lǎo nián rén xīn lǐ jiàn kāng zhěn biān shū
juàn shǒu yǔ
zuò cháng shòu jiàn kāng de lǎo rén
zài rì cháng shēng huó zhōng， wǒ men jīng cháng néng gòu kàn dào zhè yàng de qíng jǐng： yī yàng shì tuì xiū liǎo， yòu de lǎo rén kě yǐ bǎ tuì xiū shēng huó 'ān pái dé hěn hǎo， zuò zì jǐ suǒ xǐ huān de shì qíng， yǎng huā， diào yú， xiě xiě zìzhuàn huò shì xiǎo shuō， huà huà， liàn liàn máo bǐ zì， huò zhě shì yǔ jiā rén péng yǒu liáo liáo tiān， cuō cuō má jiāng， liáo liáo tiān， zài huò zhě yǔ lǎo bàn yī qǐ qù lǚ yóu， lǐng lüè yī xià yì zú yì guó de fēng tǔ rén qíng， huò zhě shì jì xù fā huī yú rè， wéi zǔ guó de gōng yì shì yè xiàn cè chū lì， shēng huó de fēng fù duō cǎi， yòu zī yòu wèi。
ér lìng yòu yī xiē lǎo rén zé bù tóng， tā men cháng wéi yī xiē bù zhí yī tí de xiǎo shì fán xīn， huò zhě shì yīn wéi dān xīn zì jǐ de shēn tǐ zhuàng kuàng 'ér zhěng rì chóu méi bù zhǎn， yǐ zhì yú shēn tǐ běn wú bìng， yī yí bǎi bìng shēng。 huò zhě shì suī rán nián shì yǐ gāo dàn pí qì yǐ jiù hěn dà， yī jù huà bù tóu jī， jiù bào tiào rú léi， qì dé nǎo yì xuè tū fā。 yě yòu de lǎo rén yīn wéi zhěng tiān wú suǒ shì shì， hú sī luàn xiǎng， yí shén yí guǐ， zuò chū fēi lǐ xìng de shì qíng lái， shèn zhì huì dǎo zhì bēi jù de fā shēng。 hái yòu yī xiē lǎo nián rén yóu yú duì shēng huó xiàn zhuàng bù mǎn， duì shēng huó shī qù xìn xīn， máng mù dì xuǎn zé lí jiā chū zǒu huò shì zì shā。 duì yú lǎo nián rén de zhè xiē biǎo xiàn wǒ wán quán kě yǐ lǐ jiě， tā men de shēn xīn chéng shòu zhe jù dà de yā lì， shēn tǐ shàng de zì rán shuāi lǎo jí yī xiē lǎo nián xìng jí bìng； jīng shén shàng de sī wéi jiāng huà、 fǎn yìng chí dùn jí jiàn wàng děng； gōng zuò shàng lí tuì xiū zài jiā， zhǎo bù dào zì jǐ xīn de rén shēng fāng xiàng； jiā tíng guān xì shàng， yǔ zǐ nǚ xiāng chù kùn nán、 jiā tíng dì wèi xià jiàng； hái yòu jīng jì shàng， tuì xiū jīn jiǎn shǎo、 ān quán gǎn jiàng dī děng děng xīn qíng kuàng de chū xiàn dū róng yì shǐ lǎo nián rén chǎn shēng gū dú、 jiāo lǜ、 yì yù、 duō yí、 zuì 'è、 zì zé děng xīn lǐ wèn tí。 ér shì shí shàng， lǎo nián rén de zhè xiē xīn lǐ zhuàng kuàng shì wán quán kě yǐ bù chū xiàn de， wán quán kě yǐ guò dé hěn kuài lè de， zhǐ yào lǎo nián péng yǒu men shāo wēi guān zhù yī xià zì jǐ de " xīn "， gěi zì jǐ de xīn zuò gè bǎo jiàn！
fó yuē： yī niàn tiān táng， yī niàn dì yù， jiǎn dān de bā gè zì jiù jiē shì chū liǎo shēng huó de zhēn dì： shēng huó shì kuài lè hái shì fán nǎo， jǐn zài nǐ yī niàn zhī jiān。 duō shǎo de dà fán nǎo hé duō shǎo de xiǎo kuài lè zǔ chéng liǎo wǒ men de shēng huó， wǒ men yào yǒng gǎn dì qù miàn duì shēng huó zhōng de dà fán nǎo， gèng yīnggāi jìn qíng dì xiǎng shòu shēng huó zhōng de měi yī gè xiǎo kuài lè。 dàn shì， yòng xīn qù xún zhǎo hé xiǎng shòu shēng huó de kuài lè bù shì qīng 'ér yì jǔ jiù néng zuòde dào de， yīn wéi zài rén de shēn tǐ de gè zhǒng qì guān zhōng zuì nán bǎ wò de jiù shì xīn。 dàn shì， zhǐ yào nín yuàn yì， nín wán quán kě yǐ zài yuè dú liǎo běn shū， zhǎng wò liǎo yī xiē lǎo nián xīn lǐ xué、 lǎo nián rén cháng jiàn de xīn lǐ wèn tí、 lǎo nián rén xīn lǐ bǎo jiàn děng xiāng guān zhī shí hòu， néng gòu shǐ zì jǐ de shēn xīn " chūn táng jīng yú fàng， qiū jú 'ào hán shuāng "， shōu dào " wēi yún dàn hé hàn， shū yǔ dī wú tóng " zhī xiào 'ér " shòu bǐ nán shān bù lǎo sōng， fú rú dōng hǎi cháng liú shuǐ "， dāng rán， zhè yě shì wǒ men biān xiě běn shū de zōng zhǐ suǒ zài。
