前言
你不要因為沒有讓生活完美和諧而內疚。改變任何事情都很難，你真正需要做的是事前把握住。
——卡羅爾?巴茨（美國AUTODESK軟件有限公司總裁、首席執行官）
如果你總是抱怨“時間太緊了，根本不夠用”，那麽你可能是成千上萬個女性中的一員了，她們也許是妻子、母親、廚師、財務主管、家庭主婦、朋友、戀人、護理工、决策者和工人，她們時刻為能擠出時間做事而忙碌。和男人不一樣的是，作為女人的你也許要在規定的時間裏做完每一件事情，而男人面對的僅僅是工作中的時間處理問題，因此有效地利用時間對我們女人來說非常重要。
兩個類似助手的小男孩曾經在我傢裏做事，每月他們會抽出50個小時在我公司做事，因此我很熟悉他們是怎樣在有限的時間裏工作的。很長時間以來，每天早上6點鐘我就猛得從床上爬起，快速地衝出公寓，在外忙碌一天卻沒有片刻的喘息，最後精疲力竭地熬到晚上11點鐘才能休息。如果這樣的生活也正是你目前的真實寫照，那麽該是時候控製並調整一下了。在最短時間內做最多事情的能力使我們獲得了更多的自由，而不是被束縛。當你重新整理了工作的思路，生活應該是輕鬆的、愉快的，而不是灰心喪氣的。因為無論你願不願意，你每天還得處理大量的工作，但是當你重新調整了工作方式，就可以在完成大量工作的同時給自己留有充足的時間做自己喜歡的事情，何樂而不為呢！
本書是講述21世紀女性在生活和工作中如何應變的書。書中所述內容是經過實踐的檢驗，簡單而且行之有效的。有效地利用時間的戰略將改變你混亂的生活狀態，讓你成為時間的主人，而不是被事情追着跑。這不僅僅是單純的羅列清單和設立目標。當你放下手裏的工作，專緻地翻閱這本書，我希望你能從中獲益，獲取對你有用的信息。這些信息是無價的，就是如何安排你的時間，並决定對你來說什麽是最重要的，這樣你就可以處理好生活中必須做的事情，不論大小，不論好壞，並享受它所帶來的好心情。其實，有時候我們所能做的事情就是分享我們生活中發生的故事，不論它是否是照顧年事已高的父母，或是處理焦慮的事情，還是為家庭的團聚而興奮。瞭解女性間的生活感悟，你就會變得堅強，充滿活力——所有這些都會讓你燃起生活的希望之光。
我希望通過這本書可以讓你生活簡單些，讓你從那些無為的活動中解脫出來；減少無情的“匆忙式”的生活；讓你覺得做什麽都是有準備的。當你可以悠閑地享受每一分鐘愜意時，你就會知道你已經成功地將工作、家庭、娛樂和個人聯繫起來，成為一個有機的整體了。這是一件多麽富有創造性的事情啊！
女性最需要的是什麽？其實不是很多，對女人來說，一個體貼的丈夫，一個不錯的職業，有些富裕的存款，幾個可愛的孩子，可談知心話的朋友，偶爾的奢華，舒適的居住環境，獨立的空間，適度的自由，受人尊敬，被自己喜歡的人愛，可以經常給孩子買些便宜的衣褲而不至於有所顧慮，這對大多數女人來說已經足夠了。
——菲利斯?迪勒（喜劇女演員）
你不要因為沒有讓生活完美和諧而內疚。改變任何事情都很難，你真正需要做的是事前把握住。
——卡羅爾?巴茨（美國AUTODESK軟件有限公司總裁、首席執行官）
如果你總是抱怨“時間太緊了，根本不夠用”，那麽你可能是成千上萬個女性中的一員了，她們也許是妻子、母親、廚師、財務主管、家庭主婦、朋友、戀人、護理工、决策者和工人，她們時刻為能擠出時間做事而忙碌。和男人不一樣的是，作為女人的你也許要在規定的時間裏做完每一件事情，而男人面對的僅僅是工作中的時間處理問題，因此有效地利用時間對我們女人來說非常重要。
