陰莖短小
目錄
.[1][病因病理]
　　陰莖短小的九大决定因素據性醫學研究證明，陰莖的大小是與海綿體大小和膨脹結構大小决定的，造成陰莖短小，主要有九大因素：
　　1、最為根本的是遺傳基因的影響。
　　2、包皮過長，缺乏生長的必要空間，陰礙陰莖的發育生長。
　　3、內體寒、怕冷、體內陽氣嚴重不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分陰莖仍內縮於腹腔內。
　　4、後天性的陰莖短小，主要是因睾丸痿縮引起，例如：長其從事微波、超聲、高溫、放射綫等作業的男性，青春期前腮脈炎合併睾丸寒及長期食用粗製棉籽油等，均可以引起睾丸痿縮。
　　5、在母體懷孕期間因用藥不當影響到雄性激素的分泌，産生先天不足，缺乏健壯性機能的營養和原素，形成先天發育不良。
　　6、青少年發育期間攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補充，起不到壯大性器官的作用。
　　7、性生活過度、身體虛弱或在青少年剛發育期間手淫過頻，使腎髒在發育時無能量去壯大發育性器官，形成陰莖短小。
　　8、曾患有睾丸炎、隱睾癥、睾丸發育不全等癥及內分泌不平衡，雄性激素不足。
　　9、一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚後可能會給性生活帶來一定的睏難和不理想。
　　如果要在後天使陰莖增長必須要滿足四個條件：
　　1、要有足夠的雄性激素保證
　　2、腎髒有促進增長的能力和處於發育狀態。
　　3、要能夠增加陰莖的陽氣，陽氣足則能將內縮於腹內的那段陰莖增長出來。
　　4、要能有效地擴張陰莖海綿體和毛細血管
　　通過認識陰莖短小的原因，相信你已經對自己的癥狀有所瞭解了。如果覺得自己的陰莖影響了自己的性生活那就需要治療了，現在來看可以通過手術或服用中藥來解决了。
[診斷要點]
　　1、 陰莖短小，在勃起狀態下長度＜8cm；非勃起狀態下長度＜3cm。
　　2、 難以或不能進行正常性生活，或不能完成直立性排尿動作。
　　3、 多伴有男性副性徵發育不全，或伴有其他生殖器官畸形。
　　4、 性染色體檢查多屬正常，其組型是46，XY。
[鑒別診斷]
　　1、 假陰莖短小癥：指陰莖在非勃起狀態下，雖然長度小於3cm，但在勃起狀態下卻能顯著地延長、增粗2~3倍，且不影響性生活。
　　2、 潛伏陰莖：指陰莖雖貌似短小，但用手嚮後推壓陰莖旁皮膚時，可露出正常大小的陰莖。
　　3、 天宦：陰莖短小，且睾丸及男性第二副性徵發育不全，染色體組型為47，XXY等。
　　4、 陰莖陰囊融全（蹼形陰莖）：指陰囊皮膚嚮前擴展呈薄皺壁樣達陰莖腹側，成年後影響性生活者為蹼形陰莖。
　　5、 縮陽癥：男性會覺得自己的陰莖在不斷縮小，甚至縮入腹內，從而産生一種恐懼，是一種癔病。其不發病時如常人，陰莖及副性徵發育均正常。
[治療原則]
　　1、 中醫辨證治療
　　這裏講到的中醫治療方法並不是平時說的中草藥治療，而是指依靠自然鍛煉增大陰莖的方法，這種方法不依靠任何藥物和手術，是從男性生理結構出發，通過鍛煉促使陰莖部位血液循環及海綿體充血功能加強，從根本上解决陰莖短小的問題。viger陰莖自然鍛煉增大係統很好的遵循了這一原理，對陰莖增大有不錯的治療效果。
　　2、 中西藥結合治療
　　3、 手術治療
