǔ tōng rén de gù shì， jiǎng shù liǎo tā men zěn yàng chéng gōng dì bǎi tuō liǎo jiū chán tā men yī shēng de 'ài shēng qì de xí guàn。 dàn shì， nǐ jiāng zài běn shū zhōng dú dào de rén bìng bù shì xiàn shí de mǒu gè rén huò mǒu xiē rén， ér shì xiàn shí shēng huó zhōng yī xiē rén de zōng hé tǐ， qí zhōng bāo kuò duō nián yǐ lái wǒ suǒ jiē chù guò de yī xiē qīn qī、 péng yǒu hé yī xiē wǒ de bìng rén， cóng zhè xiē rén shēn shàng， wǒ jiā shēn liǎo duì fèn nù guǎn lǐ de rèn shí hé liǎo jiě， bìng xué dào liǎo hěn duō dōng xī。 zhè xiē gù shì zhōng de duì huà hé yī xiē yǐn shù dōushì qǔ cái yú wǒ hé rén men jìn xíng de jiāo tán de huí yì。
　　 jí biàn nǐ bù dǒng xīn lǐ xué， nǐ yě kě yǐ kàn dǒng zhè běn shū。 dàn xū yào zhù yì de shì， wǒ zài shū zhōng cǎi yòng liǎo yī xiē tè dìng de xí guàn：
　　
　　 dāng wǒ yǐn rù yī gè xīn de míng cí shí， wǒ yī bān yòng shuāng yǐn hào jiāng gāi míng cí jìn xíng biāo shì， bìng zài qí hòu duì qí jìn xíng jiǎn duǎn de jiě shì（ yī bān zhì yú yuán kuò hào nèi）。
　　
　　 duì yú běn shū zhōng chū xiàn de e?mail dì zhǐ huò zhě wǎng zhǐ， wǒ yī lǜ cǎi yòng yī zhǒng tè shū de zì tǐ héng héng monofont， yǐ fāng biàn dú zhě kàn qīng chǔ。
　　 xū yào tè bié shuō míng de jiù zhǐ yòu zhè xiē！
　　 nǐ kě yǐ bù dú de nèi róng
　　 yòu yī jù yàn yǔ shuō dé hǎo： bàn kuài miàn bāo zhào yàng néng chōng jī。 zhè jù huà duì yú běn shū lái shuō yě tóng yàng shì yòng。 nǐ bù bì qù dú běn shū zhōng de měi yī gè cí、 měi yī gè jù zǐ huò zhě měi yī gè zhāng jié， jiù hǎo xiàng zhǐ yòu zhè yàng cái néng chōng fēn tǐ xiàn gāi shū de jià zhí。 suī rán yòu xiē duàn luò bàng biān yòu yī gè“ láo jì” tú biāo， dàn zhè bìng yì wèi zhe nǐ bì xū jì zhù měi yī gè cí jù。 bì jìng， nǐ dú zhè běn shū bù shì wèile cān jiā shénme kǎo shì！
　　 běn shū zhōng jiā rù liǎo hěn duō bǔ chōng zī liào， jí nà xiē fàng zài fāng kuàng zhōng de nèi róng。 zhè xiē suī rán duì yú běn shū de zhù yào nèi róng lái shuō bìng bù shí fēn guān jiàn， dàn nǐ huì fā xiàn hěn duō zhè yàng de xiǎo zī liào dōuhěn yòu yì sī， bìng yòu qí zì shēn de jià zhí。 nǐ kě yǐ bǎ zhè xiē kàn zuò shì zhù cān zhī wài de pèi cān， zhì yú nǐ shì bù shì xū yào dú tā men yào shì nǐ（ duì zhī shí） de jī 'è chéng dù 'ér dìng。 dāng rán， nǐ wán quán kě yǐ bǎ zhè xiē lüè qù bù dú， zhè yàng yě bù huì yǐng xiǎng nǐ duì zhāng jié zhù tí de lǐng huì hé zhǎng wò。
　　 lìng wài， duì yú nà xiē biāo yòu biǎo shì zhuān yè zhī shí tú biāo de nèi róng， nǐ yě wán quán kě yǐ shěng qù bù dú。 zhè zài hòu miàn“ běn shū shǐ yòng de tú biāo” yī jié zhōng yòu gèng duō de shuō míng。
　　 ā dāi de jiǎ shè
　　 zài xiě zuò guò chéng zhōng， wǒ duì běn shū de dú zhě yòu yǐ xià jiǎ shè hé yù qī：
　　
　　 nǐ kě néng yòu yě kě néng méi yòu fèn nù fāng miàn de wèn tí， dàn nǐ rèn shí huò zhě xǐ 'ài de mǒu gè rén kě néng cún zài zhè zhǒng wèn tí。 yě xǔ nǐ mǎi zhè běn shū bù shì wèile nǐ zì jǐ， ér shì wèile nǐ de 'ài rén、 fù mǔ、 xiōng dì jiě mèi， huò zhě nǐ de tóng shì、 péng yǒu。 dāng rán， yě kě néng shì tā men zhōng de mǒu gè rén wéi nǐ mǎi liǎo zhè běn shū。
　　
　　 nǐ bìng bù dǎ suàn liǎo jiě yòu guān fèn nù de suǒ yòu zhī shí hé qíng kuàng， ér zhǐ shì xiǎng zhī dào nǐ zěn yàng cái néng yòu xiào dì guǎn lǐ zì jǐ de fèn nù。 kē yán rén yuán duì fèn nù wèn tí jìn xíng liǎo duō nián de yán jiū， dàn nǐ bìng bù huì zài běn shū zhōng fā xiàn yī dà duī huì sè nán dǒng de zhuān yè yǔ yán。 běn shū zhǐ shì bǎ yī xiē yǐ bèi zhèng shí de fāng fǎ hé cè lüè tí gōng gěi nǐ， yǐ bāng zhù nǐ guǎn lǐ zì jǐ de fèn nù。