自序
美丽，是女人一生乐此不疲的追求。为寻找让自己变得美丽的方法，女人们总会孜孜不倦，费尽心力。
如今，在越来越发达的媒体系统中，特别是在无所不在的互联网上，流传着各种各样的美容方法。这些年来，因受邀成为全国妇联女性素质教育的指定专家，我在全国各地有关提升女性魅力的演讲中也明显地发现，人们最关心和需求的往往是一些简便、经济、实用的美容方法，特别是能用天然的普通的材料DIY的方法。同时我也发现，一些方法有可能是错误的，盲目地使用，不但效果不佳，甚至有害。为此，我意识到，有必要在这方面做一些必要的梳理、总结和引导工作。
事实上，我们《中国美容时尚报》这么多年来，一直很关注在大众中流行的可借鉴的美容方法和秘方，我们发现，这些方法和秘方中，的确有相当一部分具有实用、简洁和确定的美容效果。这是一笔难得而宝贵的美容资源，应为更多人所享用，它们既适合收入高、追求天然美丽的人士，更适合为广大普通百姓所用。于是，我们被“让更多人美起来”这一美好的愿望强烈地激发了。
我们的资深美容编辑团队积极行动，开始着手整理以往相关的大量记录和文档，并对逾千名消费者进行深入跟踪访问，从中收集和筛选出上百个具有代表性的实用美容方法，并请各方专家对这些方法进行分析和评价。
这些来自最普通人群中的美容方法出处非常广泛，它们或是消费者从美容、健康、医疗等专家处得来，或是由亲朋好友经验相传，或是在报刊、电视、网络上获取。不过我们收入书中的方法，必须要有一个共同点，就是这些方法必须是消费者亲自使用过，并获得了一定的、真实的美容效果的，也就是说，它们不是传说中的方法，不是空穴来风让人疑惑的东西。同时，我们在收集整理这些方法时，还特别注意记录使用者的经验和感受，注重给出使用的细节和具体方法，力求让这些平凡的美丽“精髓”，更具有实用性和可操作性。
特别值得介绍的是，这些最终收入本书的美容方法，我们的编辑都按方法介绍重新买回了各种材料，花费了一年多的时间一一做了筛选、亲身体验和注解、修订工作，并对照实物和具体操作步骤绘制了数百幅图示，尽可能做了使用指导的提示和关键词，这更增加了这些方法的安全性和使用价值，也使这本书成为全国第一本最具开创性的，相对来说最全面和实用的自然美容宝典。
我们收录进本书的美容方法具有的一个基本特性是天然性。尽管人们现在可以方便地购买到各种出色的化妆品，但我们的工作让我们更加确信，天然美容护肤方法是非常有价值的，也是特别值得发掘和尝试的。“自然的都是精华的”，这句话虽然有些片面，但用最自然的途径获得由内而外的美丽，是当今一种值得提倡的健康的美丽方式。
从这一点来说，编著本书，我们同时希望倡导一种生活方式和美容理念，我们期待读者在尝试书中的美丽方法的同时，不仅仅能获得美妙的美容效果，更能在自己亲手制作美丽佳品的过程中，体会到独有的美好感受和氛围，让生活更有情趣，让自己充满幸福感。要知道，内心满溢幸福感才是让女人美丽的最大源泉，这或许也是本书更有价值和意义之处。
一直以来，在我们国家流传着一些经典的美容秘方，在收集整理的过程中，我们发现有些秘方流传得非常广泛而长久，我们经常会从不同的人群中觅得同一方子，这些珍传“古方”，成为了本书珍珠般的引子，加上新集成的方法，成了一笔可以增值和开发的美容财富，希望它们能得到人们足够的珍惜和重视。曾经，我在接受以色列最知名的商业周刊的一位记者采访时，她曾很疑惑地询问：“中国有那么多传统的美容方法，为什么中国女人会不惜金钱，去买在中国比国外价格昂贵很多的外国化妆品呢？”
是的，我们更加确信和意识到这项工作是多么的有意义。这里我要特别感谢我们的精英团队，应该说这本书是团队合作的成果，刘晓琴、梁春燕、马玉珂、郭立、任红、倪娜、熊政等做了大量出色的工作。还要特别感谢中信出版社，这本书的资料收集、整理、核对、绘图等的工作实在庞杂而琐碎，我们不得不一次又一次推迟着交稿日期，而他们给予了极大的耐心和期待，最终如同十月怀胎般地等待了它的完成。
美丽，是女人一生乐此不疲的追求。为寻找让自己变得美丽的方法，女人们总会孜孜不倦，费尽心力。
如今，在越来越发达的媒体系统中，特别是在无所不在的互联网上，流传着各种各样的美容方法。这些年来，因受邀成为全国妇联女性素质教育的指定专家，我在全国各地有关提升女性魅力的演讲中也明显地发现，人们最关心和需求的往往是一些简便、经济、实用的美容方法，特别是能用天然的普通的材料DIY的方法。同时我也发现，一些方法有可能是错误的，盲目地使用，不但效果不佳，甚至有害。为此，我意识到，有必要在这方面做一些必要的梳理、总结和引导工作。
事实上，我们《中国美容时尚报》这么多年来，一直很关注在大众中流行的可借鉴的美容方法和秘方，我们发现，这些方法和秘方中，的确有相当一部分具有实用、简洁和确定的美容效果。这是一笔难得而宝贵的美容资源，应为更多人所享用，它们既适合收入高、追求天然美丽的人士，更适合为广大普通百姓所用。于是，我们被“让更多人美起来”这一美好的愿望强烈地激发了。
我们的资深美容编辑团队积极行动，开始着手整理以往相关的大量记录和文档，并对逾千名消费者进行深入跟踪访问，从中收集和筛选出上百个具有代表性的实用美容方法，并请各方专家对这些方法进行分析和评价。
