【香熏与美容系列】浅谈精油(essential oil)

[悠子]

精油(essential oil)是什么？
精油是从植物粹取的，具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树木中。这些植物精油扮演着生命荷尔蒙的角色，蕴含了植物生命的原动力。精油粹取的方法包括：水蒸汽蒸馏(steam distillation)，冷压(cold press， 比如甜橙油、柠檬油)，及冷浸法或溶剂提取法(absolute)。精油具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。

精油的特征：高浓缩、高挥发、高渗透性、不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂。精油对光敏感。植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，大部分精油不宜直接接触皮肤。精油的挥发速度因各种植物而异。

精油的芳香疗法(香熏)：古代埃及人从草本植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，也应用在制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩。随十字军东征，将香料、精油知识传遍欧洲，十七世纪是芳香疗法的最盛时期。1937年运用天然精油的疗法，被正式冠上“Aromatherapy芳香疗法”名称。

由于精油挥发性高，且分子小，很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官。自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，直接刺激脑部的酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能，从而调节人体的整个内环境。

精油的芳香疗法所能达到的生理及心理作用包括：杀减病菌；增强人体的免疫力；调节新陈代谢；调节内分泌器官及荷尔蒙分泌；镇静及催眠；兴奋提神；调节情绪等。

精油护肤作用：除了芳香疗法外，某些精油的护肤功效已经历史悠久。精油对皮肤的作用包括：减轻烫伤，改善问题皮肤(青春豆、湿疹、干癣、超敏感皮肤、干燥等)，增进弹性，抗衰抗皱，滋润保湿，平衡油脂分泌等。精油除个别外，必须稀释在基础油中， 一般浓度为1-2%。

　
精油的安全性
1。不宜直接接触皮肤。
2。精油的挥发性很高，调配精油时应在空气流通的地方。
3。怀孕期间请慎用，尊医嘱。
4。有些精油具有光敏性phototoxic，比如柑桔类精油，用在皮肤上后忌晒太阳。
5。过敏性皮肤，请先在不起眼的地方小面积试用。
6。精油总浓度应保持在2%以下。
7。精油为易燃物。

购买精油需知
1。认准名称。要认准英文和拉丁文的名称。
2。天然精油，而不是人工合成。怎样分辨精油的真伪：味道、颜色、比重。
3。同种精油价格因产地、是否有机培养而不同。
4。护肤用的精油，建议购买有机培养的植物来源。某些杀虫剂会在萃取过程中一起被浓缩到精油内。

精油的日常使用方法

香熏炉熏香法：把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于清洁空气，并制造不同的气氛。

简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸，或者于睡前滴于枕头上。

按摩法 ：将精油稀释入基础油。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

香薰漱口法 ：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

精油刮痧法 ：即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。

按敷(冷敷或热敷)法 ：把3─6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5─10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

喷洒法 ：把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

足浴手浴 ：准备一盆温热水，滴入5-6滴精油搅匀，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

洗发护发 ：洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2：茶树1

香薰沐浴(泡澡)

护肤：将精油稀释于面、眼霜，或各种基础油。 请参考香熏与美容系列一些精油的护肤功效。

芳香疗法中常用的剂量单位
20滴(d)=1ml
1oz = 29.57ml
1/4茶匙(tsp) = 15 滴(d)
1茶匙(tsp)=5ml
1盎司(oz) =28.37克(g)


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