女性心理健康枕边书
心理健康造就成功女性
现代社会的进步赋予了人类健康以全新的含义，心理健康逐渐被提升到越来越高的高度。社会的变迁，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，女性的心理承受压力不断加重。工作的压力，下岗的失落，婚姻和情感的困惑，子女教育的难题等，无一不使女性产生剧烈的心理震撼。心理健康与否已成为影响现代女性身心健康的突出问题，更成为决定女性家庭生活和事业成败的关键。每一个追求成功发展的女性都必须正视自身面临的心理问题，注意调节和维护自身心理健康以迎接社会与时代的挑战，只有这样才能在如此快节奏的现代社会里把握自己，使自己在生活中更加成熟，在工作中更加卓越。
在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战，在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，人们要学会以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都需要有一个自己的"心理医生"，及时地帮助自己调整情绪，以多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍，促进健康。
在现代社会里，女性作为一道亮丽的风景线，代表着时尚，自信与美丽，是一个给人带来美感和享受的群体。但是生活和工作的压力破坏了她们的心理健康，因为女性所具有的独特的心理特质，女性比男性更富于感情，有较强的行为和表情体现，女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，所以更容易受到伤害。因此女性就成为了一个更加需要呵护和关爱的群体。
不管是刚刚走出校门的清纯女孩，还是驰骋于职场的都市女性，不管是初入社会，还是已经历经红尘沧海，生活和工作中的众多困惑渐渐损害着女性的心理健康，灿烂的笑脸变得灰暗，自信的心态变得消沉，美满的爱情变成遗憾，称心的工作变成煎熬……这是一个不容忽视而又亟待解决的问题。
心理健康造就成功女性，追求成功是所有现代女性的期盼。心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势，保持健康的心态。一个伟人说："要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。"只有健康的心理才能够帮助女性吸引财富、成功和快乐和健康。
关注女性心理健康，读懂女性的心灵，本书使像海底针一样难以琢磨的女人心，浮出水面，了解女性的所思所想，解决女性的困惑迷茫，使女性更加健康，更加自信，更加出色，更加美丽。
心理健康造就成功女性
现代社会的进步赋予了人类健康以全新的含义，心理健康逐渐被提升到越来越高的高度。社会的变迁，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，女性的心理承受压力不断加重。工作的压力，下岗的失落，婚姻和情感的困惑，子女教育的难题等，无一不使女性产生剧烈的心理震撼。心理健康与否已成为影响现代女性身心健康的突出问题，更成为决定女性家庭生活和事业成败的关键。每一个追求成功发展的女性都必须正视自身面临的心理问题，注意调节和维护自身心理健康以迎接社会与时代的挑战，只有这样才能在如此快节奏的现代社会里把握自己，使自己在生活中更加成熟，在工作中更加卓越。
在生活节奏越来越快，工作压力越来越大的现代社会，每个人的心理承受能力都会遇到越来越多的挑战，在面对人生挫折、情绪波动、心理伤害的时候，人们要学会以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都需要有一个自己的"心理医生"，及时地帮助自己调整情绪，以多种形式进行自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍，促进健康。
