前言：爱的进行式
　　美好的爱情是快乐生活的基石，所以许多人努力从不快乐中突围，渴望拥有圆满的爱情。或许你察觉自己的爱情出现了裂缝，想修补这段感情；或许你准备展开一段新感情，却害怕历史重演……不管你的感情生活如何，不管你拥有的是传统婚姻或双方承诺的另类感情，不管你爱的是异性还是同性，都有一些方法可帮助你改善和另一半的关系，使生活更幸福美满。我将在书中细数许多被人忽略的相处之道，也介绍如何欣赏两人关系中美好的一面，并更进一步提升它，同时告知发展两人关系中所欠缺的元素。本书还将谈及如何与另一半心心相印，进而了解两人关系中必备的条件，好让感情扎根茁壮成长。
　　如果你和另一半一起实践本书的建议，等于展开一个心理疗程，强化你们的关系，重拾以往的温馨、欢笑和柔情。你自己也反复阅读，当你有所改变，周围的人也会跟着改变以回应你。你可以把两人关系中的进展记录下来，随时追溯自己进步了多少，并经常检视对自己和对方了解多少。

　　爱情的食谱
　　何谓“亲密关系”，你知道吗？两人关系中最重要的是“相爱”，其元素包括激情、亲密和承诺。如果你读过这些内容，将会明白自己爱情中坚定不移的部分，也能找到脆弱的部分予以加强。阅读了第一章，你便知道成功的两人关系中重要的组成元素，包括信赖、同理心、真诚、和善、尊重与安详。
　　爱情有什么道理
　　爱情有什么道理？本章为你打开全新的视野，来看待爱情中的两人关系。其实，掌管情绪的智慧深藏心中，在这一章中，你会发现有许多找出这些智慧的方法，例如，学习从鱼水之欢中培养你们之间的信赖感，及感受眼前的幸福，以及消除一些常见的负面情绪——愤怒、嫉妒和恐惧。
　　维持亲密的秘密
　　本章娓娓道来维持亲密关系的秘密，提供十个有效的方法来清除你和另一半感情中的瑕疵。当你们懂得爱情中的施与受，只要双方遵循每个方法中的秘诀，就可以化解彼此的隔阂，让两人更亲近。你可以按步骤执行，也可以从中找出最适合你们目前关系的互动模式并加以实践。
　　生活在爱中
　　除了加强与另一半的亲密关系之外，这一章将告诉你如何运用新技巧，获得更多的理解来面对家人、朋友及同事等等你所爱的人，增进你和他们的关系。