　　治療原則：所謂陰莖短小是指成年男子的陰莖短而細小，影響性交，並且伴有男性第二性徵（陰毛、腋毛和鬍須、變聲、喉結、男性生殖器形態等）發育不全或逐漸退化，精神萎靡，全身乏力，缺乏男性的陽剛之氣；陰毛稀少，性欲減退，或出現陽痿、早泄等性功能障礙的毛病，醫學上有一種叫做“剋氏癥小陰莖”的毛病便屬於陰莖短小的疾病。正常男子的陰莖，在平時鬆軟狀態下長度，因為基因的原因，大小不同，勃起時可增粗增長1倍左右，但不是每個男性都是這樣的。在判斷陰莖是否短小時應註意排除個體差異，不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小癥。若正常的陰莖偏小，但不影響性生活，不伴有性癥退化，便不宜當疾病對待的。需要幫助他們認識到陰莖大小不是性生活的關鍵所在，是無需診治的。有些人認為自慰，導致陰莖縮小，也是一種心理問題。對於剋氏癥小陰莖的病人，應在進入青春期之前註射大劑量的雄激素，可以促進陰莖發育，促使男性第二性徵的出現，有助於婚後進行正常的性生活。
　　【康復保健】
　　陰莖延長的禁忌癥
　　在基本不影響陰莖的解剖組成、結構和原有功能的前提下延長陰莖的長度一直是整形外科醫生面臨的一大挑戰。
　　以往的陰莖再造或延長是通過自體組織移植的方法實現的，通俗地講就是用自己身體其他部位的皮膚和組織經過塑形，再造全部或部分陰莖。顯而易見，這樣的陰莖無論是在外形、感覺和功能等各個方面都與正常相去甚遠。
　　新的陰莖延長術又是怎樣一回事呢？我們知道，陰莖的外表面為皮膚，內有陰莖海綿體和尿道海綿體，陰莖的勃起最主要是靠陰莖海綿體的充血而實現的，陰莖海綿體的前面的部分突出於體外，即我們所能夠見到的陰莖部分，而後面的相當大的部分在體內，位於恥骨聯合的下方，最深部靠兩個陰莖海綿體腳分別固定於雙側的恥骨支，陰莖海綿體依靠陰莖淺懸韌帶、陰莖深懸韌帶固定於恥骨聯合前方和下方，正是由於這些韌帶的存在維持着外露的陰莖長度基本恆定。當我們利用手術方法切斷部分韌帶後，原來固定在恥骨上的隱藏於體內的一部分陰莖海綿體就會遊離釋放出來並突出於體外，從而增加陰莖的長度。
　　陰莖發育不良癥是指陰毛分佈和睾丸發育近於正常，僅陰莖短小，勃起長度小於10釐米，正常中國人陰莖勃起長度一般為12-16釐米，陰莖發育不良的原因目前不很明了，袪了遺傳基因有關外，發育期的營養條件，體內血睾酮含量的高低，包莖、包皮過長均有一定影響。
　　"陰莖延長手術"是通過切斷部分牽製陰莖的淺、深懸韌帶而將體內隱匿的一段陰莖釋放出來達到延長的目的，術後能延長3釐米左右，長的可以達5釐米。
　　適應癥：
　　1．陰莖發育不良。
　　2．先天性小陰莖。
　　3．陰莖癌行部分陰莖切除術後。
　　4．其他，如：陰莖勃起後稍小或基本正常，但患者心理障礙，甚至影響正常性生活等。
　　禁忌癥：
　　會陰區及尿道有炎癥。
如何正確面對陰莖短小
　　有不少30－40歲的男士來診，他們之所以甘當王老五，多認為自己陰莖短小，無資格無勇氣娶妻。其中以楊先生的事例最為突出：楊某年45歲，外表高大威猛，從事紡織行業。自25歲以來，曾有親友們給他介紹過5位女友，5位中有位主動提出結婚，且自動搬去他傢裏住，但由於他有嚴重的自卑作祟，始終不敢與她有性行為，更不敢結婚，而女方以為男性嫌棄她，竟去尋短見（幸好及時發現未造成不幸）。最近之所以來看病，是他母親給他下“最後通謀”之故。楊某自訴陰莖短小，經檢查，靜止狀態長5．5釐米，周徑4．5釐米，本來這長度及周徑均屬正常，但他卻認為不正常，原因是他在遊泳時偷看到別人的都比自己的粗長。這個誤解使他白白地禁錮了自己二十多年，實是可悲！
　　陰莖怎樣纔算正常？除了楊某之外大概還有不少人不明確。自古以來，人們對陰莖的發育、大小和形狀給予了特別的關註，認為它是性的象徵和標志，是性交的工具，甚至認為它就是性，正是由於對它有特殊的“崇拜”，使人們發生了種種的疑惑。
