yīng táo
zài yīng táo jiā zú zhōng， yào shǔ jiā lè bǐ hǎi 'àn de xī yìn dù yīng táo zuì bù tóng fán xiǎng。 zài chōng pèi de yáng guāng yǔ lù yùn yù xià， xiān hóng de guǒ shí zhōng yòu 80% shì zhī yè， qí zhōng yùn hán de wéi shēng sù C shì níng méng de 34 bèi， tiān rán de VC bù jǐn néng yì zhì sè bān hé hēi sè sù de shēng chéng， hái néng cù jìn xíng chéng fù yú jī fū tánlì de jiāo yuán dàn bái， cóng xì bāo dǐ céng fáng zhǐ jī fū lǎo huà。 xùn sù shèn tòu zhì jī fū shēn chù bǔ chōng shuǐfèn， lìng jī fū biǎo miàn zī rùn bù yóu bù nì， fǎng fó bèi yī céng kàn bù jiàn de báomó bāo fù， wéi chí měi bái yǔ zī rùn gōng xiào。
fèng lí
fèng lí de kǒu gǎn suān zhōng dài tián， shì hán fēng fù Bromelin jiào sù de měi yán shuǐ guǒ， rú guǒ tiān jiā yī diǎn fēng mì jiù néng shǐ pí fū guāng huá róu nèn。 xiān zài liǎn shàng báobáo dì tú yī céng fēng mì， jǐ fēn zhōng yǐ hòu， zài fū shàng báobáo yī céng xīn xiān fèng lí zhī， yě kě yòng fèng lí qiē piàn zài liǎn shàng qīng qīng mǒ shì， yòu qù jiǎo zhì de xiào guǒ， fáng zhǐ máo kǒng dǔsè， hái néng qù gòu。
gān jú、 pú táo yóu
suān lèi de shuǐ guǒ， rú gān jú、 pú táo yóu hé níng méng， dōushì měi bái hé qù jiǎo zhì de měi fū shuǐ guǒ， zhǐ yào bǎ guǒ ròu dǎo chéng ní zhuàng hòu， jiù kě yǐ fū yòng。 gān jú hán píng guǒ suān děng yòu jī suān， yòu fù hán zuì tiān rán de wéi shēng sù C， suǒ yǐ yòu yì xiǎng bù dào de měi bái hé zī rùn xiào guǒ， dāng rán hái néng shōu liǎn biàn dà de máo kǒng。
pú táo
pú táo hán fēng fù wéi tā mìng C jí E， wéi pí fū tí gōng kàng yǎng huà bǎo hù， duì kàng zì yóu jī hé jiǎn qīng pí fū shòu wài lái huán jìng de shāng hài。 pú táo běn shēn hán yòu wéi tā mìng A、 B1、 C hé dàn bái zhì、 ān jī suān、 zhī fáng jí duō zhǒng kuàng wù zhì， ér qiě xìng zhì wēn hé， shì hé gè zhǒng lèi xíng de jī fū。
shí liú
hóng shí liú zhōng fù hán kuàng wù zhì， bìng jù yòu liǎng dà kàng yǎng huà chéngfèn héng héng hóng shí liú duō fēn hé huā qīng sù， hái hán yòu yà má yóu suān， wéi tā mìng C、 B6、 E hé yè suān。 qí zhōng hán yòu de gài、 měi、 xīn děng kuàng wù zhì cuì qǔ jīng huá， néng xùn sù bǔ chōng jī fū suǒ shī shuǐfèn， lìng fū zhì gèng wéi míng liàng róu rùn。
lí
shuǐ lí kǒu gǎn xiāng tián duō zhī， kě yǐ shēng jīn、 qù rè， hán fēng fù wéi shēng sù hé duō zhǒng yíng yǎng chéngfèn， yě shì měi bái jiā pǐn。 bǎ guǒ ní hùn hé yī diǎn níng méng zhī， jiù néng wéi yóu xìng jī fū qù yóu zī rùn， jiā yī diǎn fēng mì huò zhí wù yóu yě néng chéng wéi kàng yǎng huà de hǎo miàn mó， xiǎng měi bái qù bān， kě yǐ yòng lí zhī zhí jiē cā shì liǎn páng。
10 ． zēng féi dú jiā mì jí
