|
|
jiǎn jiè
bā lěi shì yī mén gǔ diǎn yì shù， shì qǐ yuán yú yì dà lì、 chéng cháng yú fǎ guó、 chéng shú yú 'é luó sī、 shèng xíng yú shì jiè de gǔ diǎn wǔ zhǒng。 tā shì zài gǔ xī là rén tǐ yì shù de jī chǔ shàng fā zhǎn qǐ lái de， zài cháng qī de shí jiàn zhōng xíng chéng liǎo kē xué de xùn liàn tǐ xì。 |
bā lěi xíng tǐ de yóu lái |
“ bā lěi ” qǐ yuán yú yì dà lì， xīng shèng yú fǎ guó， suǒ yǐ“ bā lěi” yī cí běn shì fǎ yǔ“ ballet” de yīng yì， ér tā de cí yuán zé shì yì dà lì yǔ de balletto， yì wéi“ tiào” huò“ tiào wǔ”。
bā lěi zuì chū shì 'ōu zhōu de yī zhǒng qún zhòng zì yú huò guǎng chǎng biǎo yǎn de wǔ dǎo， zài fā zhǎn jìn chéng zhōng xíng chéng liǎo yán gé de guī fàn hé jié gòu xíng shì、 qí zhù yào tè zhēng shì nǚ yǎn yuán yào chuān shàng tè zhì de zú jiān xié， lì qǐ jiǎo jiān wǔ dǎo。 zuò wéi yī mén zōng hé xìng de wǔ tái yì shù， bā lěi fā yuán yú yì dà lì， １ ７ shì jì zài fǎ guó gōng tíng xíng chéng。 fǎ guó gōng tíng bā lěi shì zài tǒng yī de zhù tí xià， bǎ gē chàng、 wǔ dǎo、 yīnyuè、 lǎng sòng hé xì jù qíng jié róng wéi yī tǐ。１ ６６１ nián， fǎ guó guó wáng lù yì shí sì xià lìng zài bā lí chuàng bàn liǎo shì jiè dì yī suǒ huáng jiā wǔ dǎo xué xiào， què lì liǎo bā lěi de wǔ gè jī běn jiǎo wèi hé shí 'èr gè shǒu wèi， shǐ bā lěi dòng zuò yòu liǎo yī tào wán zhěng de dòng zuò hé tǐ xì。 zhè wǔ gè jī běn jiǎo wèi yī zhí yán yòng zhì jīn。
wú lùn zài liàn gōng jiào shì hái shì zài wǔ tái， wǔ dǎo zhě chuān dedōu shì zhuān mén shè jì de fú zhuāng liàn gōng fú。 suī rán mǒu xiē fú zhuāng kě néng huì suí shí shàng biàn huàn yàng shì， dàn duì wǔ dǎo zhě lái shuō， liàn gōng fú jué bù jǐn jǐn shì wèile hǎo kàn， tā men zhōng měi yī jiàn dōuyòu qí qièshí de zuò yòng。 jǐn shēn yī hé jǐn shēn kù wà shì wǔ dǎo zhě zuì jī běn de liàn xí fú。 zài gǔ diǎn bā lěi lǐng yù， nǚ hái zǐ tōng cháng chuān hēi sè jǐn shēn yī， pèi shàng fěn sè de jǐn shēn kù wà。 yòu de xué xiào zé xǐ huān ràng tā men de gū niàn chuān duǎn wà hé gè zhǒng dài sè de jǐn shēn yī。 fā shì yě shì wǔ dǎo fú shì de yī bù fēn。 gǔ diǎn bā lěi de gū niàn men 'ài bǎ tā men bàn cháng de tóu fā zài nǎo hòu wǎn chéng yī gè jì， zhè yàng bó zǐ hé tóu bù de xiàn tiáo jiù xiǎn dé shí fēn qīng xī。 bā lěi ruǎn xié shì nǚ hái zǐ liàn zú jiān qián， nán nǚ xué shēng dū chuān de liàn gōng yòng róu ruǎn de bó pí gé huò fān bù zhì chéng。 nǚ hái zǐ chuān fěn sè， nán hái zǐ chuān hēi sè huò bái sè。 xié zǐ xū yǐ jiào jǐn de bāo zhù jiǎo wéi yì。 |
