前言：愛的進行式
　　美好的愛情是快樂生活的基石，所以許多人努力從不快樂中突圍，渴望擁有圓滿的愛情。或許你察覺自己的愛情出現了裂縫，想修補這段感情；或許你準備展開一段新感情，卻害怕歷史重演……不管你的感情生活如何，不管你擁有的是傳統婚姻或雙方承諾的另類感情，不管你愛的是異性還是同性，都有一些方法可幫助你改善和另一半的關係，使生活更幸福美滿。我將在書中細數許多被人忽略的相處之道，也介紹如何欣賞兩人關係中美好的一面，並更進一步提升它，同時告知發展兩人關係中所欠缺的元素。本書還將談及如何與另一半心心相印，進而瞭解兩人關係中必備的條件，好讓感情紮根茁壯成長。
　　如果你和另一半一起實踐本書的建議，等於展開一個心理療程，強化你們的關係，重拾以往的溫馨、歡笑和柔情。你自己也反復閱讀，當你有所改變，周圍的人也會跟着改變以回應你。你可以把兩人關係中的進展記錄下來，隨時追溯自己進步了多少，並經常檢視對自己和對方瞭解多少。

　　愛情的食譜
　　何謂“親密關係”，你知道嗎？兩人關係中最重要的是“相愛”，其元素包括激情、親密和承諾。如果你讀過這些內容，將會明白自己愛情中堅定不移的部分，也能找到脆弱的部分予以加強。閱讀了第一章，你便知道成功的兩人關係中重要的組成元素，包括信賴、同理心、真誠、和善、尊重與安詳。
　　愛情有什麽道理
　　愛情有什麽道理？本章為你打開全新的視野，來看待愛情中的兩人關係。其實，掌管情緒的智慧深藏心中，在這一章中，你會發現有許多找出這些智慧的方法，例如，學習從魚水之歡中培養你們之間的信賴感，及感受眼前的幸福，以及消除一些常見的負面情緒——憤怒、嫉妒和恐懼。
　　維持親密的秘密
　　本章娓娓道來維持親密關係的秘密，提供十個有效的方法來清除你和另一半感情中的瑕疵。當你們懂得愛情中的施與受，衹要雙方遵循每個方法中的秘訣，就可以化解彼此的隔閡，讓兩人更親近。你可以按步驟執行，也可以從中找出最適合你們目前關係的互動模式並加以實踐。
　　生活在愛中
　　除了加強與另一半的親密關係之外，這一章將告訴你如何運用新技巧，獲得更多的理解來面對傢人、朋友及同事等等你所愛的人，增進你和他們的關係。