第一經?滋陰，創造女人不老的神話
【丹溪原論】 "陽常有餘，陰常不足。"
【經典釋義】由於"人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血，故氣常有餘，血常不足"，因此，女人養顔的根本是滋陰。女人身體內的水分不能損耗過度，相對我們的身體，很多外在的東西都可以算作火氣，比如，五味過甚，太鹹太苦太辣的食物，都是火氣。陽氣太盛而陰氣不足表現出來的就是火氣，這就需要我們用中氣來調和，來補陰、養陽和益陰。
美女的第一要素是"陰柔"：一代神醫朱丹溪如是說
美容生活坊
一年四季，無論酷暑寒鼕，李娟的空調辦公室裏始終溫暖如春。她妝容精緻，衣裝得體，面如芙蓉眉如柳，氣質非常高貴。在酒店舉辦的商務活動中，作為酒店方代表的李娟，在衣香鬢影的酒會上一枝獨秀，和客戶推杯換盞、談笑風生，她的智慧和美麗贏得了大傢一致的贊美。
但在風光的背後，也隱藏着不為人知的苦惱。自從生了孩子以後，她時常心煩、失眠、頭暈眼花，還伴有輕微的腰酸腿痛、月經不調等癥狀，更令她犯愁的是，她再也找不到不用化妝就能保持嬌嫩容顔的自信了。
李娟常常對着鏡子裏暗淡的膚色心痛不已，若不是每天靠化妝品遮掩，她工作起來也會失去自信。在丈夫的提醒下，她到醫院做了檢查，結果被診斷為陰虛。
都說女人是水做的，是啊！水靈靈的皮膚，水汪汪的眼睛，水潤潤的嘴?唇……?水樣的美女纔最令人銷魂，水樣的女人才有十足的女人味，纔有讓人細細品味的價值。與這類女人相反，有些女人給人的印象就像烏雲遮住的天空，陰暗晦澀，毫無生氣，用朱丹溪的滋陰理論來分析，我們不難得出結論，這些女人陰不足，也就是陰虛。
中醫認為，人體的生理活動應保持協調平衡，即所謂的"陰陽平衡"。"陰虛"是陰陽失衡的表現之一，具體指：（1）體內儲備的營養物質不足，對全身髒腑組織的滋養功能減退；（2）興奮與抑製失衡，出現機體亢奮的癥狀。朱丹溪提出"陽常有餘，陰常不足"，他認為人之情欲常易因外在因素的引誘而妄動，導致相火熾盛，從而發生各種陰虛病變。由於陰氣耗散，則陽無所附，遂致浮散於肌表之間而惡熱，這種發熱並非實熱，乃是虛熱，由此丹溪創立了滋陰降火之法，並告誡人們要節飲食、戒色欲，不使相火妄動，以保陰平陽秘。其在《格緻餘論》中說"至陰虛，天氣絶；至陽盛，地氣不足"，人一旦陰虛，身體就會出現塌陷的危險，可見陰虛對身體的危害之大，所以要"備水以防火"。
【丹溪原論】 "陽常有餘，陰常不足。"
【經典釋義】由於"人受天地之氣以生，天之陽氣為氣，地之陰氣為血，故氣常有餘，血常不足"，因此，女人養顔的根本是滋陰。女人身體內的水分不能損耗過度，相對我們的身體，很多外在的東西都可以算作火氣，比如，五味過甚，太鹹太苦太辣的食物，都是火氣。陽氣太盛而陰氣不足表現出來的就是火氣，這就需要我們用中氣來調和，來補陰、養陽和益陰。
美女的第一要素是"陰柔"：一代神醫朱丹溪如是說
美容生活坊
一年四季，無論酷暑寒鼕，李娟的空調辦公室裏始終溫暖如春。她妝容精緻，衣裝得體，面如芙蓉眉如柳，氣質非常高貴。在酒店舉辦的商務活動中，作為酒店方代表的李娟，在衣香鬢影的酒會上一枝獨秀，和客戶推杯換盞、談笑風生，她的智慧和美麗贏得了大傢一致的贊美。
但在風光的背後，也隱藏着不為人知的苦惱。自從生了孩子以後，她時常心煩、失眠、頭暈眼花，還伴有輕微的腰酸腿痛、月經不調等癥狀，更令她犯愁的是，她再也找不到不用化妝就能保持嬌嫩容顔的自信了。
李娟常常對着鏡子裏暗淡的膚色心痛不已，若不是每天靠化妝品遮掩，她工作起來也會失去自信。在丈夫的提醒下，她到醫院做了檢查，結果被診斷為陰虛。
都說女人是水做的，是啊！水靈靈的皮膚，水汪汪的眼睛，水潤潤的嘴?唇……?水樣的美女纔最令人銷魂，水樣的女人才有十足的女人味，纔有讓人細細品味的價值。與這類女人相反，有些女人給人的印象就像烏雲遮住的天空，陰暗晦澀，毫無生氣，用朱丹溪的滋陰理論來分析，我們不難得出結論，這些女人陰不足，也就是陰虛。
中醫認為，人體的生理活動應保持協調平衡，即所謂的"陰陽平衡"。"陰虛"是陰陽失衡的表現之一，具體指：（1）體內儲備的營養物質不足，對全身髒腑組織的滋養功能減退；（2）興奮與抑製失衡，出現機體亢奮的癥狀。朱丹溪提出"陽常有餘，陰常不足"，他認為人之情欲常易因外在因素的引誘而妄動，導致相火熾盛，從而發生各種陰虛病變。由於陰氣耗散，則陽無所附，遂致浮散於肌表之間而惡熱，這種發熱並非實熱，乃是虛熱，由此丹溪創立了滋陰降火之法，並告誡人們要節飲食、戒色欲，不使相火妄動，以保陰平陽秘。其在《格緻餘論》中說"至陰虛，天氣絶；至陽盛，地氣不足"，人一旦陰虛，身體就會出現塌陷的危險，可見陰虛對身體的危害之大，所以要"備水以防火"。