|
| chéng rén bā lěi mù qián hái shì yī jiàn xīn shēng shì wù， tā shì jìn jǐ nián cái xīng qǐ de。 nà me chéng rén bā lěi dào dǐ yòu shénme bù tóng？ chéng rén de shēn tǐ tiáo jiàn yǐ jí jiē shòu fāng shì děng děng， dōushì yīnggāi chóngxīn kàn dài sī kǎo de， suǒ yǐ wéi chéng rén dā pèi xīn de xùn liàn nèi róng， shì shì zài bì xíng de。 |
|
shì zhēn duì chū xué zhě 'ér biān pái de rù mén kè， kè de nèi róng jiǎn dān yì xué， zhuózhòng yú tí gāo jī běn sù zhì hé diào zhěng zī tài。
zài jiǎn dān rè shēn hòu wǒ men kāi shǐ jī běn sù zhì de xùn liàn， xiān cóng yā tuǐ kāi shǐ。 zài zhè lǐ yīnggāi shuō míng de shì， yā tuǐ bìng bù zhǐ shì wèile wǔ zī de yōu měi， ér shì yā tuǐ zài jiàn shēn fāng miàn hái yòu xǔ duō hǎo chù， lì rú： tā kě yǐ cù jìn xuè yè xún huán、 kě yǐ jiǎn qīng jī ròu de pí láo gǎn、 kě yǐ sù zào jī ròu de xiàn tiáo děng děng。 yā tuǐ shǔ yú jìng lì lā shēn， měi cì yā guò zhī hòu， hái yào jìn xíng dòng lì lā shēn（ tī tuǐ） de liàn xí。 yóu yú tī tuǐ shì bǐ jiào jù liè de dòng zuò， suǒ yǐ hái yòu tí gāo lì liàng hé jiǎn féi de xiào guǒ。 yǐ shàng shì cóng yā tuǐ de jiǎo dù lái jǔ lì shuō míng bā lěi shì rú hé sù zào xíng tǐ de， xià miàn wǒ men zài lái shuō shuō chū jí kè de lìng yī gè zhòng diǎn héng héng tiáozhěng zī tài。 tōng guò yā tuǐ shǐ wǒ men liǎo jiě dào liǎo bā lěi zhōng suǒ qiān shè dào de bù wèi yǐ jí tā men de míng chēng， jiē xià lái wǒ men hái yào jiāng tā men hé lǐ dì jié hé chū hǎo de zī tài lái。 bā lěi de zhàn lì zī tài shì yī gè hěn jiǎn dān de dòng zuò， yào qiú jiān bù xià chén， cóng 'ér tū chū xiōng bù hé jǐng bù de měi hǎo xiàn tiáo； yào qiú tuǐ bù shōu jǐn yāo bù zhí lì， yǐ shǐ zī tài tǐng bá yí tài duān zhuāng …… zhè gè jiǎn dān de dòng zuò chú liǎo měi guān， tā duì jiàn kāng hé jiǎn féi yě yòu zhí jiē de bāng zhù。 shuō dào jiàn kāng shǐ wǒ xiǎng dào jìn jǐ nián lái yù dào de qíng kuàng， yī xiē xué yuán yóu yú bù liáng xí guàn gěi xíng tǐ zào chéng liǎo shāng hài， lì rú： hěn duō rén xǐ huān cháng shí jiān yòng yī cè jiān bǎng bēibāo， jiēguǒ shǐ liǎng gè jiān bǎng fā zhǎn dé bù píng héng（ yī jiān gāo yī jiān dī）； zài rú， hěn duō rén cuò wù de lǐ jiě“ tǐng xiōng tái tóu” de dòng zuò， zuò chéng liǎo“ tā yāo juē tún”， jiēguǒ shǐ dé yāo jī ruǎn ruò wú lì、 fù bù rì jiàn tū qǐ， ér qiě yóu yú cuò wù de yòng lì jí kě néng dǎo zhì yāo bù guò zǎo lǎo huà； zhè yàng de shì lì hái yòu hěn duō， zài zhè lǐ jiù bù yī yī jǔ lì shuō míng liǎo。