在现代社会里，女性作为一道亮丽的风景线，代表着时尚，自信与美丽，是一个给人带来美感和享受的群体。但是生活和工作的压力破坏了她们的心理健康，因为女性所具有的独特的心理特质，女性比男性更富于感情，有较强的行为和表情体现，女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，所以更容易受到伤害。因此女性就成为了一个更加需要呵护和关爱的群体。
不管是刚刚走出校门的清纯女孩，还是驰骋于职场的都市女性，不管是初入社会，还是已经历经红尘沧海，生活和工作中的众多困惑渐渐损害着女性的心理健康，灿烂的笑脸变得灰暗，自信的心态变得消沉，美满的爱情变成遗憾，称心的工作变成煎熬……这是一个不容忽视而又亟待解决的问题。
心理健康造就成功女性，追求成功是所有现代女性的期盼。心理健康可以帮助女性打造成功的心理优势，保持健康的心态。一个伟人说："要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。"只有健康的心理才能够帮助女性吸引财富、成功和快乐和健康。
关注女性心理健康，读懂女性的心灵，本书使像海底针一样难以琢磨的女人心，浮出水面，了解女性的所思所想，解决女性的困惑迷茫，使女性更加健康，更加自信，更加出色，更加美丽。
第一章 不容忽视的女性心理问题
德国的汉斯·凯尔森曾经说过："心理健康是人们一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅自己拥有安全感，而且与社会契合、和谐，对现实有着敏锐的洞察力。面对五彩缤纷的人生，心理健康者能够找到自己的人生坐标。"
一、现代女性的心理状况不容乐观
我们知道，在现代社会，衡量一个人健康的标准是身体健康和心理健康。庆幸的是在今天这样一个社会里，很多女性都能够意识到身体健康是革命的本钱，因此她们不惜花费重金去买各种各样的营养和保健品，去参加各式各样的健身训练，去光顾大大小小豪华而奢侈的美容院……但是对于自己心灵的这块土壤，她们却舍不得给其一点营养，任其贫瘠和荒芜下去！
当代女性，承担着社会和家庭的双重角色，相比男性来说，她们的负担和压力更为沉重，付出也更为巨大，所以遭受的心理创伤也更多。
典型案例一：
有一位女中学生，皮肤略黑，容貌一般。在上小学的时候，她并没有意识到自己的长相与别人有什么不同，所以也根本没有在意，而且学习成绩优异，深得老师和同学们的喜欢。但是上了初中，升了高中，她突然间发现周围的女孩一个个都是亭亭玉立，皮肤白皙，宛如一只只的白天鹅，而她只是一只又黑又矮的丑小鸭，是童话里的"灰姑娘"，是班里几个淘气男生眼中的"黑姑娘"。这位女孩又气又羞，却无可奈何，于是她越发的感到伤心和难过，觉得自己遭到了世人的遗弃，没有一点儿生存的价值。她整日郁郁寡欢，埋怨父母没有给她一幅美丽的容貌。巨大的自卑压得她喘不过气来，成绩直线下滑，而且她现在情绪极不稳定，动不动就想发火，好像整个世界都对不起她。眼看就要高考了，她一直固执地躲在自己的小屋里，不愿跨出屋门半步，并且在她看来，自己"完了"，没有任何前途可言。
典型案例二：
李芳今年30岁，在很多人看来，她是成功女性的代表。在单位里，她负责行政部门的一切事务；而且有一个温馨的家庭，儿子可爱，丈夫也有自己的事业，并且对她呵护有加。可是，旁人却不能够理解她内心的苦恼，作为一个职业女性，她感觉到自己肩头的压力在一天天地增大，面对竞争激烈的职场，有很多时候都感觉力不从心，而且单位里每年都要进一批名牌大学的毕业生。想到这些，她就会感觉很烦，看到工作的任务更是非常的焦虑，总是担心如果完不成任务怎么办？如果老板不满意怎么办？虽然一直以来她都很优秀。这种压力和焦虑让她的自信心一天天地丧失。现在的她，总感觉有很多人等着看她的笑话，但是要强的个性又使她从不允许自己失败。于是李芳开始吃不香，睡不着，精神一日不如一日。
终于有一天，事业蒸蒸日上的李芳作出了一个惊人的决定--辞职。辞职后，她一直呆在家中。直到有一天，丈夫帮她找了一个心理医生，经过一年的心理治疗，她才恢复了正常的工作。
青春期的女孩和处于职场上的女性如此，中老年女性患有心理问题者也不在少数。
典型案例三：
王奶奶今年60多岁，以前她在一所中学上班，已经退休好几年了。但不管是单位的同事，还是家里的左邻右舍与亲朋好友，都知道她是一位通情达理，和蔼可亲的退休老教师。
