序一 不为良相，便为良医
解读陈直和他的《养老奉亲书》
"不为良相，便为良医"，听起来并不是顺理成章的事。按照今天社会的看法，这两个行业差得太远，政治和医学，当官的和治病的根本不沾边儿。再说，医生这个行业虽然与人命攸关，但在古代，他们决然不像现在这么受大众追崇。在三教九流之中，医生始终处于十分卑微的地位，与巫并列，那些追逐名利的古代文人再怎么落魄，也不至于如此不得已而求其次。
可是仔细翻阅良医们的档案，不难明白其中的伟大与深奥。但凡那些名垂千古的十全上工(优秀的医生)，他们都是在求相不成的情况下毅然投身医学，以治病救人为神圣职责，以行仁爱为最高宗旨，终生不渝。他们并不是为了虚荣，只为悬壶济世而已，心系天下，情系百姓，大爱无边。
比如汉代的华佗，比如唐代的孙思邈，又比如宋代的陈直，这些知识精英都是在人生的十字路口果断地发出了这样的誓言："不为良相，便为良医!"
今朝之所以把回忆搁浅在宋代，全然因为陈直的那本《养老奉亲书》。
陈直，又名陈真，宋代著名老年病学家，曾任泰州兴化（今江苏省兴化县）县令。他所著的《养老奉亲书》是我国现存最早的老年养生专著，集中概括了他的养生之道。《养老奉亲书》亦称《奉亲养老书》或《养老全书》，其成书年代不晚于公元1085年，书中谈养生载述颇详，堪称老年人养生之圭臬。
该书作为养生文献，其价值在于它把单纯的养生之道和服气大法扩展到衣食住行等广泛而日常的具体内容，嘱咐人们养生并不是专门、单一的练习活动，而要在日常小事上时时注意。从食疗到药物扶持，从穿衣戴帽到四时起居，只有这样，才可真正贯彻落实养生保健的目的。当然，这也是本书的写作宗旨所决定的--顾名思义，本书是为如何养老及侍奉双亲的生活和身体而撰著的，关于老年人防病治病、保健强身、延年益寿的内容构建成本书的主体。
在《养老奉亲书》中，陈直认为，精、气、神是人身之三宝，而饮食则是它们的物质基础。陈直极力主张喝牛奶。他认为，牛奶性平，能补血脉，益心气，长肌肉，从而使人康强润泽，老而不衰。
在《养老奉亲书》中还载有不少老年常见病的食补、食疗方。小到头痛脑热，耳目失聪，大到糖尿病、中风这样的"文明病"，书中都有所涉猎。
最难能可贵的是，陈直还特别注重老年人的精神调摄。他认为："老人孤僻，易伤感，才觉孤寂，便生郁闷。"鉴于此，陈直强调，老人不宜"孤坐独寝"，要有"所好之物，如书画、琴棋、花鸟、珍奇等，择其精者，布于左右"。
在《养老奉亲书》中，陈直还强调老年人生活要规律化，科学化。他认为，老年人的住所要洁雅，而且夏虚敞，冬温密；床不要太高，褥宜软平，枕应低长；衣不宜宽长，以贴身为佳。春天，最好能到风景秀丽处登高远眺，以畅生气；夏天，最好能居虚堂净室，以避暑邪；秋冬两季，应尽量"早眠晚起，以避霜威"。
《养老奉亲书》让人们真正理解了"不为良相，便为良医"这句话的人文底蕴，真正明白无论治病还是治国其实都是同一首歌。而且，人命关天，天下的百姓更需要的是良医。一辈子不见良相日子没准儿照样过，可身边没有了良医，生活就缺少了许多快乐和安全感。
如此说来，能和良医相比反而是良相们应该感到荣耀的事！
解读陈直和他的《养老奉亲书》
"不为良相，便为良医"，听起来并不是顺理成章的事。按照今天社会的看法，这两个行业差得太远，政治和医学，当官的和治病的根本不沾边儿。再说，医生这个行业虽然与人命攸关，但在古代，他们决然不像现在这么受大众追崇。在三教九流之中，医生始终处于十分卑微的地位，与巫并列，那些追逐名利的古代文人再怎么落魄，也不至于如此不得已而求其次。
可是仔细翻阅良医们的档案，不难明白其中的伟大与深奥。但凡那些名垂千古的十全上工(优秀的医生)，他们都是在求相不成的情况下毅然投身医学，以治病救人为神圣职责，以行仁爱为最高宗旨，终生不渝。他们并不是为了虚荣，只为悬壶济世而已，心系天下，情系百姓，大爱无边。
比如汉代的华佗，比如唐代的孙思邈，又比如宋代的陈直，这些知识精英都是在人生的十字路口果断地发出了这样的誓言："不为良相，便为良医!"