dà jiā zhī dào， jiǎn féi bù zhǐ shì dá dào shòu shēn de mùdì jiù gòu liǎo， zhōng xīn lǐ de héng fú zǎo jiù biāo zhe héng héng tiào chū jiàn kāng、 tiào chū měi lì、 tiào chū fēng cǎi， kě jiàn dān dān shēn cái hǎo bìng bù néng mǎn zú dà jiā de shěn měi yào qiú， xíng tǐ měi liǎo wǒ men hái yào tí gāo nèi zài de xiū yǎng， hái yào jiāng nèi wài jié hé qǐ lái， suǒ yǐ wǒ men zài liàn xí de shí hòu zhù yì dòng zuò tóng shí hái yào zhù yì péi yǎng nèi zài de měi gǎn。 |
|
shì zhēn duì lüè yòu jī chǔ de xué yuán 'ér biān pái de， zhuózhòng yú xùn liàn jī běn wǔ zī yǔ yuègǎn。
bā lěi wǔ de fú bǎ xùn liàn dà jiādōu zhī dào de， kě shì dà jiā zhī dào me？ bǎ gān bìng bù shì wèile duì shēn tǐ qǐ zhī chēng zuò yòng 'ér shè de， tā shì wèile bāng zhù liàn xí zhě wán chéng dòng zuò shí diào zhěng zhòng xīn yòng de。 nà me， dà jiā zài fú bǎ liàn xí shí jiù yīngdāng zhù yì fú bǎ de lì dù hé zī tài， hé bǎ gān bǎo chí xiāng yìng de jù lí， zhè yàng cái néng shǐ dòng zuò dé dào wán zhěng de fā huī。 lí kāi bǎ gān（ zhōng jiān liàn xí） shì wǒ men zì yóu zhǎn xiàn wǔ zī de dì yī bù， zài zhè yǐ qián yìng xiān zuò hǎo zú gòu de zhǔn bèi（ zài bǎ shàng liàn xí shí tí gāo píng héng néng lì hé wěn dìng xìng）， měi de wǔ zī hé dòng zuò de shū zhǎn、 zhòng xīn de píng wěn yòu zhí jiē guān xì。 bù tóng de wǔ dǎo duì zhòng xīn de chǔlǐ yě yòu chā yì， bā lěi de zhòng xīn shì gāo gāo tí qǐ de， zhè shǐ wǔ zī xiǎn dé qīng yíng、 gāo yǎ。 chú liǎo zhòng xīn de yùn yòng bù tóng， bā lěi hái yòu yī xiē dú tè de dì fāng， wǒ men huì zhú bù jiè shào gěi dà jiā。 |
|
shì zài zhōng jí de jī chǔ shàng yòu suǒ tí gāo， zhòng diǎn xùn liàn wǔ dǎo de gǎn jué hé duì yīnyuè de gǎn wù， dà duō shù dòng zuò shì yǐ wǔ zī de xíng shì chū xiàn， zhěng táng kè shì bàn suí zhe yōu měi de gǔ diǎn yīnyuè jìn xíng de， zuì hòu huì yòu yī gè yōu měi de wǔ dǎo zǔ hé。
shuō dào wǔ zī dà jiādōu yòu yī dìng de liǎo jiě， zhǐ yào wǒ men huí yì yī xià《 tiān 'é hú》 de piàn duàn， jiù huì fā xiàn hěn duō měi lún měi huàn de dòng zuò， tā men de biǎo xiàn xíng shì shì duō yàng de、 biǎo xiàn nèi róng shì fēng fù de。 nà me， duì yú kě wàng xué xí de chéng rén lái shuō， zěn yàng néng gòu zài shēn tǐ tiáo jiàn de shòu dào xiàn zhì de qíng kuàng xià hái néng tǐ huì bā lěi de měi gǎn ní？ jiē xià lái wǒ men hái huì jiù cǐ wèn tí tán yī tán。 |