可是，这两年一场大病过后，她却变得不爱搭理人，不管是谁，一概不理会，还特别爱占小便宜，不管是自己儿女，亲戚还是左邻右舍家的东西，她只要看见自己喜欢的，就会拿到自己房间里去，并秘密地藏起来。这样还不算，每到吃饭的时候，她却不知道吃，可是家人一吃完，她就大嚷着要吃东西，有时甚至一天都不吃饭，有时一天不知道要吃多少次。
这让亲戚邻居们很是不解，王奶奶这是怎么了？
可以看出，不同年龄段，从事不同职业的女性大部分都存有不同程度的心理问题，尤其是当女性遭遇烦恼以及一些心理压力的时候，精神上的痛苦常常以某种疾病的形式表现出来，而当身体遭遇了某种疾病的时候，心理负担更是加重。
德国的汉斯·凯尔森曾经说过："心理健康是人们一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅自己拥有安全感，而且与社会契合、和谐，对现实有着敏锐的洞察力。面对五彩缤纷的人生，心理健康者能够找到自己的人生坐标。"
一、现代女性的心理状况不容乐观
我们知道，在现代社会，衡量一个人健康的标准是身体健康和心理健康。庆幸的是在今天这样一个社会里，很多女性都能够意识到身体健康是革命的本钱，因此她们不惜花费重金去买各种各样的营养和保健品，去参加各式各样的健身训练，去光顾大大小小豪华而奢侈的美容院……但是对于自己心灵的这块土壤，她们却舍不得给其一点营养，任其贫瘠和荒芜下去！
当代女性，承担着社会和家庭的双重角色，相比男性来说，她们的负担和压力更为沉重，付出也更为巨大，所以遭受的心理创伤也更多。
典型案例一：
有一位女中学生，皮肤略黑，容貌一般。在上小学的时候，她并没有意识到自己的长相与别人有什么不同，所以也根本没有在意，而且学习成绩优异，深得老师和同学们的喜欢。但是上了初中，升了高中，她突然间发现周围的女孩一个个都是亭亭玉立，皮肤白皙，宛如一只只的白天鹅，而她只是一只又黑又矮的丑小鸭，是童话里的"灰姑娘"，是班里几个淘气男生眼中的"黑姑娘"。这位女孩又气又羞，却无可奈何，于是她越发的感到伤心和难过，觉得自己遭到了世人的遗弃，没有一点儿生存的价值。她整日郁郁寡欢，埋怨父母没有给她一幅美丽的容貌。巨大的自卑压得她喘不过气来，成绩直线下滑，而且她现在情绪极不稳定，动不动就想发火，好像整个世界都对不起她。眼看就要高考了，她一直固执地躲在自己的小屋里，不愿跨出屋门半步，并且在她看来，自己"完了"，没有任何前途可言。
典型案例二：
李芳今年30岁，在很多人看来，她是成功女性的代表。在单位里，她负责行政部门的一切事务；而且有一个温馨的家庭，儿子可爱，丈夫也有自己的事业，并且对她呵护有加。可是，旁人却不能够理解她内心的苦恼，作为一个职业女性，她感觉到自己肩头的压力在一天天地增大，面对竞争激烈的职场，有很多时候都感觉力不从心，而且单位里每年都要进一批名牌大学的毕业生。想到这些，她就会感觉很烦，看到工作的任务更是非常的焦虑，总是担心如果完不成任务怎么办？如果老板不满意怎么办？虽然一直以来她都很优秀。这种压力和焦虑让她的自信心一天天地丧失。现在的她，总感觉有很多人等着看她的笑话，但是要强的个性又使她从不允许自己失败。于是李芳开始吃不香，睡不着，精神一日不如一日。
终于有一天，事业蒸蒸日上的李芳作出了一个惊人的决定--辞职。辞职后，她一直呆在家中。直到有一天，丈夫帮她找了一个心理医生，经过一年的心理治疗，她才恢复了正常的工作。
青春期的女孩和处于职场上的女性如此，中老年女性患有心理问题者也不在少数。
典型案例三：
王奶奶今年60多岁，以前她在一所中学上班，已经退休好几年了。但不管是单位的同事，还是家里的左邻右舍与亲朋好友，都知道她是一位通情达理，和蔼可亲的退休老教师。
可是，这两年一场大病过后，她却变得不爱搭理人，不管是谁，一概不理会，还特别爱占小便宜，不管是自己儿女，亲戚还是左邻右舍家的东西，她只要看见自己喜欢的，就会拿到自己房间里去，并秘密地藏起来。这样还不算，每到吃饭的时候，她却不知道吃，可是家人一吃完，她就大嚷着要吃东西，有时甚至一天都不吃饭，有时一天不知道要吃多少次。
这让亲戚邻居们很是不解，王奶奶这是怎么了？
可以看出，不同年龄段，从事不同职业的女性大部分都存有不同程度的心理问题，尤其是当女性遭遇烦恼以及一些心理压力的时候，精神上的痛苦常常以某种疾病的形式表现出来，而当身体遭遇了某种疾病的时候，心理负担更是加重。