前言
汶川地震餘震未息……
傷亡者的數字不斷上升令我們扼腕，生者攜手面對災難令我們動容。
與此同時，民衆對防震減災知識瞭解程度的參差不齊，援助熱情和民間搜救水平之間的巨大落差，又令我們遺憾。
如何進行災前準備，如何盡最大可能逃過災難，如何在災後組織營救、防止疫情發生、驅散心理陰影，如何進行災民安置、重建傢園，如何防範地震次生災害……
我們希望，有更多的人能夠在較短時間內掌握這本小册子的內容，利用知識直面災難、戰勝災難。
希望本手册能對抗震救災盡一份綿薄之力。
本書部分內容來源於美國緊急事務管理局的《地震安全手册》、《搜救手册》和USAID的《災後評估及應急操作手册》，加拿大聖約翰急救組織的《基本救援手册》，世界衛生組織的《災後疫情分析》和《災後衛生工作手册》，日本相日防災株式會社的《日本應急裝備》等。
特別感謝譯言網（yeeyan.com)全球用戶的協力翻譯。
本書盡量采用世界上最新的抗震救災知識，也許部分內容在我國不具有普適性；書中提到一些標準、要求僅指資料來源國而言，在我國還要具體問題具體分析。因此，本書內容僅供參考。
編委會
汶川地震餘震未息……
傷亡者的數字不斷上升令我們扼腕，生者攜手面對災難令我們動容。
與此同時，民衆對防震減災知識瞭解程度的參差不齊，援助熱情和民間搜救水平之間的巨大落差，又令我們遺憾。
如何進行災前準備，如何盡最大可能逃過災難，如何在災後組織營救、防止疫情發生、驅散心理陰影，如何進行災民安置、重建傢園，如何防範地震次生災害……
我們希望，有更多的人能夠在較短時間內掌握這本小册子的內容，利用知識直面災難、戰勝災難。
希望本手册能對抗震救災盡一份綿薄之力。
本書部分內容來源於美國緊急事務管理局的《地震安全手册》、《搜救手册》和USAID的《災後評估及應急操作手册》，加拿大聖約翰急救組織的《基本救援手册》，世界衛生組織的《災後疫情分析》和《災後衛生工作手册》，日本相日防災株式會社的《日本應急裝備》等。
特別感謝譯言網（yeeyan.com)全球用戶的協力翻譯。
本書盡量采用世界上最新的抗震救災知識，也許部分內容在我國不具有普適性；書中提到一些標準、要求僅指資料來源國而言，在我國還要具體問題具體分析。因此，本書內容僅供參考。
編委會
第 一 章
地震安全逃生手册
本章旨在幫助你和傢人學會未雨綢繆，以便在大地震時逃生。
事先進行準備，可以減少地震帶來的衝擊。做一些適當的應急儲備，並告訴你的傢人在災難中和災難之後該做些什麽。
當災難發生時，你很可能在72小時之內得不到任何救助。因此，至少要學會如何撐過這72個小時。
地震中地面的運動一般不會造成直接傷亡。大多數傷亡是由建築物的坍塌以及次生災害造成。
第一節日常準備從細從精
物資儲備
為突發狀況準備趁手的應急物品。
1. 水
每人每天至少需儲備3.8升的水，並按此標準一次備夠72小時之用。一般情況下，一個活躍的正常人，光飲用水每天就需要消耗1.9升。為了保證足夠的量，應考慮以下因素：
(1) 個體需求量因年齡、體質、活動量、飲食、氣候等而有差異；
(2) 兒童、哺乳期婦女、病人需水量更大；
(3) 高溫天氣會使需水量成倍增加；
(4) 醫療緊急情況會需要更多的水。
建議你購買一些瓶裝水。要註意保質期。
如果你準備用自己的容器裝水，你應該從軍用品或者野營用品專門店購買那種不漏氣的、專門儲存食品的盛水容器。在裝水之前，要用餐具專用洗滌劑和水清洗容器，並用水衝淨，以免洗滌劑殘留。容器內的水必須定期更換。除了水之外，還需要一些淨化用的藥片，比如哈拉宗(Halazone)、高碘甘氨酸(Globaline)，但在使用這些藥片之前，一定要先看看瓶子上的標簽。請嚮專業人士或醫護人員咨詢上述藥品的使用!