" nǐ wú fǎ kòng zhì shēng mìng de cháng dù， dàn nǐ néng jué dìng shēng mìng de kuān dù； nǐ wú fǎ zuǒ yòu tiān qì， dàn nǐ néng tiáozhěng zì jǐ de xīn qíng， nǐ wú fǎ cāo kòng tā rén de xiǎng fǎ， dàn nǐ néng zhǎng kòng zì jǐ de qíng xù "。
tiáozhěng zì jǐ de xīn， yòng xīn qù xún zhǎo hé gǎn shòu kuài lè， zuò jiàn kāng cháng shòu de lǎo rén！
dì yī piān xué zuò zì jǐ de xīn lǐ yī shēng
-- liǎo jiě zì jǐ de xīn lǐ shì jiè
rén guò zhōng nián， shuāi lǎo jí shǐ， zhè shì yī gè bù kě kàng jù de zì rán guī lǜ。 gǔ wǎng jīn lái， céng yòu duō shǎo dì wáng kǔ yú rén shēng duǎn rú zhāolù， duō fāng tàn qiú cháng shēng bù lǎo zhī shù， dàn dū yí xiào qiān gǔ。 suí zhe wù zhì wén huà shuǐ píng de tí gāo， tè bié shì kē jì yī yào wèi shēng shì yè rì yì fā zhǎn， jí bìng jiǎn shǎo， rén lèi píng jūn shòu mìng rì jiàn zēngzhǎng。 diào chá xiǎn shì， mù qián wǒ guó 60 suì yǐ shàng de lǎo nián rén yǐ dá 1.36 yì， yuē zhàn zǒng rén kǒu de shí fēn zhī yī。 jīn hòu lǎo nián rén měi nián jiāng píng jūn yǐ 3% de sù dù zēngzhǎng , lǎo nián rén zài shè huì rén kǒu zhōng de bǐ lì zhú jiàn zēng dà。
nà me rú hé tí gāo lǎo nián rén de shēng huó yǔ shēng mìng zhì liàng yuè lái yuè yǐn qǐ quán shè huì de guān zhù， tè bié shì rú hé tí gāo lǎo nián rén de xīn lǐ jiàn kāng shuǐ píng， shǐ lǎo nián rén zài shēn xīn yú kuài de qíng kuàng xià 'ān dù wǎn nián， yǐ jīng chéng wéi wǒ men lǎo nián xué yán jiū de zhòng yào kè tí zhī yī， dāng rán， duì lǎo nián rén lái shuō， liǎo jiě yī xiē lǎo nián xīn lǐ xué、 lǎo nián rén xīn lǐ bǎo jiàn yǔ xīn lǐ wèi shēng de cháng shí， duì zì jǐ yòu gè jiàn kāng de shēn tǐ hé liáng hǎo de xīn tài jù yòu zhòng yào de yì yì。
juàn shǒu yǔ
zuò cháng shòu jiàn kāng de lǎo rén
zài rì cháng shēng huó zhōng， wǒ men jīng cháng néng gòu kàn dào zhè yàng de qíng jǐng： yī yàng shì tuì xiū liǎo， yòu de lǎo rén kě yǐ bǎ tuì xiū shēng huó 'ān pái dé hěn hǎo， zuò zì jǐ suǒ xǐ huān de shì qíng， yǎng huā， diào yú， xiě xiě zìzhuàn huò shì xiǎo shuō， huà huà， liàn liàn máo bǐ zì， huò zhě shì yǔ jiā rén péng yǒu liáo liáo tiān， cuō cuō má jiāng， liáo liáo tiān， zài huò zhě yǔ lǎo bàn yī qǐ qù lǚ yóu， lǐng lüè yī xià yì zú yì guó de fēng tǔ rén qíng， huò zhě shì jì xù fā huī yú rè， wéi zǔ guó de gōng yì shì yè xiàn cè chū lì， shēng huó de fēng fù duō cǎi， yòu zī yòu wèi。
ér lìng yòu yī xiē lǎo rén zé bù tóng， tā men cháng wéi yī xiē bù zhí yī tí de xiǎo shì fán xīn， huò zhě shì yīn wéi dān xīn zì jǐ de shēn tǐ zhuàng kuàng 'ér zhěng rì chóu méi bù zhǎn， yǐ zhì yú shēn tǐ běn wú bìng， yī yí bǎi bìng shēng。 huò zhě shì suī rán nián shì yǐ gāo dàn pí qì yǐ jiù hěn dà， yī jù huà bù tóu jī， jiù bào tiào rú léi， qì dé nǎo yì xuè tū fā。 yě yòu de lǎo rén yīn wéi zhěng tiān wú suǒ shì shì， hú sī luàn xiǎng， yí shén yí guǐ， zuò chū fēi lǐ xìng de shì qíng lái， shèn zhì huì dǎo zhì bēi jù de fā shēng。 hái yòu yī xiē lǎo nián rén yóu yú duì shēng huó xiàn zhuàng bù mǎn， duì shēng huó shī qù xìn xīn， máng mù dì xuǎn zé lí jiā chū zǒu huò shì zì shā。 