中国传统养生格言 (ZT)

[悠子]

食宜早些，不可迟晚；
食宜缓些，不可粗速；
食宜八九分，不可过饱；
食宜清淡，不可厚味；
食宜温暖，不可寒凉；
食宜软烂，不可坚硬；
食毕饮茶两三口，漱口嘴，令极净。