　　l．什麽叫陰莖短小
　　人的陰莖和身材高矮、肥瘦、五官大小等一樣，存在着衆多的差別，長短不齊，粗細不均。近幾年中國大陸曾先後三次對健康正常人陰莖的大小進行調查統計，其結果如下：在北京抽樣調查1000人，平均周長為8．22釐米，靜止狀態長為4．5－8．6釐米，平均長度為6.55釐米。而在蘭州調查1412人，平均周長8．3釐米，靜止狀態長度為4－14．5釐米，平均長度8.38釐米。山東調查864人，平均周長6．69釐米，平均長度7.7釐米。 三次調查在長度上有顯著差異。這三次調查基本反映了我國不同地區成年男人陰莖的概況。陰莖的長短大小，並沒有一個十分科學的標準和界限。不同的地區、不同的種族均有差異，西歐、前蘇聯一般較大，約15．5－21．5釐米。同一個人也不恆定，大小往往受緊張、疲勞和寒冷等情況的影響。一般認為：靜止狀態不平均長度4.5－8．5釐米，勃起時12－18釐米算正常範圍。
　　陰莖真正短小的概念：①長度：青春期前短於2．5釐米，青春期短於5釐米。周長：青春潮前小於1釐米，青春期小於7.5釐米。②第二性徵發育不良：如聲帶、鬍須、膠毛、陰毛、喉核等。③性器官發育不正常，性功能障礙，無勃起功能，無精子，無生育能力。具備以上幾點纔算是真正的陰莖短小。
　　2.小陰莖産生的原因
　　是下丘腦垂體發育慢，睾酮水平低。陰莖的分化、發育全靠體內的睾酮水平。如果母體妊娠第6－9個月期間，睾酮分泌不足，胎兒陰莖發育低於正常速度，出生時陰莖便會較小。
　　3．陰莖大小與性生活關係
　　現代醫學認為：倘若睾丸生長良好，內分泌功能無異常，單純陰莖長得短小（小於5釐米），並不妨礙性生活。因為從男子來說，即使陰莖短小些，但勃起功能依然很好，能完成性生活，並能生兒育女；從女方來說，女性的陰道伸縮能力很強，能適應大小不同的陰莖。陰道的神經末梢全部集中在外1／3段，而內2／3段，在性反應中充分擴張而且缺乏足夠的神經末梢，所以說陰莖的大小對女方的感受來說意義不大。
　　女性性生活的好壞决定於性生活時性刺激的積纍。這個積纍多來自陰蒂、小陰唇內側面和陰道口所接受的摩擦，儘管陰莖短小些，以上這些刺激照樣可給予女方，故不會影響女方的快感。
　　當然，如若短小伴有睾丸和內分泌功能障礙，就很可能影響動起。這就不能不影響性生活了。
　　4.陰莖短小可否治療
　　小孩的單純性陰莖短小治療成功率幾乎100％。成年人明莖短小，年齡不超過45歲的都可以治療，增長、增粗的數字路比小孩小些。治療手法有內分泌方面調整以及其他許多種方法，各有其作用和不同效果。患者需到男科就醫，故本文不再贅述。
　　中醫治療陰莖短小法
　　（1）地黃飲子
　　取熟地黃、巴戟天各15剋，山茱萸12剋，石斛6剋，肉蓯蓉10剋，五味子、官桂各6剋，茯苓10剋，麥鼕12剋，炮附子、菖蒲、遠志各6剋。上藥共為粗末，每次10-15剋，加生薑10剋、大棗5恕⒈『?剋同煎。日服2次。2月為1個療程。
　　癥見：陰莖短小，副性徵發育不良，腰膝酸軟，性情抑鬱，舌淡苔薄，脈細弱。
　　功效：可滋腎陰，補腎陽，安心神，通下竅。
　　此方治療腎虛天癸不足，腦髓失充，心腎不交之陰莖短小。
　　（2）補腎散
　　用熟地黃、巴戟天、山萸肉、枸杞子、仙茅、紫河車、肉蓯蓉、補骨脂各30剋，人參、當歸、懷牛膝各15剋，柴鬍10剋，蜈蚣1O條，麝香1.5剋。共為細末。每歲每次1(隨年齡增減)，日服2次。3個月為1個療程。
　　功效：可補腎精，益天癸，養氣血，潤宗筋。
　　此方治療腎精不足，天癸未充所致的陰莖短小，雖舉不堅。可伴見性欲淡漠，毛發不澤，發育欠佳，體倦易疲，舌質談白，脈沉細。