今朝之所以把回忆搁浅在宋代，全然因为陈直的那本《养老奉亲书》。
陈直，又名陈真，宋代著名老年病学家，曾任泰州兴化（今江苏省兴化县）县令。他所著的《养老奉亲书》是我国现存最早的老年养生专著，集中概括了他的养生之道。《养老奉亲书》亦称《奉亲养老书》或《养老全书》，其成书年代不晚于公元1085年，书中谈养生载述颇详，堪称老年人养生之圭臬。
该书作为养生文献，其价值在于它把单纯的养生之道和服气大法扩展到衣食住行等广泛而日常的具体内容，嘱咐人们养生并不是专门、单一的练习活动，而要在日常小事上时时注意。从食疗到药物扶持，从穿衣戴帽到四时起居，只有这样，才可真正贯彻落实养生保健的目的。当然，这也是本书的写作宗旨所决定的--顾名思义，本书是为如何养老及侍奉双亲的生活和身体而撰著的，关于老年人防病治病、保健强身、延年益寿的内容构建成本书的主体。
在《养老奉亲书》中，陈直认为，精、气、神是人身之三宝，而饮食则是它们的物质基础。陈直极力主张喝牛奶。他认为，牛奶性平，能补血脉，益心气，长肌肉，从而使人康强润泽，老而不衰。
在《养老奉亲书》中还载有不少老年常见病的食补、食疗方。小到头痛脑热，耳目失聪，大到糖尿病、中风这样的"文明病"，书中都有所涉猎。
最难能可贵的是，陈直还特别注重老年人的精神调摄。他认为："老人孤僻，易伤感，才觉孤寂，便生郁闷。"鉴于此，陈直强调，老人不宜"孤坐独寝"，要有"所好之物，如书画、琴棋、花鸟、珍奇等，择其精者，布于左右"。
在《养老奉亲书》中，陈直还强调老年人生活要规律化，科学化。他认为，老年人的住所要洁雅，而且夏虚敞，冬温密；床不要太高，褥宜软平，枕应低长；衣不宜宽长，以贴身为佳。春天，最好能到风景秀丽处登高远眺，以畅生气；夏天，最好能居虚堂净室，以避暑邪；秋冬两季，应尽量"早眠晚起，以避霜威"。
《养老奉亲书》让人们真正理解了"不为良相，便为良医"这句话的人文底蕴，真正明白无论治病还是治国其实都是同一首歌。而且，人命关天，天下的百姓更需要的是良医。一辈子不见良相日子没准儿照样过，可身边没有了良医，生活就缺少了许多快乐和安全感。
如此说来，能和良医相比反而是良相们应该感到荣耀的事！
序二 走进养老奉亲新时代,时尚老人才能康而寿
没有人不怕老，没有儿女不想要父母长命百岁，即便不是秦皇汉武，也渴望练就时空穿梭术，健康长寿活一回。所以，长生不老是永恒的话题。
时下，"与时俱进"已成为最时髦的褒词。时代在前进，社会在发展，饮食不同了，生活环境不同了，工作环境不同了，心情不同了，排毒、自由基、富贵病、新富贵病等新鲜名词都成为人们谈论健康时的口头禅了，生活方式疾病已成为危害人类健康的头号杀手了……在这样的社会背景下，老年人保障身体健康的思想意识和子女养老奉亲的方法又怎么可以停滞不前呢？
人，只有与时代同步前进，才能反过来推动自身更进一步发展。现在有一种误解，认为只有中青年人才能做到与时俱进，而那些即将或者已经离开工作岗位的老年人，似乎做不到也用不着与时俱进。