2. 食品
準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。幹麥片、水果和無????幹果是很好的營養源。
請註意以下幾點：
(1) 不要選擇那些讓你容易口渴的食品。選擇無????餅幹、全麥麥片和富含流質的罐裝食品。
(2) 衹儲備無需冷藏、烹飪或特殊處理的食品，類似食品可供選擇的有很多。
(3) 別忘了應包括嬰兒和特殊飲食需要者的食品。你還應該準備一些廚房用具和炊具，尤其是手動開罐器。
3. 應急燈和備用電池
在你的床邊、工作地點以及車裏放一盞應急燈。不要在地震後使用火柴或蠟燭，除非你能確定沒有瓦斯泄漏。
4. 便攜式收音機等
大多數電話將會無法使用或衹能供緊急用途, 所以收音機將會是你最好的信息來源。如有可能，你還應當準備電池供電的無綫對講機。
5. 急救箱和急救手册
在傢裏和車裏準備一個急救箱，同時，備一本由本國紅十字會製作的《標準急救和個人安全手册》或類似手册。讓你的傢人學習一些基本的急救和人工呼吸課程。
6. 滅火器
在你的傢裏和車裏都要配備滅火器。一些滅火器僅適用於特定的火源--電引發的火災、油脂引發的火災，或者煤氣引發的火災等。ABC(多用途幹粉)滅火器可安全使用於任何種類的火源。當地消防部門可以教你如何正確地使用滅火器。
7. 特殊用品
準備必要的特殊用品，比如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品(嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、衛生用品(小濕巾和手紙)等傢人所需的物品。
8. 重要文件和現金
確保在自動取款機、銀行和信用卡係統癱瘓時，有足夠的現金可用。同時，保留信用證明、身份證和一些重要文件的復印件，比如存折、保險單和財務記錄等。
9. 工具
除了準備一個管鉗和一個可調扳手(用來關閉氣閥和水管)，你要有一個打火機、一盒裝在防水盒子裏的火柴和一個用來呼叫援救人員的哨子。
10. 衣服
如果你所處的地區天氣寒冷，必須要考慮保暖。地震過後你可能無法取暖，要考慮到禦寒衣服和睡覺用品。確保每個人有一整套換洗的衣服和鞋子，這包括夾剋衫或外衣、長褲、長袖衫、結實的鞋、帽子、手套和圍巾、睡袋或暖毯(每人一件)。
11. 寵物用品
為你的寵物尋找一個安全的地點，準備一些必需品，確保你的寵物有準確的身份證明以及最新的獸醫登記，同時準備好一個寵物籠和一條皮帶。
抗震準備
地震發生時，你應該關閉傢中的水電設施來降低災害風險。平時要教會能擔負起責任的家庭成員如何關閉燃氣閥門、電閘以及水閥。如果你需要更多關於水電設備的信息，請嚮當地供電、供水和燃氣供應部門咨詢。
地震安全逃生手册
本章旨在幫助你和傢人學會未雨綢繆，以便在大地震時逃生。
事先進行準備，可以減少地震帶來的衝擊。做一些適當的應急儲備，並告訴你的傢人在災難中和災難之後該做些什麽。
當災難發生時，你很可能在72小時之內得不到任何救助。因此，至少要學會如何撐過這72個小時。
地震中地面的運動一般不會造成直接傷亡。大多數傷亡是由建築物的坍塌以及次生災害造成。
第一節日常準備從細從精
物資儲備
為突發狀況準備趁手的應急物品。
1. 水
每人每天至少需儲備3.8升的水，並按此標準一次備夠72小時之用。一般情況下，一個活躍的正常人，光飲用水每天就需要消耗1.9升。為了保證足夠的量，應考慮以下因素：
(1) 個體需求量因年齡、體質、活動量、飲食、氣候等而有差異；
(2) 兒童、哺乳期婦女、病人需水量更大；
(3) 高溫天氣會使需水量成倍增加；
(4) 醫療緊急情況會需要更多的水。
建議你購買一些瓶裝水。要註意保質期。
如果你準備用自己的容器裝水，你應該從軍用品或者野營用品專門店購買那種不漏氣的、專門儲存食品的盛水容器。在裝水之前，要用餐具專用洗滌劑和水清洗容器，並用水衝淨，以免洗滌劑殘留。容器內的水必須定期更換。除了水之外，還需要一些淨化用的藥片，比如哈拉宗(Halazone)、高碘甘氨酸(Globaline)，但在使用這些藥片之前，一定要先看看瓶子上的標簽。請嚮專業人士或醫護人員咨詢上述藥品的使用!