兩個類似助手的小男孩曾經在我傢裏做事，每月他們會抽出50個小時在我公司做事，因此我很熟悉他們是怎樣在有限的時間裏工作的。很長時間以來，每天早上6點鐘我就猛得從床上爬起，快速地衝出公寓，在外忙碌一天卻沒有片刻的喘息，最後精疲力竭地熬到晚上11點鐘才能休息。如果這樣的生活也正是你目前的真實寫照，那麽該是時候控製並調整一下了。在最短時間內做最多事情的能力使我們獲得了更多的自由，而不是被束縛。當你重新整理了工作的思路，生活應該是輕鬆的、愉快的，而不是灰心喪氣的。因為無論你願不願意，你每天還得處理大量的工作，但是當你重新調整了工作方式，就可以在完成大量工作的同時給自己留有充足的時間做自己喜歡的事情，何樂而不為呢！
本書是講述21世紀女性在生活和工作中如何應變的書。書中所述內容是經過實踐的檢驗，簡單而且行之有效的。有效地利用時間的戰略將改變你混亂的生活狀態，讓你成為時間的主人，而不是被事情追着跑。這不僅僅是單純的羅列清單和設立目標。當你放下手裏的工作，專緻地翻閱這本書，我希望你能從中獲益，獲取對你有用的信息。這些信息是無價的，就是如何安排你的時間，並决定對你來說什麽是最重要的，這樣你就可以處理好生活中必須做的事情，不論大小，不論好壞，並享受它所帶來的好心情。其實，有時候我們所能做的事情就是分享我們生活中發生的故事，不論它是否是照顧年事已高的父母，或是處理焦慮的事情，還是為家庭的團聚而興奮。瞭解女性間的生活感悟，你就會變得堅強，充滿活力——所有這些都會讓你燃起生活的希望之光。
我希望通過這本書可以讓你生活簡單些，讓你從那些無為的活動中解脫出來；減少無情的“匆忙式”的生活；讓你覺得做什麽都是有準備的。當你可以悠閑地享受每一分鐘愜意時，你就會知道你已經成功地將工作、家庭、娛樂和個人聯繫起來，成為一個有機的整體了。這是一件多麽富有創造性的事情啊！
女性最需要的是什麽？其實不是很多，對女人來說，一個體貼的丈夫，一個不錯的職業，有些富裕的存款，幾個可愛的孩子，可談知心話的朋友，偶爾的奢華，舒適的居住環境，獨立的空間，適度的自由，受人尊敬，被自己喜歡的人愛，可以經常給孩子買些便宜的衣褲而不至於有所顧慮，這對大多數女人來說已經足夠了。
——菲利斯?迪勒（喜劇女演員）
1女性的優勢
過得更瀟灑，而不是更纍2
全身心的放鬆3
照顧好自己4
學會拒絶5
衆人拾柴火焰高6
有選擇的給予8
做個有益健康的猜想9
盡力做到最好10
有良好的心態11
適當地尋求幫助12
不盲目地去做事情13
不要杞人憂天14
發揮自己的長處16
清楚自己的弱勢17
調整自己的生活節奏18
認真做好每件事情19
提早預見潛在的危險20
製定可實行的計劃21
必要裝備：包，電話22～23
過得更瀟灑，而不是更纍
生活不是時裝秀，而是真實的。
——俗語
如果你總是用完所有時間，或者認為時間不夠用，那麽退一步想時間到底是什麽？時間是不能再利用的資源，是任何事情都無法替代的，失去了就永遠失去了。因此，我們不可能真正意義上去“節省”它，“操縱”它，或是“製造更多”——我們衹能是消磨時間。我們所能做到的是充分利用自己的時間。事實上，如果不能充分利用，我們就會受控於事情，我們也總是“用完所有的時間”。嘗試下面的技巧，你會更有效的利用時間：
試着看清事物的本質 把生活中遇到的挫折看成是一次挑戰、一次機會而不必去在乎得失。
按事物的先後順序 成功者和失敗者差別很大，實際上失敗者像成功者一樣非常努力，那麽怎麽還會有成功和失敗的差別呢？差別主要在於成功者更註重成效，而失敗者駐足不前並且不能專註於一件事情。
權衡你的選擇 大多數時候，我們被生活中遇到的問題遮住了雙眼，感覺總得被生活推來搡去，活着沒有希望。其實生活不是這樣的，生活可根據你的理解和態度而完全不一樣。因此，為了避開交通高峰，你可以早出來15分鐘，在市區吃早點。你也許還要送孩子上學，這樣你就可以有時間和孩子交流了。