duì yú lǎo nián rén de zhè xiē biǎo xiàn wǒ wán quán kě yǐ lǐ jiě， tā men de shēn xīn chéng shòu zhe jù dà de yā lì， shēn tǐ shàng de zì rán shuāi lǎo jí yī xiē lǎo nián xìng jí bìng； jīng shén shàng de sī wéi jiāng huà、 fǎn yìng chí dùn jí jiàn wàng děng； gōng zuò shàng lí tuì xiū zài jiā， zhǎo bù dào zì jǐ xīn de rén shēng fāng xiàng； jiā tíng guān xì shàng， yǔ zǐ nǚ xiāng chù kùn nán、 jiā tíng dì wèi xià jiàng； hái yòu jīng jì shàng， tuì xiū jīn jiǎn shǎo、 ān quán gǎn jiàng dī děng děng xīn qíng kuàng de chū xiàn dū róng yì shǐ lǎo nián rén chǎn shēng gū dú、 jiāo lǜ、 yì yù、 duō yí、 zuì 'è、 zì zé děng xīn lǐ wèn tí。 ér shì shí shàng， lǎo nián rén de zhè xiē xīn lǐ zhuàng kuàng shì wán quán kě yǐ bù chū xiàn de， wán quán kě yǐ guò dé hěn kuài lè de， zhǐ yào lǎo nián péng yǒu men shāo wēi guān zhù yī xià zì jǐ de " xīn "， gěi zì jǐ de xīn zuò gè bǎo jiàn！
fó yuē： yī niàn tiān táng， yī niàn dì yù， jiǎn dān de bā gè zì jiù jiē shì chū liǎo shēng huó de zhēn dì： shēng huó shì kuài lè hái shì fán nǎo， jǐn zài nǐ yī niàn zhī jiān。 duō shǎo de dà fán nǎo hé duō shǎo de xiǎo kuài lè zǔ chéng liǎo wǒ men de shēng huó， wǒ men yào yǒng gǎn dì qù miàn duì shēng huó zhōng de dà fán nǎo， gèng yīnggāi jìn qíng dì xiǎng shòu shēng huó zhōng de měi yī gè xiǎo kuài lè。 dàn shì， yòng xīn qù xún zhǎo hé xiǎng shòu shēng huó de kuài lè bù shì qīng 'ér yì jǔ jiù néng zuòde dào de， yīn wéi zài rén de shēn tǐ de gè zhǒng qì guān zhōng zuì nán bǎ wò de jiù shì xīn。 dàn shì， zhǐ yào nín yuàn yì， nín wán quán kě yǐ zài yuè dú liǎo běn shū， zhǎng wò liǎo yī xiē lǎo nián xīn lǐ xué、 lǎo nián rén cháng jiàn de xīn lǐ wèn tí、 lǎo nián rén xīn lǐ bǎo jiàn děng xiāng guān zhī shí hòu， néng gòu shǐ zì jǐ de shēn xīn " chūn táng jīng yú fàng， qiū jú 'ào hán shuāng "， shōu dào " wēi yún dàn hé hàn， shū yǔ dī wú tóng " zhī xiào 'ér " shòu bǐ nán shān bù lǎo sōng， fú rú dōng hǎi cháng liú shuǐ "， dāng rán， zhè yě shì wǒ men biān xiě běn shū de zōng zhǐ suǒ zài。
" nǐ wú fǎ kòng zhì shēng mìng de cháng dù， dàn nǐ néng jué dìng shēng mìng de kuān dù； nǐ wú fǎ zuǒ yòu tiān qì， dàn nǐ néng tiáozhěng zì jǐ de xīn qíng， nǐ wú fǎ cāo kòng tā rén de xiǎng fǎ， dàn nǐ néng zhǎng kòng zì jǐ de qíng xù "。
tiáozhěng zì jǐ de xīn， yòng xīn qù xún zhǎo hé gǎn shòu kuài lè， zuò jiàn kāng cháng shòu de lǎo rén！
dì yī piān xué zuò zì jǐ de xīn lǐ yī shēng
-- liǎo jiě zì jǐ de xīn lǐ shì jiè
rén guò zhōng nián， shuāi lǎo jí shǐ， zhè shì yī gè bù kě kàng jù de zì rán guī lǜ。 gǔ wǎng jīn lái， céng yòu duō shǎo dì wáng kǔ yú rén shēng duǎn rú zhāolù， duō fāng tàn qiú cháng shēng bù lǎo zhī shù， dàn dū yí xiào qiān gǔ。 suí zhe wù zhì wén huà shuǐ píng de tí gāo， tè bié shì kē jì yī yào wèi shēng shì yè rì yì fā zhǎn， jí bìng jiǎn shǎo， rén lèi píng jūn shòu mìng rì jiàn zēngzhǎng。 diào chá xiǎn shì， mù qián wǒ guó 60 suì yǐ shàng de lǎo nián rén yǐ dá 1.36 yì， yuē zhàn zǒng rén kǒu de shí fēn zhī yī。 jīn hòu lǎo nián rén měi nián jiāng píng jūn yǐ 3% de sù dù zēngzhǎng , lǎo nián rén zài shè huì rén kǒu zhōng de bǐ lì zhú jiàn zēng dà。