　　（3）補腎壯元湯
　　取附片6剋，仙靈脾10剋，鬍蘆巴12剋，熟地、仙茅、巴戟天、陽起石、白术、黨參各10剋，懷山藥12剋，鹿角霜10剋，肉桂6剋，甘草3剋。水煎。每日1劑，分2次服。2月為1個療程。
　　功效：可溫腎壯陽。
　　此方治療腎陽不足之陰莖短小癥。癥見陰莖短小，副性徵發育差，腰膝酸軟，手足不溫，陽事不舉，舌質談，苔薄白，脈弱無力
　　（4）飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆製品可能促使陰莖和第二性徵的發育；豬、羊、狗的睾丸和胎盤，任選一種，焙幹研粉，每次吞服2剋，第天2次，長期服用有類似療效。
臨床界定陰莖短小方法
　　目前臨床上多在患者身高增長初步完成,骨齡大於14歲仍沒有第二性徵出現時,進行相關檢查和治療。
　　首先應詳細瞭解傢族中是否有尿道下裂、隱睾、小睾等性器官發育異常的病史,有否近親婚配史,有無智力異常, 有無嗅覺、聽力、視覺等異常。體格檢查時重視有無異常面容及指趾畸形,測量睾丸的大小、位置及陰莖的長度。對懷疑為下丘腦、垂體發育異常或有病變者應做頭顱CT、核磁共振等影像學檢查。所有患者均應行染色體核型分析。有關小陰莖的已知基因的篩查和未知基因的研究工作在發達國傢已經開展,根據臨床表現和各項檢查,確定什麽情況下進行哪些相應基因的篩查是目前國內將要進一步開展的工作。
　　疑有全垂體功能低下者應檢查促腎上腺皮質激素、促甲狀腺素、生長激素水平。下丘腦-垂體-性腺軸功能的檢測對小陰莖的診斷必不可少,應行睾酮、DHT、LH、FSH的檢測並進行HCG刺激試驗、GnRH刺激試驗及雄激素診斷性治療。
　　1　HCG刺激試驗
　　睾丸由支柱細胞、間質細胞和精原細胞組成。支柱細胞分泌抗苗式管激素,間質細胞分泌睾酮。HCG刺激試驗用於檢測Leydig細胞的雄激素分泌功能。HCG刺激試驗在HCG的用量、使用次數、間隔時間及取血檢測時間點上各傢不一。現常用多次註射法:HCG 1 500U,肌註,隔日1次,共3次。註射前及第3次註射後次日清晨留取血標本,測睾酮、DHT。睾丸功能正常者血睾酮水平增加可達2倍以上;無反應或反應低下多為原發性睾丸功能不全或無睾丸;繼發性睾丸功能減退患者反應取决於下丘腦或垂體受損的程度;體質性青春發育延遲者常呈正常反應;反應遲鈍者經多次HCG興奮後血睾酮能上升,可排除睾丸本身的功能不全。
　　2　GnRH刺激試驗
　　該試驗用於檢測下丘腦、垂體內分泌功能,在學齡期及之前進行意義不大。刺激物可用Gn- RH或GnRHa(GnRH擬似物)。當男孩骨齡大於14歲,先給予11酸睾酮40mg/d,口服7d,再行GnRH刺激試驗,通常按2.5μg/kg靜脈註射GnRH,於註射前和註射後30、60、 90min各采血檢測LH、FSH反應峰值。當LH<5U/L可考慮促性腺激素缺乏。現在更主張行GnRHa刺激試驗。可用布捨瑞林100mg皮下註射,於刺激前及刺激後4h 采血,檢測LH、FSH水平。FSH值對診斷意義不大, LH< 8U/L可診斷促性腺激素缺乏。該試驗敏感性100%,特異性96%,簡便易行。 Kauschansky等對32例大於14歲仍無第二性徵出現的男孩分別進行GnRH(0.1mg/m2)、GnRHa(麯普瑞林, 0.1mg/m2)及HCG(1500U,隔日1次,共3次)刺激試驗, 其中13例在試驗後1年進入青春發育期(A組),另外19 例隨訪3~4年仍無變化(B組)。