|
| měi gǎn xùn liàn shì bā lěi xíng tǐ gāo jí kè zuì zhòng yào de nèi róng， hé xùn liàn fāng xiàng。 wǒ men jīng guò liǎo jī chǔ xùn liàn de jiē duàn yǐ hòu， jiāng liàn xí gèng duō de xiāng duì fù zá de wǔ dǎo zǔ hé。 wǔ dǎo zǔ hé shì yóu hěn duō bù tóng xìng zhì de wǔ dǎo dòng zuò chuàn lián qǐ lái de， zài yōu měi 'ér wán zhěng de yīnyuè bàn zòu xià zhǎn xiàn wǔ zī。 měi de dòng zuò hé měi de yīnyuè shì tí gāo měi gǎn de zhòng yào yīn sù， chú liǎo zhè liǎng diǎn yǐ wài hái yào gào sù dà jiā： xiǎng xiàng héng héng jí liàn xí zhě zài xīn líng zhōng tōng guò lián xiǎng lái táo yě zì shēn， shì gèng jiā de zhòng yào de。 yīnyuè gěi wǒ men tí gōng liǎo xiǎng xiàng de kōng jiān， wǒ men kě yǐ gēn jù yīnyuè de nèi róng， yīn zhe zì jǐ de gǎn wù， tōng guò zhī tǐ biǎo xiàn chū lái。 kě shì， yòu shí hái huì yòu zhè yàng de qíng kuàng， xīn líng de gǎn wù hé wǔ zī de zhǎn xiàn bù néng tǒng yī， zài wǒ men zhǎng wò bù hǎo dòng zuò yào lǐng de shí hòu， qiān wàn bù yào jí zào， xiāng fǎn yīnggāi jìng xià xīn lái gǎn shòu yīnyuè wèiwǒ men chuàng zào de yì shù fēn wéi， pèi hé xiǎng xiàng shǐ xīn líng xiān yú zhī tǐ dá dào měi de jìng jiè。 jí biàn wǒ men bù néng mǎ shàng zhǎn xiàn， zhì shǎo yě huì zài“ xiǎng xiàng” zhōng dá dào xīn líng de yú yuè。 |
bā lěi de wén huà jià zhí |
| bā lěi zuò wéi yì shù huáng guān shàng de míng zhū， yǐ jīng chéng wéi héng liàng shè huì wén míng de biāo zhǔn， tā de gāo shēn yǔ bó dà、 wéi měi yǔ tuō sú shì wú fǎ yòng yǔ yán lái jiǎn dān de gài kuò de。 dàn shì， suí zhe shè huì de fā zhǎn， tā de měi lì yǐ bù jǐn shì guì zú xiāo qiǎn de yóu xì， tā yǐ jīng chéng wéi wǒ men xīn de jiàn shēn fāng shì， biàn dé gèng shí jì hé shí yòng liǎo。 nà me， wǒ men kě yǐ tōng guò xùn liàn bā lěi lái jiàn shēn qiáng tǐ、 tí gāo shěn měi qíng qù、 tiáojì jǐn zhāng de shēng huó jié zòu， hái kě yǐ yòng bā lěi lái diào zhěng yùn dòng hòu de pí fá、 huò yòng bā lěi lái zuò wéi jiàn měi cāo de rè shēn。 |
sù zào měi tuǐ bā lěi 4 zhāo |
liàn xí qì xiè： chú liǎo zhǔn bèi yī gè jiēshí de yǐ zǐ zhī wài， nǐ hái xū yào yī gè jiàn shēn bàng。
liàn xí qián zhǔn bèi： jiào liàn jiàn yì wǒ men zài zuò zhè 4 gè dòng zuò zhī qián， xiān jìn xíng 5 fēn zhōng de yòu yǎng yùn dòng liàn xí， zhí dào jī ròu wán quán fàng sōng wéi zhǐ。