nà me rú hé tí gāo lǎo nián rén de shēng huó yǔ shēng mìng zhì liàng yuè lái yuè yǐn qǐ quán shè huì de guān zhù， tè bié shì rú hé tí gāo lǎo nián rén de xīn lǐ jiàn kāng shuǐ píng， shǐ lǎo nián rén zài shēn xīn yú kuài de qíng kuàng xià 'ān dù wǎn nián， yǐ jīng chéng wéi wǒ men lǎo nián xué yán jiū de zhòng yào kè tí zhī yī， dāng rán， duì lǎo nián rén lái shuō， liǎo jiě yī xiē lǎo nián xīn lǐ xué、 lǎo nián rén xīn lǐ bǎo jiàn yǔ xīn lǐ wèi shēng de cháng shí， duì zì jǐ yòu gè jiàn kāng de shēn tǐ hé liáng hǎo de xīn tài jù yòu zhòng yào de yì yì。
dì yī zhāng liǎo jiě lǎo nián rén jí lǎo nián xīn lǐ xué
shuāi lǎo shì rén shēng de bì jīng zhī lù， xīn lǐ huó dòng de shuāi tuì shì gè jī lěi de guò chéng。 wán quán bù fú lǎo， bù chéng rèn lǎo shì shēng wù guī lǜ zhī yī， zhè shì bù duì de。 rén shì bù kě néng " cháng shēng bù lǎo " de。 xué diǎn lǎo nián xīn lǐ xué， kě yǐ jí shí liǎo jiě lǎo nián xīn lǐ de zhī shí hé tè diǎn， yī dàn xīn lǐ huó dòng chū xiàn shuāi tuì、 piān chā、 zhàng 'ài， kě jí shí tōng guò zì wǒ tiáojié dé dào jiū zhèng， zhǐ dǎo zì jǐ guò hǎo wǎn nián shēng huó， bìng zēng qiáng xīn lǐ jiàn kāng de yīn sù hé xìn xīn， yòu lì yú zhèng què chǔlǐ jiā tíng shēng huó， yòu lì yú zēng jìn shēng huó qíng qù， yòu lì yú fáng zhǐ xīn shēn jí bìng， yòu lì yú yán nián yì shòu， fáng zhǐ hé yán huǎn shuāi lǎo de dào lái。
dì yī jié lǎo nián rén de dìng yì
cóng rén shēng fā zhǎn de jiē duàn lái shuō， " lǎo nián qī " yī bān shì zhǐ yī gè rén cóng " zhuàng nián qī "（ huò chēng chéng nián qī， dà yuē zài 25 dào 40 suì） jīng guò " zhōng nián qī "（ dà yuē zài 41 dào 64 suì zhī jiān） ér bù rù lǎo nián（ 65 suì yǐ shàng） de rén shēng jiē duàn。 dàn shì duì " lǎo nián rén de dìng yì " bìng méi yòu gù dìng de shuō fǎ， yīn wéi dào dǐ shénme shì nián lǎo méi yòu míng què de huàfēn jiè xiàn， bǐ rú， jiù tuì xiū nián líng 'ér yán， bù tóng de guó jiā yòu bù tóng de guī dìng， yòu de shì nǚ xìng 45 suì， nán xìng 50 suì； yòu de shì nǚ xìng 50 suì， nán xìng 55 suì， yòu de nǚ xìng shì 65 suì， nán xìng shì 70 suì， hù xiāng zhī jiān xiāngchà hěn dà。 hái yòu yī xiē zhí yè（ bǐ rú gāo jí kē yán gōng zuò zhě huò shì dà xué jiào shòu） gēn běn jiù méi yòu tuì xiū nián xiàn。 yīn cǐ bù néng yòng shēng wù nián líng、 zhí yè huò shì qí shè huì gōng néng lái yìng xìng dì gěi qí huàfēn jiè xiàn。
ér qiě suí zhe wù zhì wén huà shuǐ píng de tí gāo， tè bié shì kē jì yī yào wèi shēng shì yè rì yì fā zhǎn， rén lèi píng jūn shòu mìng yě zài zhú jiàn zēng jiā， yóu guò qù de 50 duō suì zēngzhǎng dào xiàn zài de 70 huò shì 75 suì， yòu xiē shè huì yǐ dá dào 80 suì， ér nián guò bǎi suì de rén yě bìng bù shǎo jiàn， yīn cǐ suǒ wèi " rén guò qī shí gǔ lái xī " de shuō fǎ zài jīn tiān yǐ jīng bù shì yòng liǎo。 bù guò zài yī xué、 shè huì xué、 gōng gòng wèi shēng lǐng yù， wèile tǒng jì yǔ tǎo lùn de fāng biàn， yī bān bǎ 60 suì zuò wéi lǎo nián qī de kāi shǐ， yě jiù shì shuō nián guò 60 suì de rén yī bān kě yǐ rèn wéi shì lǎo rén liǎo。
jìn rù lǎo nián qī de rén， dà duō shǔ yú lí tuì xiū lǎo rén， yóu yú juésè de zhuǎn biàn huò shì shēng huó huán jìng de gǎi biàn， shǐ qí zài qū tǐ hé xīn lǐ shàng dū miàn duì bù tóng de xīn qíng kuàng， róng yì chū xiàn xīn lǐ de kùn huò， nán yǐ zuò hǎo jí shí yòu xiào de xīn lǐ tiáozhěng， yīn cǐ lǎo nián rén rú hé zuò hǎo xīn lǐ wèi shēng yǔ xīn lǐ bǎo jiàn xiǎn dé zhì guān zhòng yào。
