第一经?滋阴，创造女人不老的神话
【丹溪原论】 "阳常有余，阴常不足。"
【经典释义】由于"人受天地之气以生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足"，因此，女人养颜的根本是滋阴。女人身体内的水分不能损耗过度，相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气，比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气。阳气太盛而阴气不足表现出来的就是火气，这就需要我们用中气来调和，来补阴、养阳和益阴。
美女的第一要素是"阴柔"：一代神医朱丹溪如是说
美容生活坊
一年四季，无论酷暑寒冬，李娟的空调办公室里始终温暖如春。她妆容精致，衣装得体，面如芙蓉眉如柳，气质非常高贵。在酒店举办的商务活动中，作为酒店方代表的李娟，在衣香鬓影的酒会上一枝独秀，和客户推杯换盏、谈笑风生，她的智慧和美丽赢得了大家一致的赞美。
但在风光的背后，也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子以后，她时常心烦、失眠、头晕眼花，还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状，更令她犯愁的是，她再也找不到不用化妆就能保持娇嫩容颜的自信了。
李娟常常对着镜子里暗淡的肤色心痛不已，若不是每天靠化妆品遮掩，她工作起来也会失去自信。在丈夫的提醒下，她到医院做了检查，结果被诊断为阴虚。
都说女人是水做的，是啊！水灵灵的皮肤，水汪汪的眼睛，水润润的嘴?唇……?水样的美女才最令人销魂，水样的女人才有十足的女人味，才有让人细细品味的价值。与这类女人相反，有些女人给人的印象就像乌云遮住的天空，阴暗晦涩，毫无生气，用朱丹溪的滋阴理论来分析，我们不难得出结论，这些女人阴不足，也就是阴虚。
中医认为，人体的生理活动应保持协调平衡，即所谓的"阴阳平衡"。"阴虚"是阴阳失衡的表现之一，具体指：（1）体内储备的营养物质不足，对全身脏腑组织的滋养功能减退；（2）兴奋与抑制失衡，出现机体亢奋的症状。朱丹溪提出"阳常有余，阴常不足"，他认为人之情欲常易因外在因素的引诱而妄动，导致相火炽盛，从而发生各种阴虚病变。由于阴气耗散，则阳无所附，遂致浮散于肌表之间而恶热，这种发热并非实热，乃是虚热，由此丹溪创立了滋阴降火之法，并告诫人们要节饮食、戒色欲，不使相火妄动，以保阴平阳秘。其在《格致余论》中说"至阴虚，天气绝；至阳盛，地气不足"，人一旦阴虚，身体就会出现塌陷的危险，可见阴虚对身体的危害之大，所以要"备水以防火"。
【丹溪原论】 "阳常有余，阴常不足。"
【经典释义】由于"人受天地之气以生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足"，因此，女人养颜的根本是滋阴。女人身体内的水分不能损耗过度，相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气，比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气。阳气太盛而阴气不足表现出来的就是火气，这就需要我们用中气来调和，来补阴、养阳和益阴。
美女的第一要素是"阴柔"：一代神医朱丹溪如是说
美容生活坊
一年四季，无论酷暑寒冬，李娟的空调办公室里始终温暖如春。她妆容精致，衣装得体，面如芙蓉眉如柳，气质非常高贵。在酒店举办的商务活动中，作为酒店方代表的李娟，在衣香鬓影的酒会上一枝独秀，和客户推杯换盏、谈笑风生，她的智慧和美丽赢得了大家一致的赞美。
但在风光的背后，也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子以后，她时常心烦、失眠、头晕眼花，还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状，更令她犯愁的是，她再也找不到不用化妆就能保持娇嫩容颜的自信了。
李娟常常对着镜子里暗淡的肤色心痛不已，若不是每天靠化妆品遮掩，她工作起来也会失去自信。在丈夫的提醒下，她到医院做了检查，结果被诊断为阴虚。