那麽，究竟是什麽引起的陰虛呢？其實，這與我們日常生活中的不良習慣有關：
第一，過度勞累，包括房勞、心勞和體勞，導致過度消耗。
第二，失眠、熬夜、睡眠不足都容易導致陰虛。
第三，營養不良、偏食、少食也可以引起陰虛。
第四，過服溫燥之品而劫傷陰分。
陰虛體質的表現可分為兩種：一種是由於體內營養物質（陰液）不足，導致皮膚營養不良，缺水明顯，可見為皮膚乾燥，缺乏彈性，易出現皺紋，表皮角化層增厚、粗糙無光澤。第二種表現為由於虛熱和機能亢奮，導致顴頰部皮膚油光，産生痤瘡。另外還會造成黑色素活躍，使皮膚黑色素增多，面部可見色素沉着，或出現黃褐斑，或面色晦暗、眼圈發黑。
由於陰虛造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市白領女性很容易出現手足心熱、盜汗、咽幹、口燥等現象，進而直接影響到肌膚狀態，使肌膚變得暗淡、無光澤。所以想要漂亮的美女們一定不要忘記時刻滋陰，以防止陰虛，否則美麗的容顔將會離你越來越遠。
凡陰虛體質者應忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海竜、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、竜眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
涵養陰氣，做章子怡式美女
美容生活坊
章子怡有一項美容養顔獨門秘方就是"滋陰"，她曾說過："美容要內外結合，滋陰是最好的方式。拍《臥虎藏竜》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然後告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養顔的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好，是滋陰最好的東西。"章子怡從不吃油炸、烤製和味道濃重的食物，這也是她養顔的獨門心經。
愛美，是每個女人的天性。一個人的容貌，除了先天因素，後天的精心調理和保養也是非常重要的。由於女性承擔着孕育生命的使命，所以容顔容易衰老。若及時進行滋陰，藥食雙補，使氣血調和、陰陽平衡，面部自然紅潤光澤，如花般美麗。
第一，過度勞累，包括房勞、心勞和體勞，導致過度消耗。
第二，失眠、熬夜、睡眠不足都容易導致陰虛。
第三，營養不良、偏食、少食也可以引起陰虛。
第四，過服溫燥之品而劫傷陰分。
陰虛體質的表現可分為兩種：一種是由於體內營養物質（陰液）不足，導致皮膚營養不良，缺水明顯，可見為皮膚乾燥，缺乏彈性，易出現皺紋，表皮角化層增厚、粗糙無光澤。第二種表現為由於虛熱和機能亢奮，導致顴頰部皮膚油光，産生痤瘡。另外還會造成黑色素活躍，使皮膚黑色素增多，面部可見色素沉着，或出現黃褐斑，或面色晦暗、眼圈發黑。
由於陰虛造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市白領女性很容易出現手足心熱、盜汗、咽幹、口燥等現象，進而直接影響到肌膚狀態，使肌膚變得暗淡、無光澤。所以想要漂亮的美女們一定不要忘記時刻滋陰，以防止陰虛，否則美麗的容顔將會離你越來越遠。
凡陰虛體質者應忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海竜、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、竜眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
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美容生活坊
章子怡有一項美容養顔獨門秘方就是"滋陰"，她曾說過："美容要內外結合，滋陰是最好的方式。拍《臥虎藏竜》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然後告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養顔的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好，是滋陰最好的東西。"章子怡從不吃油炸、烤製和味道濃重的食物，這也是她養顔的獨門心經。
愛美，是每個女人的天性。一個人的容貌，除了先天因素，後天的精心調理和保養也是非常重要的。由於女性承擔着孕育生命的使命，所以容顔容易衰老。若及時進行滋陰，藥食雙補，使氣血調和、陰陽平衡，面部自然紅潤光澤，如花般美麗。