2. 食品
準備足夠72小時之用的聽裝食品或脫水食品、奶粉以及聽裝果汁。幹麥片、水果和無????幹果是很好的營養源。
請註意以下幾點：
(1) 不要選擇那些讓你容易口渴的食品。選擇無????餅幹、全麥麥片和富含流質的罐裝食品。
(2) 衹儲備無需冷藏、烹飪或特殊處理的食品，類似食品可供選擇的有很多。
(3) 別忘了應包括嬰兒和特殊飲食需要者的食品。你還應該準備一些廚房用具和炊具，尤其是手動開罐器。
3. 應急燈和備用電池
在你的床邊、工作地點以及車裏放一盞應急燈。不要在地震後使用火柴或蠟燭，除非你能確定沒有瓦斯泄漏。
4. 便攜式收音機等
大多數電話將會無法使用或衹能供緊急用途, 所以收音機將會是你最好的信息來源。如有可能，你還應當準備電池供電的無綫對講機。
5. 急救箱和急救手册
在傢裏和車裏準備一個急救箱，同時，備一本由本國紅十字會製作的《標準急救和個人安全手册》或類似手册。讓你的傢人學習一些基本的急救和人工呼吸課程。
6. 滅火器
在你的傢裏和車裏都要配備滅火器。一些滅火器僅適用於特定的火源--電引發的火災、油脂引發的火災，或者煤氣引發的火災等。ABC(多用途幹粉)滅火器可安全使用於任何種類的火源。當地消防部門可以教你如何正確地使用滅火器。
7. 特殊用品
準備必要的特殊用品，比如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒物品(嬰兒食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、衛生用品(小濕巾和手紙)等傢人所需的物品。
8. 重要文件和現金
確保在自動取款機、銀行和信用卡係統癱瘓時，有足夠的現金可用。同時，保留信用證明、身份證和一些重要文件的復印件，比如存折、保險單和財務記錄等。
9. 工具
除了準備一個管鉗和一個可調扳手(用來關閉氣閥和水管)，你要有一個打火機、一盒裝在防水盒子裏的火柴和一個用來呼叫援救人員的哨子。
10. 衣服
如果你所處的地區天氣寒冷，必須要考慮保暖。地震過後你可能無法取暖，要考慮到禦寒衣服和睡覺用品。確保每個人有一整套換洗的衣服和鞋子，這包括夾剋衫或外衣、長褲、長袖衫、結實的鞋、帽子、手套和圍巾、睡袋或暖毯(每人一件)。
11. 寵物用品
為你的寵物尋找一個安全的地點，準備一些必需品，確保你的寵物有準確的身份證明以及最新的獸醫登記，同時準備好一個寵物籠和一條皮帶。
抗震準備
地震發生時，你應該關閉傢中的水電設施來降低災害風險。平時要教會能擔負起責任的家庭成員如何關閉燃氣閥門、電閘以及水閥。如果你需要更多關於水電設備的信息，請嚮當地供電、供水和燃氣供應部門咨詢。