zhù yì shì xiàng： zhè zǔ liàn xí duì yú nài lì yòu jiào gāo de yào qiú， suǒ yǐ yào xiǎng chōng fēn zhǎng wò dòng zuò de yào lǐng， jiù yī dìng yào jiāng shēn tǐ tiáozhěng dào zuì jiā zhuàng tài， zài liàn xí de guò chéng zhōng gēn jù zì jǐ de shēn tǐ zhuàng kuàng， jìn liàng kòng zhì yùn dòng de qiáng dù， bì miǎn hòu bèi hé huái guān jié de shòu shāng。
1. yóu yǒng
liàn xí bù wèi： rèn dài、 hòu bèi。
xiǎo fù zhe dì， fǔ wò zài dì shàng， shǒu bì hé shuāng tuǐ fēn kāi bìng shāo wēi tái qǐ， shǒu zhǎng xiàng xià， shuāng jiǎo bēng zhí。 xī qì， tóng shí tái gāo zuǒ shǒu shǒu bì hé yòu tuǐ， hū qì， shōu huí shǒu bì hé tuǐ， zài xī qì， tái gāo yòu shǒu shǒu bì hé zuǒ tuǐ， hū qì， shōu huí shǒu bì hé tuǐ。 chóngfù shàng shù dòng zuò 20 cì。
2. jiā qǐ jiàn shēn bàng
liàn xí bù wèi： tún bù、 rèn dài。
fǔ wò zài dì shàng， shǒu bì wān qū， shuāng shǒu píng fàng zài miàn bù zhèng xià fāng。 shuāng tuǐ shēn zhí， shuāng jiǎo bēng zhí， xiǎo tuǐ jiā zhù jiàn shēn bàng， màn màn jiāng jiàn shēn bàng tái gāo。 rán hòu fàng sōng， huí dào kāi shǐ wèi zhì， chóngfù shàng shù dòng zuò 10 cì。
3. zhuǎn shēn
liàn xí bù wèi： xiǎo fù、 rèn dài。
shàng shēn tǐng zhí， zuò zài dì shàng， shǒu bì shēn zhí， yòu shǒu zhǎng xīn xiàng wài， yǔ zuǒ shǒu zhǐ jiān xiāng duì ; shuāng tuǐ wān qū， jiǎo píng fàng zài dì bǎn shàng， jiāng jiàn shēn bàng shù zhí jiā yú xī gài chù。 shuāng tuǐ bù dòng， shàng shēn xiàng yòu zhuǎn， tóu bù gēn zhe [fontid=linkeyes1onmouseover="thunderdisplayarr.display(1,event)"style="cursor:pointer;color:blue;border-bottom:blue1pxdashed;text-decoration:underline"onclick="thunderdisplayarr.click(1,1000,event)"onmouseout=thunderdisplayarr.hide(1)] shēn tǐ [/font] yī qǐ zhuǎn guò lái， zhí dào yòu shǒu zhǐ jiān chù dì。 zhù yì zài zuò zhè gè dòng zuò de shí hòu jiàn shēn bàng bù néng zhuàndòng huò zhě dǎo xià。 fàng sōng， huí dào kāi shǐ zī shì， xiàng zuǒ cè chóngfù dòng zuò。
4. shù zhí shuāng tuǐ
liàn xí bù wèi： tuǐ bù jī ròu、 jiān bù jī ròu。
shǒu bì、 shuāng tuǐ shēn zhí， shuāng shǒu、 shuāng jiǎo zhe dì， zhī chēng qǐ shēn tǐ， tún bù qiáo qǐ， zhěng gè shēn tǐ chéng v zì xíng。 yòu tuǐ xiàng shàng tái qǐ， tóng shí zuǒ jiǎo jiǎo gēn lí dì， shuāng tuǐ bù yào wān qū， shǐ yòu tuǐ yǔ shēn tǐ chéng yī tiáo zhí xiàn。 rán hòu huí dào kāi shǐ zī shì， huàn zuǒ tuǐ chóngfù shàng shù dòng zuò。 |
sù zào měi tuǐ bā lěi 4 zhāo |
liàn xí qì xiè： chú liǎo zhǔn bèi yī gè jiēshí de yǐ zǐ zhī wài， nǐ hái xū yào yī gè jiàn shēn bàng。