比較兩組GnRH或Gn- RHa刺激的差別發現,GnRHa刺激後,A組LH值(20.4± 7.5)mIU/mL(範圍10.8~32.6), B組(2.3±2.0)mIU/mL (範圍0.7~6.9),兩組LH值範圍沒有重疊, LH截斷值為 8mIU/mL;而GnRH刺激後,A組LH值(11.4±4.4)mIU/ mL,B組(2.7±1.1)mIU/mL,雖然兩組比較有統計學意義,但數據重疊範圍較大,影響結果的判斷。值得註意的是該研究GnRH刺激前沒有用雄激素預充(priming)且LH、 FSH、睾酮的檢測因為測定方法、所用試劑的不同而有差異,各個實驗室應根據自己的情況進行摸索。
　　3　雄激素診斷性治療
　　該方法用於檢測有無雄激素抵抗。肌肉註射丙酸睾丸酮25mg,每3周1次或口服安雄每日40mg,共4個月。如陰莖能增大,則可除外雄激素抵抗。治療後有效者陰莖至少應比治療前增長2.5cm。對生命各期下丘腦-垂體-性腺軸功能的研究發現生後 6個月內是診斷男孩促性腺激素缺乏的另一個時間窗口。由於胎兒GnRH脈衝發動的繼續,男孩生後FSH、LH、睾酮分泌增高, 6個月以後下降。早期診斷為早期治療提供了可能。
哪些因素引起真性陰莖短小
　　陰莖的大小主要是受遺傳因素的影響，真性男性陰莖短小癥是多見於先天性，少數為後天的。
　　先天癥的有睾丸發育不全癥又稱剋氏綜合癥。這類病人，身材高大而陰莖卻短小，睾丸小，陰莖雖能勃起，且具有性欲、射精和遺精等正常性功能，但由於睾丸不能産生精子，所以排出的精液中無精子，因而無生育能力。
　　先天性小睾丸癥，陰莖也短小，由於睾丸分泌男性激素不足，因而缺乏性欲和正常性功能，雖然可以使用睾丸酮來治療，但衹能增強性功能，而不能生育。先天性真性男性陰莖短小有的可以通過陰莖延長術來改變。
　　後天性的陰莖短小，主要因睾丸痿縮引起，如：長其從事超聲、微波、放射綫、高溫等作業的男性，青春期前腮脈炎合併睾丸寒，長期食用粗製棉籽油等，均可引起睾丸痿縮。
　　後天性真性男性陰莖短小癥的睾丸分泌雄激素功能正常，性染色體也正常，主要是精子生成障礙而引起不育癥，但並不影響生殖器官及第二性徵的發育，也不影響正常的性欲和性功能。後天性的真性男性陰莖短小癥，經過治療或避免損傷，睾丸功能的工作，是可能逐步得以恢復的。陰莖短小男性不必自卑，部分男性還是可以通過一些按摩手段和藥物來達到恢復的。
　　如何在青春發育期做好預防陰莖短小
　　1、多運動，保持營養的均衡。
　　2、選擇正確的內褲很關鍵。
　　傳統內褲易導致以下情況：
　　1）寬鬆內褲拉太高偏左或偏右，易導致陰莖偏左或者偏右彎麯；
　　2）貼身內褲陰莖長時間壓住( 尤其睡覺時)，易導致陰莖的短小和彎麯。
　　為了避免上述情況發生，建議你要特別註意避免，長時間擠壓陰莖&陰囊，尤其是晚上睡覺的時候。
　　3、少吃高熱量食品，因為經常吃高熱量食品，容易導致肥胖。
陰莖短小是否影響性生活？
　　無論疲軟時陰莖較大或者較小的人，在陰莖充分勃起後，陰莖的大小都不相上下。換句話說，疲軟時較小的陰莖勃起的比率比較大，而較大的陰莖勃起的比率比較小。人們常常會註意陰莖在疲軟狀態下的大小差距，卻並不瞭解這種差距是不是在正常範圍之內，在勃起壯態下差距是否會消失或者大大的縮小，而且陰莖的大小和性能力並不存在某種必然的聯繫，其大小衹能說明它的勃起能力的強弱。有些男性常常擔憂自己的陰莖太短太小，將來難以使女方在性活中達到滿足。其實，這衹是自己的一種擔憂。調查表明：在女性對性生活不滿意的殊多因素中，並不包括陰莖短小這一項。女性陰道是一個富有彈性的肌性管道，她的感覺神經大部分在陰道的前1/3部位，而且在性興奮時，陰道還會充血收縮，對插入的陰莖起到緊握的作用。所以，陰莖的大小對性生活和性快感並不重要，男人衹要具有正常的勃起能力，能進行實際的性交活動，就不用擔心自己陰莖的大小。
