首页>> 旅游天下>> 天天美容>> 杜兆冉 Du Zhaoran   中国 China   现代中国  
由内而外自然保养心经:完美保养
  本书中收录了最省钱、最全面、最天然的保养美丽、让你美丽一生的健康法则,帮助你分析化妆品、学会护养DIY、锻炼出迷人曲线,借由生活、心灵哲学,指导你如何通过科学的生活作息,呵护自己的美丽,全面提升自我修养,持久散发优雅气质,永葆容颜的完美。给心灵洗澡,给肌肤呵护。本书将身体保养作为一个整体,并与悠久的中医养生保健理论联系起来。与其在眼花缭乱的瓶瓶罐罐中迷失自己,不如从解密肌肤着手,听听肌肤到底需要什么。
第1节:前言
  前言
  你一定害怕看到自己的第一道皱纹?你一定对衰老取代青春感到惴惴不安?你一定想知道无瑕容颜究竟是如何练成的?
  本书中收录了最省钱、最全面、最天然的保养美丽、让你美丽一生的健康法则,帮助你分析化妆品、学会护养DIY、锻炼出迷人曲线,借由生活、心灵哲学,指导你如何通过科学的生活作息,呵护自己的美丽,全面提升自我修养,持久散发优雅气质,永葆容颜的完美。
  给心灵洗澡,给肌肤呵护。本书将身体保养作为一个整体,并与悠久的中医养生保健理论联系起来。与其在眼花缭乱的瓶瓶罐罐中迷失自己,不如从解密肌肤着手,听听肌肤到底需要什么。
  在这里,成为白雪公主不再是神话,完美无缺亦成为可能,真实的美丽来自健康的保养,我们将从源头说起,关心女人的每一个细节,排毒、美体、养颜、塑身、美容护肤、身心调理、提高气质品位,用随手可得的方法帮助女性实现保养全身、留住青春,让梦想变成永恒。
  美丽是天生的,也是后天养成的。无论是否天生丽质,都要依赖后天的努力经营与自我完善,让美丽成为一种习惯,让自我约束成为一种修养。
  希望这样一本美人枕边书,能让每一个女人都能容颜秀美、内外兼修,真正读懂生活,在生活的所有方向上趋利避害,优雅而有风韵,古典且有风情,随和内敛,能将微不足道的事做到极致,获得永久的美丽与健康,成为生活美感的缔造者。
  2007年12月
第2节:第一章 调养:女性美丽源于健康调养(1)
  第一章 调养:女性美丽源于健康调养
  经络纵横交错于全身,是展现健康和美丽的基础和前提。尤其是女性,当身体出现经络不畅、气血不足、身体不平衡时,则精神不济、肌肤粗糙、面色暗沉,美丽不在。
  注重养生、调养气血、及时清除身体中的废物,才是让娇颜常在的关键。
  第一节 探究经络的奥秘,按摩重造内外之美
  1。运行气血,沟通内外
  经络,对于人体健康的意义和作用就相当于插在稻草人身上的那根木棍,重要无比。它是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的经络。"经"是直行的主干,"络"像网络一样,是经脉别出的小分支,它们纵横交错,遍布全身,具有为身体运行气血、感应传导的作用。所以维护好经络的健康是展现健康、美丽的前提和基础。
  保养Tips:
  当你感到不舒服时,经络还可以成为传递病邪和反映病变的途径。通过经络的传导,内脏的病态就反映在了某些特定的部位。比如:有胃火的人就出现牙龈肿痛,有肝火的人眼睛红肿疼痛。可千万不要傻傻地哪儿疼医哪儿:牙龈肿了,就换盒金银花的牙膏;眼睛红了,就只会用冰块冷敷,这样是解决不了根本问题的。一定要从饮食上调理,吃些清淡、五谷齐全的食物,严重时要去看医生。
  由于经络可以沟通你身体的内外,联络上上下下各个部位的组织器官,让它们联结成一个有机的整体,所以只有经络的作用正常发挥,才能保持每个人身体正常生理活动的平衡、协调。
  女性本就属阴,女性的身体是尤其需要气血的调养的。如果身体的经络不畅通,不能及时将气血津液等重要物质运送到全身,就无法为身体提供充足的营养。当外来的脏空气、不洁净的水质、细菌侵袭全身,经络又因不畅无法发挥其营养脏腑、帮助各器官排除毒素的时候,身体就会表现出精神疲惫、肌肤粗糙不光滑,甚至出现色斑。气血通畅,经络循环,才能使身体机能活动保持平衡。
  保养Tips:
  当出现气血不足、经络不畅时,可借助按摩、热敷等方法来激发出经络的调节作用。足部的穴道非常多,不同的穴道影响着不同的器官,它们像是管道一样,与脏腑经络相连接,构成了一种相互依存的关系。所以在闲坐时,自己按摩按摩足部,是可以降躁清神,提升清气的,对消除疲劳和压力有很明显的效果。适度的按摩力度,可以促进足部的血液循环,激发经络的能量,将体内的浊气排出,令人神清气爽。
  了解经络对人体健康有着重要的作用,不仅可以起到养生、防止衰老的效果,更是获得真正美丽的根本途径。就像一棵大树,首先要有坚实和健康的根部,提供充足的养分和能量,才能在茁壮的树干上长出繁多的枝杈和丰润的绿叶。
  2.调和气血,疏通经络
  按摩是中国古老的传统健身方法之一,用于疏通经络,调和气血,促进新陈代谢,增进身体健康,并治疗一些慢性疾病。以穴位按摩为主,例如:脚上的涌泉穴﹑腹部的丹田穴﹑头部的风池穴和脸上的迎香穴等。
首页>> 旅游天下>> 天天美容>> 杜兆冉 Du Zhaoran   中国 China   现代中国