liàn xí qián zhǔn bèi： jiào liàn jiàn yì wǒ men zài zuò zhè 4 gè dòng zuò zhī qián， xiān jìn xíng 5 fēn zhōng de yòu yǎng yùn dòng liàn xí， zhí dào jī ròu wán quán fàng sōng wéi zhǐ。
zhù yì shì xiàng： zhè zǔ liàn xí duì yú nài lì yòu jiào gāo de yào qiú， suǒ yǐ yào xiǎng chōng fēn zhǎng wò dòng zuò de yào lǐng， jiù yī dìng yào jiāng shēn tǐ tiáozhěng dào zuì jiā zhuàng tài， zài liàn xí de guò chéng zhōng gēn jù zì jǐ de shēn tǐ zhuàng kuàng， jìn liàng kòng zhì yùn dòng de qiáng dù， bì miǎn hòu bèi hé huái guān jié de shòu shāng。
1. yóu yǒng
liàn xí bù wèi： rèn dài、 hòu bèi。
xiǎo fù zhe dì， fǔ wò zài dì shàng， shǒu bì hé shuāng tuǐ fēn kāi bìng shāo wēi tái qǐ， shǒu zhǎng xiàng xià， shuāng jiǎo bēng zhí。 xī qì， tóng shí tái gāo zuǒ shǒu shǒu bì hé yòu tuǐ， hū qì， shōu huí shǒu bì hé tuǐ， zài xī qì， tái gāo yòu shǒu shǒu bì hé zuǒ tuǐ， hū qì， shōu huí shǒu bì hé tuǐ。 chóngfù shàng shù dòng zuò 20 cì。
2. jiā qǐ jiàn shēn bàng
liàn xí bù wèi： tún bù、 rèn dài。
fǔ wò zài dì shàng， shǒu bì wān qū， shuāng shǒu píng fàng zài miàn bù zhèng xià fāng。 shuāng tuǐ shēn zhí， shuāng jiǎo bēng zhí， xiǎo tuǐ jiā zhù jiàn shēn bàng， màn màn jiāng jiàn shēn bàng tái gāo。 rán hòu fàng sōng， huí dào kāi shǐ wèi zhì， chóngfù shàng shù dòng zuò 10 cì。
3. zhuǎn shēn
liàn xí bù wèi： xiǎo fù、 rèn dài。
shàng shēn tǐng zhí， zuò zài dì shàng， shǒu bì shēn zhí， yòu shǒu zhǎng xīn xiàng wài， yǔ zuǒ shǒu zhǐ jiān xiāng duì ; shuāng tuǐ wān qū， jiǎo píng fàng zài dì bǎn shàng， jiāng jiàn shēn bàng shù zhí jiā yú xī gài chù。 shuāng tuǐ bù dòng， shàng shēn xiàng yòu zhuǎn， tóu bù gēn zhe shēn tǐ yī qǐ zhuǎn guò lái， zhí dào yòu shǒu zhǐ jiān chù dì。 zhù yì zài zuò zhè gè dòng zuò de shí hòu jiàn shēn bàng bù néng zhuàndòng huò zhě dǎo xià。 fàng sōng， huí dào kāi shǐ zī shì， xiàng zuǒ cè chóngfù dòng zuò。
4. shù zhí shuāng tuǐ
liàn xí bù wèi： tuǐ bù jī ròu、 jiān bù jī ròu。
shǒu bì、 shuāng tuǐ shēn zhí， shuāng shǒu、 shuāng jiǎo zhe dì， zhī chēng qǐ shēn tǐ， tún bù qiáo qǐ， zhěng gè shēn tǐ chéng v zì xíng。 yòu tuǐ xiàng shàng tái qǐ， tóng shí zuǒ jiǎo jiǎo gēn lí dì， shuāng tuǐ bù yào wān qū， shǐ yòu tuǐ yǔ shēn tǐ chéng yī tiáo zhí xiàn。 rán hòu huí dào kāi shǐ zī shì， huàn zuǒ tuǐ chóngfù shàng shù dòng zuò。 |
|
| bā lěi xíng tǐ diāo sù | bā lěi xíng tǐ chū jí | bā lěi xíng tǐ gāo jí | | bā lěi xíng tǐ zhōng jí | bā lěi xíng tǐ de yóu lái | |
|