陰莖短小的治療
　　正常男子的陰莖，在平時鬆軟狀態下長度，因為基因的原因，大小不同，勃起時可增粗增長1倍左右，但不是每個男性都是這樣的。在判斷陰莖是否短小時應註意排除個體差異，不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小癥。若正常的陰莖偏小，但不影響性生活，不伴有性癥退化，便不宜當疾病對待的。需要幫助他們認識到陰莖大小不是性生活的關鍵所在，是無需診治的。有些人認為自慰，導致陰莖縮小，也是一種心理問題。
　　陰莖短小與遺傳、肥胖等有一定關係，還有一些人是後天外傷等原因造成的。先天性陰莖短小一般都可以藉助手術來改善。這個手術其實並不復雜，衹要切斷部分牽製陰莖深淺的韌帶，將原先隱匿在體內的一段海綿體拉出來一點，同時把陰囊再嚮移就可以了，創傷小、沒有痛苦、時間短、恢復快，效果顯著。手術後可以延長到3cm左右，有的人甚至更長，這主要取决於患者本人體內發育的情況，並非想要多長就多長。
　　陰莖短小可以並發哪些疾病
　　伴有男性第二性徵(陰毛腋毛和鬍須變聲喉結男性生殖器形態等)發育不全或逐漸退化精神萎靡全身乏力缺乏男性的陽剛之氣;陰毛稀少性欲減退或出現陽痿早泄等性功能障礙的毛病
　　常並發雙側隱睾肥胖陰囊及睾丸發育不良等畸形
陰莖短小健身操
　　1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸嚮上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
　　2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌嚮上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手嚮上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
　　3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳嚮前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
　　4.端坐，鬆開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
　　5.雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。
陰莖短小手術適應癥：
　　1、要求為成年男子，一般醫院還要求是已婚男子;陰莖發育不良，充分勃起後長度不足10釐米，且不能滿足女方性要求者，可做陰莖延長手術。
　　2、陰莖大部分缺損，勃起時長度一般僅為3～5釐米，采用陰莖海綿體延伸術，增加陰莖的有效長度，可使陰莖延伸至接近正常的長度，而且有正常的勃起和感覺功能。
　　3、陰莖勃起時長度和周長在5～8釐米之間，睾丸體積大於6毫升時，在做陰莖加粗術的同時做陰莖延長術，有利於陰莖的形態接近正常。
　　4、先天性陰莖異位畸形，根據病情采用陰莖延長術，使陰莖延長並復位;對陰莖靜脈瘻性陽痿，做陰莖背淺靜脈結紮的同時行陰莖延長術，常能取得更好的療效。
　　陰莖短小雖然可以通過陰莖延長術得到治療，但是陰莖不能盲目的求長，如果陰莖短小但是不影響房事，那麽是不需要做陰莖延長術的，這點希望男性朋友們要註意了。
相關詞
增大內褲增大陰莖中藥陽痿早泄藏藥