dì 'èr jié lǎo nián xīn lǐ xué jí qí yán jiū nèi róng
lǎo nián xīn lǐ xué shì yán jiū lǎo nián qī gè tǐ de xīn lǐ tè zhēng jí qí biàn huà guī lǜ de kē xué， yòu chēng wéi lǎo rén xīn lǐ xué hé shuāi lǎo xīn lǐ xué， tā shì shè huì xīn lǐ xué de yī gè fēn zhī， yòu shì lǎo nián xué、 xīn lǐ xué hé lǎo nián shè huì xué de yī mén jiāo chā xué kē。 nèi róng shè jí lǎo nián rén de xīn lǐ tè diǎn、 xīn lǐ biàn huà hé xīn lǐ jí bìng yǐ jí lǎo nián rén de xīn lǐ bǎo jiàn hé xīn lǐ wèi shēng。 qí yán jiū de zhù yào yì yì shì： shì yìng rén kǒu lǎo líng huà de zǒng qū shì； fā huī lǎo nián rén zài shè huì shēng huó zhōng de jī jí zuò yòng； ràng lǎo nián rén xìng fú dì 'ān dù wǎn nián。
yóu yú rén de xīn lǐ huó dòng yǐ shén jīng xì tǒng hé qí tā qì guān gōng néng wéi jī chǔ， bìng shòu shè huì de zhì yuē， suǒ yǐ lǎo nián xīn lǐ xué shè jí shēng wù de hé shè huì de liǎng fāng miàn de nèi róng。 yán jiū fàn wéi bāo kuò rén de gǎn zhī jué、 xué xí、 jì yì、 sī wéi děng xīn lǐ guò chéng yǐ jí zhì lì、 xìng gé、 shè huì shì yìng děng xīn lǐ tè diǎn yīn nián lǎo 'ér yǐn qǐ de biàn huà。
zài xī fāng， huò 'ěr shì zuì zǎo xì tǒng dì chǎn shù lǎo nián de xīn lǐ wèn tí de xīn lǐ xué jiā， zài《 shuāi lǎo》 yī shū zhōng， tā yǐ bì shēng fā zhǎn xīn lǐ xué de sī xiǎng huí gù liǎo zì jǐ de yī shēng。 tā qiáng diào zài lǎo nián rén zhōng lǎo huà guò chéng de xiǎn zhù de gè bié chā yì， fǎn duì bǎ lǎo huà jǐn jǐn kàn zuò shì rén tuì huí zǎo qī jiē duàn de yī zhǒng tuì huà。
èr zhàn hòu， suí zhe lǎo nián rén zài rén kǒu zhōng de bǐlǜ xùn sù zēng jiā， duì xīn lǐ huó dòng lǎo nián huà de shí yàn yán jiū jí qí tā yán jiū jí jù zēng duō。 jù bào dào， zài 1951 ～ 1980 nián de 30 nián jiān fā biǎo de 7 piān yòu guān lǎo nián xīn lǐ yán jiū de zōng shù， gòng yǐn yòng liǎo 247 zhǒng zá zhì， 1571 piān lùn wén。 ér 1983 nián fā biǎo de yī piān zōng shù zhōng， yú 1975～ 1981 nián jǐn liù nián jiān jiù chá yuè dào 4057 piān yòu guān chéng nián fā zhǎn hé lǎo nián xīn lǐ de wén xiàn。
zài zhōng guó， yòu guān lǎo nián xīn lǐ xué hé yǎng shēng xué de sī xiǎng lì shǐ yōu jiǔ。 zǎo zài chūn qiū zhàn guó shí qī， zhū zǐ bǎi jiā zài tiáoshì qíng zhì yǐ yì shòu yán nián fāng miàn jiù yòu bù shǎo lùn shù。 rú kǒng zǐ qiáng diào " rén zhě shòu "、 " zhì zhě shòu " de sī xiǎng， tí chū " sān shí 'ér lì， sì shí 'ér bù huò， wǔ shí 'ér zhī tiān mìng、 liù shí 'ér 'ěr shùn， qī shí 'ér cóng xīn suǒ yù bù shù jǔ " de jiàn jiě。 zài《 dào dé jīng》 hé《 zhuāng zǐ》 zhōng， míng què tí chū liǎo wú yù、 wú zhī、 wú wéi de " fǎn pǔ guī zhēn " sī xiǎng， duì zhōng guó lì dài yǎng shēng xué yòu zhòng yào yǐng xiǎng。
yòu rú táng dài sūn sī miǎo de《 qiān jīn yì fāng》 zhōng zài： " lùn yuē： " rén nián wǔ shí yǐ shàng， yáng qì rì shuāi， sǔn yǔ rì zhì， xīn lì jiàn tuì， wàng qián shī hòu， xīng jū dài duò， jì shòu jiē bù chēng xīn， shì tīng bù wěn， duō tuì shǎo jìn， rì yuè bù děng， wàn shì líng luò， xīn wú liáo lài， jiàn wàng chēn nù， qíng xìng biàn yì， shí yǐn wú miào， qǐn chù bù 'ān ……， " shēng dòng dì lùn shù liǎo rén zài nián lǎo guò chéng zhōng de jì yì、 shì jué、 tīng jué、 wèi jué yǐ jí xìng gé、 qíng xù zhuàng tài děng de yī xì liè biàn huà。