不僅要有效率，而且要有效果 快速地處理大量工作是效率，但未必有效果。一個講究實效的人在傢或在單位都能用最短的時間完成他最想要的結果，他們很清楚的知道自己的最終目的和日常的目標，因此不會把時間浪費在無用的事情上。如果說你本身就在做一件錯誤的事情即使有效率也是無用功。最有效地利用時間的前提是找出對你來說最擅長的事情——清楚地知道什麽纔是你生命中最想要的結果。
將一切事物掌握在你的控製之下 製定可實施的目標，如果可能，根據變化調整方案使之最終達到目標。
面對不同的問題 解决辦法不同，産生的效果也不同。
全身心的放鬆
不要因為生活的瑣碎而影響你做最要緊的事情。你要知道，生活就是這樣的。也許你常自問，我最想要的是什麽？是整個世界，還是僅僅滿足自己的需求？對女性來說，也許她最需要的不是去設想一次不切實際的旅行或是參加什麽高級的宴會，對她而言，最重要的是給自己留有充足的時間去思考下一步該如何做。也許一天，一個月，哪怕衹有一個周末的時間，去健身房做做運動，或者去空氣清新的郊外放鬆一下身心，也許會更符合她的實際需求。這和所擁有的時間多少沒有關係，重要的是如何利用時間。在你的日程表裏，不要想當然地認為最繁重的工作是打掃房間，這種想法最直接的後果極有可能使你變成一個易怒的、情緒化的、容易失敗的人。其他的人即使對你的工作有些挑剔，甚至是批評，你也要滿懷希望。不要讓內疚折磨自己。有機會放鬆一下要比思考一件不切實際的事情更容易。下面幾點小建議對你也許會有些幫助：
樂觀的去對待每一件事情 與其把所有時間都集中在想自己不能休息的原因，還不如把精力用在你自己最想做的事情上。可以抽空去趟威爾士，去領略那美麗恬靜的田園風光；或是在白雲碧海之中徒步遊覽新西蘭，親近古樸淳厚的島國人民；不論做什麽，讀書、做有趣的研究等等。害怕冒險的心理是你成功道路上最大的絆腳石。
和經驗豐富的人聊天 和別人談話的時候不要僅僅局限在問去烏奴奴的野營生活如何精彩或問在普羅旺斯開設的烹飪班如何？而下面的問題同樣愚蠢之極，如“你辭職了怎麽生活？”、“你把狗怎麽處置了？”等引人反感的話。你應該多留意一些對你有用的信息。
如果沒有錢 那麽就尋找基金、奬學金、免稅會議和房屋交換，總會有辦法解决的。
讓自己成為見多識廣的人 在下班或休息日的時候仔細研究一下公司的制度（正式的或非正式的），保持清醒的頭腦，應該明確或至少知道公司從你的建議中得到多少利益而不是損失。
共享收穫的喜悅 也許你在實施某一計劃時,無意間讓你所愛的人或同事心懷嫉妒或因為考慮不周而打擾了他們的生活。怎樣才能將事情圓滿解决呢？那麽在計劃的籌劃階段就要盡可能的將這些成員考慮進去，並讓他們知道在你實現夢想的道路上有他們的參與你是多麽的快樂。
盡量節省時間 用周末或一周的時間去溫泉療養地或海濱度假村做短暫的休養，長時間休假對人的身心是個徹底的放鬆。重要的是，這也簡單易行。
過得更瀟灑，而不是更纍2
全身心的放鬆3
照顧好自己4
學會拒絶5
衆人拾柴火焰高6
有選擇的給予8
做個有益健康的猜想9
盡力做到最好10
有良好的心態11
適當地尋求幫助12
不盲目地去做事情13
不要杞人憂天14
發揮自己的長處16
清楚自己的弱勢17
調整自己的生活節奏18
認真做好每件事情19
提早預見潛在的危險20
製定可實行的計劃21
必要裝備：包，電話22～23
過得更瀟灑，而不是更纍
生活不是時裝秀，而是真實的。
——俗語
如果你總是用完所有時間，或者認為時間不夠用，那麽退一步想時間到底是什麽？時間是不能再利用的資源，是任何事情都無法替代的，失去了就永遠失去了。因此，我們不可能真正意義上去“節省”它，“操縱”它，或是“製造更多”——我們衹能是消磨時間。我們所能做到的是充分利用自己的時間。事實上，如果不能充分利用，我們就會受控於事情，我們也總是“用完所有的時間”。嘗試下面的技巧，你會更有效的利用時間：
