序言
　　prologue
　　自卑是我迈向美丽的台阶
　　与"天职"相遇的机会
　　我会成为美容顾问是源于一件很小的事情。
　　高中时，因为热衷于网球部的练习，练习以后又经常要吃零食，结果在不知不觉中胖了15公斤。再加上每天的日晒，皮肤变得特别粗糙，粉刺也很多，鼻头上还有老废角质沉积后的黑头……但是当时我的一个好朋友跟我一样，所以大家也就习以为常了。
　　高中毕业后两年，因偶然机会与她久别重逢。我发现那时候的她简直像是变成了另外一个人，瘦了，而且皮肤有光泽，身材好，这使我很惊愕。一问，原来她已经是美容顾问了。我原本就对美容很感兴趣，现在看到她的转变，更是坚定了我要当一名美容顾问的决心。那之后，我积极地去参加各种沙龙的训练，一直到现在。
　　在很胖的那段时间里，我曾经在暗地里挑战过很多减肥的方法，虽然"一点不吃"真的能很快瘦下来，最后却还是会反弹。在抱着"想知道变漂亮方法"的期望当了美容顾问之后，每天忙于研修与招待客人，或给同伴当按摩练习的对象，结果不知不觉中就变瘦了，肌肤也变得闪闪发亮。
　　克服缺点是通向美丽的捷径
　　因为产生了"我很胖"、"我皮肤很粗糙"这些自卑的想法，我才当了美容顾问。但这正开始工作之后，却渐渐对这些美丽的方法有了兴趣。原来除了肌肤护理之外，还可以学到全身护理、芳香疗法和指甲护理等方式。保养其实指的是每天对自己的肌肤进行地按摩、去角质、保湿等工作，只要能记住正确的保养方法，就可以让你的肌肤随时保持刚做完护理的柔嫩感。
　　自己变漂亮当然很高兴，而当自己接待的顾客也变漂亮时，我更会感到无比高兴。你会看到那些女孩在克服了心理障碍之后，性格逐渐开朗积极，表情举止也会变得很有魅力，化妆的方法都会发生本质的改变。所以我一直坚信，要变漂亮首先一定要克服本身的自卑感，让潜意识来告诉自己我其实很美，然后就会习惯漂亮的自己，而想要变得更漂亮。所以，同自己的身体、肌肤对话是很重要的保养程序。

　　PART 1
　　最不容忽视的清洁问题
　　解决肌肤问题的捷径，首先是一定要仔细作好基础护理。最重要的是"卸妆"，之后还有针对各种问题肌肤的不同保养。按摩时指甲长的人要用手指尖和关节，注意不要用指甲。另外，在清洁的同时要选择使用效果好的护肤品。
　　在进入正式的保养之前，我们必须先学会清洁肌肤，不外乎是重点卸妆、清洁与清洗这三项。可能有人会觉得，"每天就这些，太简单了吧？"但是真的就是这3个步骤，已经能够为我们解决很多肌肤问题。比如只是改变洗脸方法就能够很快地减少粉刺，或是靠清洁来解决干燥肌肤的问题，这些都是很常见的。先要从观念上彻底改变，继而持续使用正确的保养方式，这样肌肤变得完美无瑕便再也不是梦想了哦！
　　Beauty column
　　POINT 1