50 nián dài yǐ lái， yòu guān lǎo nián zhì lì wèn tí de yán jiū zuì duō， qí cì shì lǎo nián jì yì hé xué xí wèn tí。 zǒng de shuō lái， lǎo nián xīn lǐ xué jí zhōng zhù yì yú rèn zhī guò chéng lǎo nián huà de yán jiū， rán hòu shì gè xìng、 shè huì shì yìnghè tài dù de yán jiū。 cǐ wài， yòu rén qiáng diào xīn lǐ shēng wù xué de yán jiū， huò qiáng diào shè huì xīn lǐ guò chéng de yán jiū， yě yòu rén bǎ gǎn jué hé zhī jué yǔ jiàn kāng hé shēng cún de nián líng biàn huà lián xì qǐ lái yán jiū。 jìn nián lái hái chū xiàn liǎo yī xiē duì lǎo nián rèn zhī de xùn liàn yán jiū。
zài zhōng guó xīn lǐ xué jiè yě yòu zhǐ zhòng shì 'ér tóng fā zhǎn 'ér hū shì chéng nián yǔ lǎo nián xīn lǐ de qīng xiàng。 zhǐ shì cóng 20 shì jì 60 nián dài yǐ lái， bì shēng fā zhǎn xīn lǐ xué guān diǎn zhú bù bèi rén men suǒ jiē shòu yǐ hòu， lǎo nián xīn lǐ xué cái chéng wéi fā zhǎn xīn lǐ xué de yī gè zhòng yào bù fēn。
dì sān jié xué xí lǎo nián xīn lǐ xué de yì yì
shuāi lǎo shì rén shēng de bì jīng zhī lù， shì shēng mìng de guī lǜ zhī yī。 xīn lǐ huó dòng de shuāi tuì shì yī gè zhú jiàn jī lěi de guò chéng。 bù fú lǎo， bù chéng rèn lǎo， zhè shì bù duì de。 rén shì bù kě néng " cháng shēng bù lǎo " de， shì jiè shàng yě méi yòu cháng shēng bù lǎo de líng dān miào yào。
xué diǎn lǎo nián xīn lǐ xué， kě yǐ shǐ lǎo nián rén jí shí liǎo jiě lǎo nián xīn lǐ de zhī shí hé tè diǎn， yī dàn xīn lǐ huó dòng chū xiàn shuāi tuì、 piān chā、 yì cháng、 zhàng 'ài， kě jí shí tōng guò zì wǒ tiáojié dé dào jiū zhèng， zhǐ dǎo zì jǐ guò hǎo wǎn nián shēng huó， bìng zēng qiáng xīn lǐ jiàn kāng de yīn sù hé xìn xīn， yòu lì yú zhèng què chǔlǐ jiā tíng shēng huó， yòu lì yú zēng jìn shēng huó qíng qù， yòu lì yú fáng zhǐ xīn shēn jí bìng， yòu lì yú yán nián yì shòu， fáng zhǐ hé yán huǎn shuāi lǎo guò chéng de dào lái。
shuāi lǎo shì rén shēng de bì jīng zhī lù， xīn lǐ huó dòng de shuāi tuì shì gè jī lěi de guò chéng。 wán quán bù fú lǎo， bù chéng rèn lǎo shì shēng wù guī lǜ zhī yī， zhè shì bù duì de。 rén shì bù kě néng " cháng shēng bù lǎo " de。 xué diǎn lǎo nián xīn lǐ xué， kě yǐ jí shí liǎo jiě lǎo nián xīn lǐ de zhī shí hé tè diǎn， yī dàn xīn lǐ huó dòng chū xiàn shuāi tuì、 piān chā、 zhàng 'ài， kě jí shí tōng guò zì wǒ tiáojié dé dào jiū zhèng， zhǐ dǎo zì jǐ guò hǎo wǎn nián shēng huó， bìng zēng qiáng xīn lǐ jiàn kāng de yīn sù hé xìn xīn， yòu lì yú zhèng què chǔlǐ jiā tíng shēng huó， yòu lì yú zēng jìn shēng huó qíng qù， yòu lì yú fáng zhǐ xīn shēn jí bìng， yòu lì yú yán nián yì shòu， fáng zhǐ hé yán huǎn shuāi lǎo de dào lái。
dì yī jié lǎo nián rén de dìng yì
cóng rén shēng fā zhǎn de jiē duàn lái shuō， " lǎo nián qī " yī bān shì zhǐ yī gè rén cóng " zhuàng nián qī "（ huò chēng chéng nián qī， dà yuē zài 25 dào 40 suì） jīng guò " zhōng nián qī "（ dà yuē zài 41 dào 64 suì zhī jiān） ér bù rù lǎo nián（ 65 suì yǐ shàng） de rén shēng jiē duàn。 dàn shì duì " lǎo nián rén de dìng yì " bìng méi yòu gù dìng de shuō fǎ， yīn wéi dào dǐ shénme shì nián lǎo méi yòu míng què de huàfēn jiè xiàn， bǐ rú， jiù tuì xiū nián líng 'ér yán， bù tóng de guó jiā yòu bù tóng de guī dìng， yòu de shì nǚ xìng 45 suì， nán xìng 50 suì； yòu de shì nǚ xìng 50 suì， nán xìng 55 suì， yòu de nǚ xìng shì 65 suì， nán xìng shì 70 suì， hù xiāng zhī jiān xiāngchà hěn dà。 hái yòu yī xiē zhí yè（ bǐ rú gāo jí kē yán gōng zuò zhě huò shì dà xué jiào shòu） gēn běn jiù méi yòu tuì xiū nián xiàn。 yīn cǐ bù néng yòng shēng wù nián líng、 zhí yè huò shì qí shè huì gōng néng lái yìng xìng dì gěi qí huàfēn jiè xiàn。
