保健专家:睡前两个小时应停止用电脑

[蓝冰]

保健专家:睡前两个小时应停止用电脑
来源：健康生活从这里开始

好多人喜欢在夜静人深时上网工作写文章，这样可以有好的思路和工作状态；有的人喜欢在晚上找朋友联网打游戏，因为晚上大家时间充足。但是当他们完成工作或娱乐结束时便马上关了电脑，直接睡觉休息。这样，电脑辐射便会影响到人即将要处于休眠状态的各个器官系统，进而带来严重危害。具体主要表现在以下几个方面：

1.影响心血管系统，表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱等。

2.影响视觉系统，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会对视觉系统造成影响。

3.辐射易诱发癌症，电脑辐射污染会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

4.影响生殖系统，影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

所以，大家应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或等物品，营造一个纯粹的睡眠环境。