sháo hán shì gè tiān shēng de gǔ gǎn měi rén， shēng jiù ràng rén xiàn mù de shòu ruò shēn cái。 dàn shì wèile zhuān ji hé chū yǎn yǐng shì jù qíng de xū yào， yòu shí hòu bù dé bù zēng féi。 qí shí shòu rén zēng féi hé pàng rén jiǎn féi yī yàng， dōubù shì jiàn róng yì de shì qíng， shì xū yào jué xīn hé yì lì de。 tā jīng guò fā jué hé mō suǒ， zǒng jié liǎo yī tào dú jiā zēng féi xiǎo mì jí。
shǒu xiān， xiǎng zēng féi jiù yào duō chī。 sháo hán měi cì zēng féi shí dōushì suí shǒu bèi yòu líng shí， xián xià lái jiù bù tíng dì chī。 dàn shì qiān wàn zhù yì bù yào yǐn shí guò dù， chī huài liǎo wèi， jiù dé bù cháng shī liǎo。
lìng yīchóng diǎn jiù shì yùn dòng。 hé jiǎn féi yùn dòng bù tóng， hé lǐ dì zuò tè dìng de yùn dòng yě kě yǐ zēng féi， sù zào wán měi shēn cái。
shòu rén yìng shǒu xuǎn qì xiè jiàn shēn， rú yǎ líng、 gàng líng、 lā lì qì、 zǔ hé jiàn shēn qì děng。 yùn dòng liàng yào zhǎng wò hǎo， yùn dòng liàng guò xiǎo， duì jī ròu qǐ bù dào zú gòu de cì jī， dá bù dào duàn liàn xiào guǒ； yùn dòng liàng guò dà， huì shǐ néng liàng xiāo hào dà yú bǔ cháng， bù kě néng biàn fēng mǎn。 yī bān cóng xiǎo yùn dòng liàng kāi shǐ， yǐ hòu zhú jiàn jiā dà yùn dòng liàng。 zuì hǎo shǎo cān jiā cháng páo、 zú qiú、 lán qiú děng xiāo hào néng liàng jiào duō de xiàng mù， zhè xiē xiàng mù huì shǐ rén yuè liàn yuè shòu。
shòu rén yìng zhòng diǎn duàn liàn dà jī ròu qún， rú xiōng dà jī、 sān jiǎo jī、 gōng 'èr tóu jī、 gōng sān tóu jī、 bèi kuò jī、 tún dà jī hé gǔ sì tóu jī děng。 kě cǎi yòng bù tóng de dòng zuò、 bù tóng de qì xiè jìn xíng duàn liàn。 yī bān lái shuō， dòng zuò liàn xí liǎng gè yuè yìng biàn huàn yī cì。 jiān chí bàn nián dào yī nián， tǐ xíng jiù huì fā shēng xiǎn zhù biàn huà。
gāng kāi shǐ duàn liàn shí， tǐ zhòng bù huì mǎ shàng zēng jiā， yòu shí hái kě néng chū xiàn xià jiàng xiàn xiàng。 zhuān jiā shuō， zhè shì yīn wéi jī tǐ zài yùn dòng guò chéng zhōng， tǐ nèi de zhī fáng hé shuǐfèn bèi xiāo hào liǎo de yuán gù。 jiān chí duàn liàn xià qù， gè qì guān de jī néng zhú jiàn dé dào tí gāo， jī ròu jiù huì jiēshí cū zhuàng qǐ lái， tǐ zhòng jiù huì zēng jiā。
shòu rén jiàn shēn de tóng shí， yǐn shí yī dìng yào gēn shàng。 jiàn shēn zhě shàn shí dā pèi yī dìng yào hé lǐ、 duō yàng， chú liǎo yào duō chī ròu、 dàn、 nǎi děng， hái yào shìdàng duō chī dòu zhì pǐn、 chì dòu、 bǎi hé、 shū cài、 guā guǒ děng。 lìng wài， bǎo chí qíng xù wěn dìng、 shuì mián chōng zú， duì xī shōu yíng yǎng、 jiǎn shǎo néng liàng xiāo hào、 tí gāo duàn liàn xiào guǒ lái shuō， yě shì hěn zhòng yào de。
请欣赏:
请给我换一个看看！ 拜托，快把噪音停掉！我读累了，想听点音乐或者请来支歌曲！
<< qiányīzhānghuí hòuyīzhānghuí >>