ér qiě suí zhe wù zhì wén huà shuǐ píng de tí gāo， tè bié shì kē jì yī yào wèi shēng shì yè rì yì fā zhǎn， rén lèi píng jūn shòu mìng yě zài zhú jiàn zēng jiā， yóu guò qù de 50 duō suì zēngzhǎng dào xiàn zài de 70 huò shì 75 suì， yòu xiē shè huì yǐ dá dào 80 suì， ér nián guò bǎi suì de rén yě bìng bù shǎo jiàn， yīn cǐ suǒ wèi " rén guò qī shí gǔ lái xī " de shuō fǎ zài jīn tiān yǐ jīng bù shì yòng liǎo。 bù guò zài yī xué、 shè huì xué、 gōng gòng wèi shēng lǐng yù， wèile tǒng jì yǔ tǎo lùn de fāng biàn， yī bān bǎ 60 suì zuò wéi lǎo nián qī de kāi shǐ， yě jiù shì shuō nián guò 60 suì de rén yī bān kě yǐ rèn wéi shì lǎo rén liǎo。
jìn rù lǎo nián qī de rén， dà duō shǔ yú lí tuì xiū lǎo rén， yóu yú juésè de zhuǎn biàn huò shì shēng huó huán jìng de gǎi biàn， shǐ qí zài qū tǐ hé xīn lǐ shàng dū miàn duì bù tóng de xīn qíng kuàng， róng yì chū xiàn xīn lǐ de kùn huò， nán yǐ zuò hǎo jí shí yòu xiào de xīn lǐ tiáozhěng， yīn cǐ lǎo nián rén rú hé zuò hǎo xīn lǐ wèi shēng yǔ xīn lǐ bǎo jiàn xiǎn dé zhì guān zhòng yào。
dì 'èr jié lǎo nián xīn lǐ xué jí qí yán jiū nèi róng
lǎo nián xīn lǐ xué shì yán jiū lǎo nián qī gè tǐ de xīn lǐ tè zhēng jí qí biàn huà guī lǜ de kē xué， yòu chēng wéi lǎo rén xīn lǐ xué hé shuāi lǎo xīn lǐ xué， tā shì shè huì xīn lǐ xué de yī gè fēn zhī， yòu shì lǎo nián xué、 xīn lǐ xué hé lǎo nián shè huì xué de yī mén jiāo chā xué kē。 nèi róng shè jí lǎo nián rén de xīn lǐ tè diǎn、 xīn lǐ biàn huà hé xīn lǐ jí bìng yǐ jí lǎo nián rén de xīn lǐ bǎo jiàn hé xīn lǐ wèi shēng。 qí yán jiū de zhù yào yì yì shì： shì yìng rén kǒu lǎo líng huà de zǒng qū shì； fā huī lǎo nián rén zài shè huì shēng huó zhōng de jī jí zuò yòng； ràng lǎo nián rén xìng fú dì 'ān dù wǎn nián。
yóu yú rén de xīn lǐ huó dòng yǐ shén jīng xì tǒng hé qí tā qì guān gōng néng wéi jī chǔ， bìng shòu shè huì de zhì yuē， suǒ yǐ lǎo nián xīn lǐ xué shè jí shēng wù de hé shè huì de liǎng fāng miàn de nèi róng。 yán jiū fàn wéi bāo kuò rén de gǎn zhī jué、 xué xí、 jì yì、 sī wéi děng xīn lǐ guò chéng yǐ jí zhì lì、 xìng gé、 shè huì shì yìng děng xīn lǐ tè diǎn yīn nián lǎo 'ér yǐn qǐ de biàn huà。
zài xī fāng， huò 'ěr shì zuì zǎo xì tǒng dì chǎn shù lǎo nián de xīn lǐ wèn tí de xīn lǐ xué jiā， zài《 shuāi lǎo》 yī shū zhōng， tā yǐ bì shēng fā zhǎn xīn lǐ xué de sī xiǎng huí gù liǎo zì jǐ de yī shēng。 tā qiáng diào zài lǎo nián rén zhōng lǎo huà guò chéng de xiǎn zhù de gè bié chā yì， fǎn duì bǎ lǎo huà jǐn jǐn kàn zuò shì rén tuì huí zǎo qī jiē duàn de yī zhǒng tuì huà。
èr zhàn hòu， suí zhe lǎo nián rén zài rén kǒu zhōng de bǐlǜ xùn sù zēng jiā， duì xīn lǐ huó dòng lǎo nián huà de shí yàn yán jiū jí qí tā yán jiū jí jù zēng duō。 jù bào dào， zài 1951 ～ 1980 nián de 30 nián jiān fā biǎo de 7 piān yòu guān lǎo nián xīn lǐ yán jiū de zōng shù， gòng yǐn yòng liǎo 247 zhǒng zá zhì， 1571 piān lùn wén。 ér 1983 nián fā biǎo de yī piān zōng shù zhōng， yú 1975～ 1981 nián jǐn liù nián jiān jiù chá yuè dào 4057 piān yòu guān chéng nián fā zhǎn hé lǎo nián xīn lǐ de wén xiàn。