試着看清事物的本質 把生活中遇到的挫折看成是一次挑戰、一次機會而不必去在乎得失。
按事物的先後順序 成功者和失敗者差別很大，實際上失敗者像成功者一樣非常努力，那麽怎麽還會有成功和失敗的差別呢？差別主要在於成功者更註重成效，而失敗者駐足不前並且不能專註於一件事情。
權衡你的選擇 大多數時候，我們被生活中遇到的問題遮住了雙眼，感覺總得被生活推來搡去，活着沒有希望。其實生活不是這樣的，生活可根據你的理解和態度而完全不一樣。因此，為了避開交通高峰，你可以早出來15分鐘，在市區吃早點。你也許還要送孩子上學，這樣你就可以有時間和孩子交流了。
不僅要有效率，而且要有效果 快速地處理大量工作是效率，但未必有效果。一個講究實效的人在傢或在單位都能用最短的時間完成他最想要的結果，他們很清楚的知道自己的最終目的和日常的目標，因此不會把時間浪費在無用的事情上。如果說你本身就在做一件錯誤的事情即使有效率也是無用功。最有效地利用時間的前提是找出對你來說最擅長的事情——清楚地知道什麽纔是你生命中最想要的結果。
將一切事物掌握在你的控製之下 製定可實施的目標，如果可能，根據變化調整方案使之最終達到目標。
面對不同的問題 解决辦法不同，産生的效果也不同。
全身心的放鬆
不要因為生活的瑣碎而影響你做最要緊的事情。你要知道，生活就是這樣的。也許你常自問，我最想要的是什麽？是整個世界，還是僅僅滿足自己的需求？對女性來說，也許她最需要的不是去設想一次不切實際的旅行或是參加什麽高級的宴會，對她而言，最重要的是給自己留有充足的時間去思考下一步該如何做。也許一天，一個月，哪怕衹有一個周末的時間，去健身房做做運動，或者去空氣清新的郊外放鬆一下身心，也許會更符合她的實際需求。這和所擁有的時間多少沒有關係，重要的是如何利用時間。在你的日程表裏，不要想當然地認為最繁重的工作是打掃房間，這種想法最直接的後果極有可能使你變成一個易怒的、情緒化的、容易失敗的人。其他的人即使對你的工作有些挑剔，甚至是批評，你也要滿懷希望。不要讓內疚折磨自己。有機會放鬆一下要比思考一件不切實際的事情更容易。下面幾點小建議對你也許會有些幫助：
樂觀的去對待每一件事情 與其把所有時間都集中在想自己不能休息的原因，還不如把精力用在你自己最想做的事情上。可以抽空去趟威爾士，去領略那美麗恬靜的田園風光；或是在白雲碧海之中徒步遊覽新西蘭，親近古樸淳厚的島國人民；不論做什麽，讀書、做有趣的研究等等。害怕冒險的心理是你成功道路上最大的絆腳石。
和經驗豐富的人聊天 和別人談話的時候不要僅僅局限在問去烏奴奴的野營生活如何精彩或問在普羅旺斯開設的烹飪班如何？而下面的問題同樣愚蠢之極，如“你辭職了怎麽生活？”、“你把狗怎麽處置了？”等引人反感的話。你應該多留意一些對你有用的信息。
如果沒有錢 那麽就尋找基金、奬學金、免稅會議和房屋交換，總會有辦法解决的。
讓自己成為見多識廣的人 在下班或休息日的時候仔細研究一下公司的制度（正式的或非正式的），保持清醒的頭腦，應該明確或至少知道公司從你的建議中得到多少利益而不是損失。
共享收穫的喜悅 也許你在實施某一計劃時,無意間讓你所愛的人或同事心懷嫉妒或因為考慮不周而打擾了他們的生活。怎樣才能將事情圓滿解决呢？那麽在計劃的籌劃階段就要盡可能的將這些成員考慮進去，並讓他們知道在你實現夢想的道路上有他們的參與你是多麽的快樂。
盡量節省時間 用周末或一周的時間去溫泉療養地或海濱度假村做短暫的休養，長時間休假對人的身心是個徹底的放鬆。重要的是，這也簡單易行。