这些来自最普通人群中的美容方法出处非常广泛，它们或是消费者从美容、健康、医疗等专家处得来，或是由亲朋好友经验相传，或是在报刊、电视、网络上获取。不过我们收入书中的方法，必须要有一个共同点，就是这些方法必须是消费者亲自使用过，并获得了一定的、真实的美容效果的，也就是说，它们不是传说中的方法，不是空穴来风让人疑惑的东西。同时，我们在收集整理这些方法时，还特别注意记录使用者的经验和感受，注重给出使用的细节和具体方法，力求让这些平凡的美丽“精髓”，更具有实用性和可操作性。
特别值得介绍的是，这些最终收入本书的美容方法，我们的编辑都按方法介绍重新买回了各种材料，花费了一年多的时间一一做了筛选、亲身体验和注解、修订工作，并对照实物和具体操作步骤绘制了数百幅图示，尽可能做了使用指导的提示和关键词，这更增加了这些方法的安全性和使用价值，也使这本书成为全国第一本最具开创性的，相对来说最全面和实用的自然美容宝典。
我们收录进本书的美容方法具有的一个基本特性是天然性。尽管人们现在可以方便地购买到各种出色的化妆品，但我们的工作让我们更加确信，天然美容护肤方法是非常有价值的，也是特别值得发掘和尝试的。“自然的都是精华的”，这句话虽然有些片面，但用最自然的途径获得由内而外的美丽，是当今一种值得提倡的健康的美丽方式。
从这一点来说，编著本书，我们同时希望倡导一种生活方式和美容理念，我们期待读者在尝试书中的美丽方法的同时，不仅仅能获得美妙的美容效果，更能在自己亲手制作美丽佳品的过程中，体会到独有的美好感受和氛围，让生活更有情趣，让自己充满幸福感。要知道，内心满溢幸福感才是让女人美丽的最大源泉，这或许也是本书更有价值和意义之处。
一直以来，在我们国家流传着一些经典的美容秘方，在收集整理的过程中，我们发现有些秘方流传得非常广泛而长久，我们经常会从不同的人群中觅得同一方子，这些珍传“古方”，成为了本书珍珠般的引子，加上新集成的方法，成了一笔可以增值和开发的美容财富，希望它们能得到人们足够的珍惜和重视。曾经，我在接受以色列最知名的商业周刊的一位记者采访时，她曾很疑惑地询问：“中国有那么多传统的美容方法，为什么中国女人会不惜金钱，去买在中国比国外价格昂贵很多的外国化妆品呢？”
是的，我们更加确信和意识到这项工作是多么的有意义。这里我要特别感谢我们的精英团队，应该说这本书是团队合作的成果，刘晓琴、梁春燕、马玉珂、郭立、任红、倪娜、熊政等做了大量出色的工作。还要特别感谢中信出版社，这本书的资料收集、整理、核对、绘图等的工作实在庞杂而琐碎，我们不得不一次又一次推迟着交稿日期，而他们给予了极大的耐心和期待，最终如同十月怀胎般地等待了它的完成。
值得一提的是，寻找好的美容方法固然重要，但更重要的是要用心去尝试和感受。如果说现代美容化妆品更追求快捷的效果，那么自然传统的美容法更主张长久的“养”护，养护你的美、呵护美的源泉，在收获美丽的过程中，滋养女人膏脂般的肤质，养育女人关爱自己的性情和意识。
最后，我们必须提醒读者，任何美丽方法都有局限性，尽管我们为此已做了最大的努力，也难免存有不少缺陷，加之DIY方法自身的特性，一些方法在效果和适用人群上是有限的，一些方法也不够完善，有的参考价值大于指导作用。不过这是一个非常有益的开始，随着中国快速拓展的国际平台，自然美容方法不仅会造福中国女性，也必将走出中国，得到越来越多国际女性的喜爱和青睐。我们希望这项开创性工作能得到读者更多的支持、建议和提示，并请你填写书中所附的体验记录反馈卡，分享你的使用经验和感受。同时我们也热切地希望读者贡献和交流自己的美丽秘方，我们将不断修订和出版后续的系列书籍。
让美丽成为每个女人心爱的事，愿追求美丽成为天下女人一生的权利！
张晓梅
2008年7月30日于北京
美白亮肤
012
29岁
1
梁丽萍
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性
肌肤暗沉，日晒后色素沉着
香甜的食品
DHC、佰草集
希望肤色红润有光泽
最后，我们必须提醒读者，任何美丽方法都有局限性，尽管我们为此已做了最大的努力，也难免存有不少缺陷，加之DIY方法自身的特性，一些方法在效果和适用人群上是有限的，一些方法也不够完善，有的参考价值大于指导作用。不过这是一个非常有益的开始，随着中国快速拓展的国际平台，自然美容方法不仅会造福中国女性，也必将走出中国，得到越来越多国际女性的喜爱和青睐。我们希望这项开创性工作能得到读者更多的支持、建议和提示，并请你填写书中所附的体验记录反馈卡，分享你的使用经验和感受。同时我们也热切地希望读者贡献和交流自己的美丽秘方，我们将不断修订和出版后续的系列书籍。
让美丽成为每个女人心爱的事，愿追求美丽成为天下女人一生的权利！
张晓梅
2008年7月30日于北京
美白亮肤
012
29岁
1
梁丽萍
皮肤类型
皮肤问题
饮食偏好
喜好护肤品牌
皮肤诉求
混合性
肌肤暗沉，日晒后色素沉着
香甜的食品
DHC、佰草集
希望肤色红润有光泽