其实不然。今天的老年人已不再"老态龙钟"、"食古不化"了。老年群体中，顺应时代发展、积极融入社会、做到人老心不老的是多数，是主流。
老年人对于自己在社会中的定位，以及采取的生活态度、生活方式各有不同，由此也形成了两大类别。一种是守旧传统型老人，他们过着古板的、单调的老年生活，自认为人老万事了，很少与外界交往，不讲吃穿，性格孤僻，不爱活动，更少运动。另一种类型是积极乐观型老人，他们很快就在社会生活中找到自己的定位，把离退休作为换岗，想方设法将自己的生活安排得充实些。他们性格较开朗，心胸豁达，愿与周围人交往，喜欢文娱活动、体育锻炼和外出旅游等活动。在这类老年人中，有一些老年人表现更为突出，突出之处在于与时代同步前进，和青年人一样追求时尚。在他们眼里，养生胜于治病，情绪决定健康，真正的衰老是心理年龄的衰老，快乐比年轻更有用……他们和秦始皇一样爱生命，爱健康，爱长寿；但是他们更爱工作，爱生活，爱快乐，爱运动……于是他们营养均衡，起居有度，生活规律，心态积极，甚至勇敢地走进新结婚时代，安然地带病延年……他们是与时俱进的老人，是健康的老人，是时尚的老人。
没有人不怕老，没有儿女不想要父母长命百岁，即便不是秦皇汉武，也渴望练就时空穿梭术，健康长寿活一回。所以，长生不老是永恒的话题。
时下，"与时俱进"已成为最时髦的褒词。时代在前进，社会在发展，饮食不同了，生活环境不同了，工作环境不同了，心情不同了，排毒、自由基、富贵病、新富贵病等新鲜名词都成为人们谈论健康时的口头禅了，生活方式疾病已成为危害人类健康的头号杀手了……在这样的社会背景下，老年人保障身体健康的思想意识和子女养老奉亲的方法又怎么可以停滞不前呢？
人，只有与时代同步前进，才能反过来推动自身更进一步发展。现在有一种误解，认为只有中青年人才能做到与时俱进，而那些即将或者已经离开工作岗位的老年人，似乎做不到也用不着与时俱进。
其实不然。今天的老年人已不再"老态龙钟"、"食古不化"了。老年群体中，顺应时代发展、积极融入社会、做到人老心不老的是多数，是主流。
老年人对于自己在社会中的定位，以及采取的生活态度、生活方式各有不同，由此也形成了两大类别。一种是守旧传统型老人，他们过着古板的、单调的老年生活，自认为人老万事了，很少与外界交往，不讲吃穿，性格孤僻，不爱活动，更少运动。另一种类型是积极乐观型老人，他们很快就在社会生活中找到自己的定位，把离退休作为换岗，想方设法将自己的生活安排得充实些。他们性格较开朗，心胸豁达，愿与周围人交往，喜欢文娱活动、体育锻炼和外出旅游等活动。在这类老年人中，有一些老年人表现更为突出，突出之处在于与时代同步前进，和青年人一样追求时尚。在他们眼里，养生胜于治病，情绪决定健康，真正的衰老是心理年龄的衰老，快乐比年轻更有用……他们和秦始皇一样爱生命，爱健康，爱长寿；但是他们更爱工作，爱生活，爱快乐，爱运动……于是他们营养均衡，起居有度，生活规律，心态积极，甚至勇敢地走进新结婚时代，安然地带病延年……他们是与时俱进的老人，是健康的老人，是时尚的老人。