都说女人是水做的，是啊！水灵灵的皮肤，水汪汪的眼睛，水润润的嘴?唇……?水样的美女才最令人销魂，水样的女人才有十足的女人味，才有让人细细品味的价值。与这类女人相反，有些女人给人的印象就像乌云遮住的天空，阴暗晦涩，毫无生气，用朱丹溪的滋阴理论来分析，我们不难得出结论，这些女人阴不足，也就是阴虚。
中医认为，人体的生理活动应保持协调平衡，即所谓的"阴阳平衡"。"阴虚"是阴阳失衡的表现之一，具体指：（1）体内储备的营养物质不足，对全身脏腑组织的滋养功能减退；（2）兴奋与抑制失衡，出现机体亢奋的症状。朱丹溪提出"阳常有余，阴常不足"，他认为人之情欲常易因外在因素的引诱而妄动，导致相火炽盛，从而发生各种阴虚病变。由于阴气耗散，则阳无所附，遂致浮散于肌表之间而恶热，这种发热并非实热，乃是虚热，由此丹溪创立了滋阴降火之法，并告诫人们要节饮食、戒色欲，不使相火妄动，以保阴平阳秘。其在《格致余论》中说"至阴虚，天气绝；至阳盛，地气不足"，人一旦阴虚，身体就会出现塌陷的危险，可见阴虚对身体的危害之大，所以要"备水以防火"。
那么，究竟是什么引起的阴虚呢？其实，这与我们日常生活中的不良习惯有关：
第一，过度劳累，包括房劳、心劳和体劳，导致过度消耗。
第二，失眠、熬夜、睡眠不足都容易导致阴虚。
第三，营养不良、偏食、少食也可以引起阴虚。
第四，过服温燥之品而劫伤阴分。
阴虚体质的表现可分为两种：一种是由于体内营养物质（阴液）不足，导致皮肤营养不良，缺水明显，可见为皮肤干燥，缺乏弹性，易出现皱纹，表皮角化层增厚、粗糙无光泽。第二种表现为由于虚热和机能亢奋，导致颧颊部皮肤油光，产生痤疮。另外还会造成黑色素活跃，使皮肤黑色素增多，面部可见色素沉着，或出现黄褐斑，或面色晦暗、眼圈发黑。
由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，使肌肤变得暗淡、无光泽。所以想要漂亮的美女们一定不要忘记时刻滋阴，以防止阴虚，否则美丽的容颜将会离你越来越远。
凡阴虚体质者应忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、红参、肉苁蓉、锁阳等。
涵养阴气，做章子怡式美女
美容生活坊
章子怡有一项美容养颜独门秘方就是"滋阴"，她曾说过："美容要内外结合，滋阴是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好，是滋阴最好的东西。"章子怡从不吃油炸、烤制和味道浓重的食物，这也是她养颜的独门心经。
爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以容颜容易衰老。若及时进行滋阴，药食双补，使气血调和、阴阳平衡，面部自然红润光泽，如花般美丽。
第一，过度劳累，包括房劳、心劳和体劳，导致过度消耗。
第二，失眠、熬夜、睡眠不足都容易导致阴虚。
第三，营养不良、偏食、少食也可以引起阴虚。
第四，过服温燥之品而劫伤阴分。
阴虚体质的表现可分为两种：一种是由于体内营养物质（阴液）不足，导致皮肤营养不良，缺水明显，可见为皮肤干燥，缺乏弹性，易出现皱纹，表皮角化层增厚、粗糙无光泽。第二种表现为由于虚热和机能亢奋，导致颧颊部皮肤油光，产生痤疮。另外还会造成黑色素活跃，使皮肤黑色素增多，面部可见色素沉着，或出现黄褐斑，或面色晦暗、眼圈发黑。
由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，使肌肤变得暗淡、无光泽。所以想要漂亮的美女们一定不要忘记时刻滋阴，以防止阴虚，否则美丽的容颜将会离你越来越远。
凡阴虚体质者应忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、红参、肉苁蓉、锁阳等。
涵养阴气，做章子怡式美女
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章子怡有一项美容养颜独门秘方就是"滋阴"，她曾说过："美容要内外结合，滋阴是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好，是滋阴最好的东西。"章子怡从不吃油炸、烤制和味道浓重的食物，这也是她养颜的独门心经。
爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以容颜容易衰老。若及时进行滋阴，药食双补，使气血调和、阴阳平衡，面部自然红润光泽，如花般美丽。