最健康热门食物排行榜

[蓝冰]

最健康热门食物排行榜
来源：互联网

最健康食物前10名排行榜BEST 10 （医师＆营养师用力推荐一定要吃的自然健康食物）
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋葱
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻类
BEST 5 第五名：苹果
BEST 6 第六名：山药
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黄豆类
BEST 9 第九名：鸡蛋
BEST 10 第十名：鲔鱼

排毒功效前20名食物排行榜TOP20
维持健康的关键在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻类
TOP 3 第三名：绿豆
TOP 4 第四名：地瓜叶
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麦
TOP 11 第十一名：花椰菜
TOP 12 第十二名：苹果
TOP 13 第十三名：芦笋
TOP 14 第十四名：苦瓜
TOP 15 第十五名：胡萝卜
TOP 16 第十六名：菠菜
TOP 17 第十七名：草莓
TOP 18 第十八名：糙米
TOP 19 第十九名：樱桃
TOP 20 第二十名：空心菜


增强免疫力前20名食物排榜TOP2
免疫力──身体的保全系统
TOP 1 第一名：洋葱
TOP 2 第二名：菇蕈类
TOP 3 第三名：胡萝卜
TOP 4 第四名：奇异果
TOP 5 第五名：彩甜椒
TOP 6 第六名：山药
TOP 7 第七名：酸奶
TOP 8 第八名：枸杞子
TOP 9 第九名：木瓜
TOP 10 第十名：高丽菜
TOP 11 第十一名：松子
TOP 12 第十二名：芝麻
TOP 13 第十三名：奶酪
TOP 14 第十四名：青江菜
TOP 15 第十五名：苦瓜
TOP 16 第十六名：羊肉
TOP 17 第十七名：鲔鱼
TOP 18 第十八名：鱿鱼
TOP 19 第十九名：虾
TOP 20 第二十名：螃蟹


抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20
抗氧化＝防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：西红柿
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋葱
TOP 9 第九名：芦笋
TOP 10 第十名：茄子
TOP 11 第十一名：番石榴
TOP 12 第十二名：空心菜
TOP 13 第十三名：黄豆
TOP 14 第十四名：花生
TOP 15 第十五名：大白菜
TOP 16 第十六名：动物肝脏（猪、鸡、鸭、鹅肝）
TOP 17 第十七名：海参
TOP 18 第十八名：猪肉
TOP 19 第十九名：沙丁鱼
TOP 20 第二十名：玉米

促进代谢前20名食物排行榜TOP20
适度新陈代谢才健康
TOP 1 第一名：柠檬
TOP 2 第二名：洋葱
TOP 3 第三名：南瓜子
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：牡蛎
TOP 6 第六名：海藻类
TOP 7 第七名：鳕鱼
TOP 8 第八名：牛奶
TOP 9 第九名：玉米
TOP 10 第十名：鲑鱼
TOP 11 第十一名：羊肉
TOP 12 第十二名：蛤蜊
TOP 13 第十三名：鸭肉
TOP 14 第十四名：菠菜
TOP 15 第十五名：黄瓜类
TOP 16 第十六名：红豆
TOP 17 第十七名：糙米
TOP 18 第十八名：紫米
TOP 19 第十九名：马铃薯
TOP 20 第二十名：香蕉

舒缓压力前20名食物排行榜TOP20
快乐吃出抗压力
TOP 1 第一名：莲子
TOP 2 第二名：花生
TOP 3 第三名：奶酪
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：香蕉
TOP 6 第六名：黄豆
TOP 7 第七名：豆腐
TOP 8 第八名：红豆
TOP 9 第九名：鸡蛋
TOP 10 第十名：柑橘
TOP 11 第十一名：地瓜叶
TOP 12 第十二名：牛肉
TOP 13 第十三名：鳝鱼
TOP 14 第十四名：虾
TOP 15 第十五名：紫米
TOP 16 第十六名：鲑鱼
TOP 17 第十七名：竹笋
TOP 18 第十八名：奇异果
TOP 19 第十九名：海藻类
TOP 20 第二十名：鸡肉