zài zhōng guó， yòu guān lǎo nián xīn lǐ xué hé yǎng shēng xué de sī xiǎng lì shǐ yōu jiǔ。 zǎo zài chūn qiū zhàn guó shí qī， zhū zǐ bǎi jiā zài tiáoshì qíng zhì yǐ yì shòu yán nián fāng miàn jiù yòu bù shǎo lùn shù。 rú kǒng zǐ qiáng diào " rén zhě shòu "、 " zhì zhě shòu " de sī xiǎng， tí chū " sān shí 'ér lì， sì shí 'ér bù huò， wǔ shí 'ér zhī tiān mìng、 liù shí 'ér 'ěr shùn， qī shí 'ér cóng xīn suǒ yù bù shù jǔ " de jiàn jiě。 zài《 dào dé jīng》 hé《 zhuāng zǐ》 zhōng， míng què tí chū liǎo wú yù、 wú zhī、 wú wéi de " fǎn pǔ guī zhēn " sī xiǎng， duì zhōng guó lì dài yǎng shēng xué yòu zhòng yào yǐng xiǎng。
yòu rú táng dài sūn sī miǎo de《 qiān jīn yì fāng》 zhōng zài： " lùn yuē： " rén nián wǔ shí yǐ shàng， yáng qì rì shuāi， sǔn yǔ rì zhì， xīn lì jiàn tuì， wàng qián shī hòu， xīng jū dài duò， jì shòu jiē bù chēng xīn， shì tīng bù wěn， duō tuì shǎo jìn， rì yuè bù děng， wàn shì líng luò， xīn wú liáo lài， jiàn wàng chēn nù， qíng xìng biàn yì， shí yǐn wú miào， qǐn chù bù 'ān ……， " shēng dòng dì lùn shù liǎo rén zài nián lǎo guò chéng zhōng de jì yì、 shì jué、 tīng jué、 wèi jué yǐ jí xìng gé、 qíng xù zhuàng tài děng de yī xì liè biàn huà。
50 nián dài yǐ lái， yòu guān lǎo nián zhì lì wèn tí de yán jiū zuì duō， qí cì shì lǎo nián jì yì hé xué xí wèn tí。 zǒng de shuō lái， lǎo nián xīn lǐ xué jí zhōng zhù yì yú rèn zhī guò chéng lǎo nián huà de yán jiū， rán hòu shì gè xìng、 shè huì shì yìnghè tài dù de yán jiū。 cǐ wài， yòu rén qiáng diào xīn lǐ shēng wù xué de yán jiū， huò qiáng diào shè huì xīn lǐ guò chéng de yán jiū， yě yòu rén bǎ gǎn jué hé zhī jué yǔ jiàn kāng hé shēng cún de nián líng biàn huà lián xì qǐ lái yán jiū。 jìn nián lái hái chū xiàn liǎo yī xiē duì lǎo nián rèn zhī de xùn liàn yán jiū。
zài zhōng guó xīn lǐ xué jiè yě yòu zhǐ zhòng shì 'ér tóng fā zhǎn 'ér hū shì chéng nián yǔ lǎo nián xīn lǐ de qīng xiàng。 zhǐ shì cóng 20 shì jì 60 nián dài yǐ lái， bì shēng fā zhǎn xīn lǐ xué guān diǎn zhú bù bèi rén men suǒ jiē shòu yǐ hòu， lǎo nián xīn lǐ xué cái chéng wéi fā zhǎn xīn lǐ xué de yī gè zhòng yào bù fēn。
dì sān jié xué xí lǎo nián xīn lǐ xué de yì yì
shuāi lǎo shì rén shēng de bì jīng zhī lù， shì shēng mìng de guī lǜ zhī yī。 xīn lǐ huó dòng de shuāi tuì shì yī gè zhú jiàn jī lěi de guò chéng。 bù fú lǎo， bù chéng rèn lǎo， zhè shì bù duì de。 rén shì bù kě néng " cháng shēng bù lǎo " de， shì jiè shàng yě méi yòu cháng shēng bù lǎo de líng dān miào yào。
xué diǎn lǎo nián xīn lǐ xué， kě yǐ shǐ lǎo nián rén jí shí liǎo jiě lǎo nián xīn lǐ de zhī shí hé tè diǎn， yī dàn xīn lǐ huó dòng chū xiàn shuāi tuì、 piān chā、 yì cháng、 zhàng 'ài， kě jí shí tōng guò zì wǒ tiáojié dé dào jiū zhèng， zhǐ dǎo zì jǐ guò hǎo wǎn nián shēng huó， bìng zēng qiáng xīn lǐ jiàn kāng de yīn sù hé xìn xīn， yòu lì yú zhèng què chǔlǐ jiā tíng shēng huó， yòu lì yú zēng jìn shēng huó qíng qù， yòu lì yú fáng zhǐ xīn shēn jí bìng， yòu lì yú yán nián yì shòu， fáng zhǐ hé yán huǎn shuāi lǎo guò chéng de dào lái。