|
|
lǎo nián gāo xuè yā xì zhǐ nián líng dà yú 65 suì， xuè yā zhí chí xù huò fēi tóng rì 3 cì yǐ shàng chāo guò biāo zhǔn xuè yā zhěn duàn biāo zhǔn， jí shōu suō yā ≥ 21.3kpa(160mmhg) hé ( huò ) shū zhāng yā≥ 12.6kpa(95mmhg) zhě。 jìn nián lái， duì lǎo nián gāo xuè yā de yán jiū yòu liǎo jiào dà jìn zhǎn， rèn wéi tā zhù yào yòu yǐ xià tè diǎn：
(1) shōu suō yā yǔ shū zhāng yā xiāngchà jiào dà lǎo nián rén gè qì guān dū chéng tuì xíng xìng biàn huà， yóu qí shì xīn xuè guǎn xì tǒng， dòng mài yìng huà míng xiǎn， jīhū chéng liǎo wú tánxìng de guǎn dào。 xīn zàng shè xuè shí zhù dòng mài bù néng wán quán péng zhàng， dòng mài nèi zhòu zēng de xuè róng liàng dé bù dào huǎn chōng， dǎo zhì shōu suō qī xuè yā zēng gāo， ér shū zhāng yā xiāng duì jiào dī， dǎo zhì mài yā chā zēng dà。
(2) xuè yā bō dòng dà biǎo xiàn huó dòng shí zēng gāo， ān jìng shí jiào dī； dōng jì piān gāo， xià jì piān dī， ér qiě xuè yā yuè gāo， qí jì jié xìng bō dòng yuè míng xiǎn。 zài 24 xiǎo shí yǐ nèi， yǐ jí zài yī gè jiào cháng shí qī dōuyòu jiào dà bō dòng， róng yì fā shēng tǐ wèi xìng dī xuè yā。 zhè yǔ lǎo nián rén de yā lì gǎn shòu qì guān tiáojié xuè yā de mǐn gǎn xìng jiǎn tuì yòu guān。
(3) bìng fā zhèng yǔ hé bìng zhèng duō lǎo nián rén yóu yú shēng lǐ jī néng jiǎn tuì， yīn cǐ， huàn gāo xuè yā hòu róng yì yǐn qǐ xīn、 nǎo、 shèn de hé bìng zhèng， rú xīn jiǎo tòng、 xīn jī gěng sài、 nǎo zú zhōng、 shèn gōng néng bù quán děng， cǐ shí xū tè bié zhù yì， bù yào yìng yòng shǐ tóng shí huàn yòu de jí bìng jiā zhòng de yào wù。
(4) è xìng gāo xuè yā hǎn jiàn lǎo nián rén de gāo xuè yā yǐ liáng xìng gāo xuè yā jū duō， è xìng gāo xuè yā jí shǎo。 biǎo xiàn wéi qǐ bìng huǎn màn， jìn zhǎn màn， zhèng zhuàng duō bù diǎn xíng huò wú míng xiǎn zì jué zhèng zhuàng， cháng zài tǐ jiǎn zhōng huò bìng fā nǎo xuè guǎn bìng shí cái bèi fā xiàn。
lǎo nián gāo xuè yā huàn bìng shuài hěn gāo， yuē zhàn 50%， qí zhōng duō shù wéi dān chún shōu suō qī gāo xuè yā， cháng jiàn yuán yīn yòu xià liè jǐ zhǒng：
(1) lǎo nián rén xǐ shí hán nà gāo de shí pǐn， yīn wéi lǎo nián rén wèi jué gōng néng jiǎn tuì。
(2) lǎo nián rén fù bù zhī fáng duī jī hé xiàng xīn xìng féi pàng róng yì fā shēng gāo xuè yā。
(3) lǎo nián rén cún zài yí dǎo sù dǐ kàng hé jì fā xìng gāo yí dǎo sù xuè zhèng。
(4) lǎo nián rén de jiāo gǎn shén jīng huó dòng xìng gāo， xuè zhōng shèn shàng xiàn sù shuǐ píng jiào gāo， dàn bù yì pái chū。
(5) lǎo nián rén xuè guǎn tánxìng jiàng dī， xuè guǎn nèi mó zēng hòu， cháng bàn yòu dòng mài yù yàng yìng huà， cǐ wéi lǎo nián rén shōu suō qī gāo xuè yā de zhù yào yuán yīn。
(6) lǎo nián rén shèn zàng pái nà néng lì jiàng dī。 |
xué wèi rú hé zhì liáo lǎo nián gāo xuè yā |
“ jiǎo dǐ shì dì 'èr xīn zàng ” de shuō fǎ shì dà jiādōu zhī dào de， qí shí bù rú shuō“ jiǎo dǐ shì shēn tǐ de quán bù”。 suǒ wèi jiǎo dǐ jí hé liǎo shēn tǐ de quán bù qì guān xué wèi， wǒ men jiāng cǐ chēng wéi fǎn shè qū。
dà jiā yīnggāi qīng chǔ yǐ wǎng wǒ men zhì liáo gāo xuè yā tōng cháng dōushì zhí jiē yào wù yòng yú shēn tǐ shēng bìng bù wèi， zhè yàng hěn róng yì yòu fù zuò yòng。 dàn shì qí lán yào tiē， zhì liáo lǎo nián gāo xuè yā de fāng fǎ bìng bù zhí jiē yòng yú shēn tǐ shēng bìng bù fēn， ér shì zhēn duì yìng jiǎo dǐ xué wèi（ fǎn shè qū） hé dù qí xué wèi， lìng qí chǎn shēng xiào guǒ， zhè jiù jí dà de jiàng dī liǎo yào wù de fù zuò yòng hé tí gāo liǎo yào xìng zhēn duì xìng， zhè jiù shì qí lán yào tiē， suǒ wèi de xué wèi zhēn duì xìng zhì liáo。 dāng rán， chú liǎo jiǎo zhī wài， shǒu hé 'ěr yě shì yòu hěn duō xué wèi， dàn shì zhí dào xiàn zài quán shì jiè de yán jiū réng zhǐ chū， jiǎo hé dù qí jù yòu yā dǎo xìng de xiào guǒ。
shēn tǐ de zhěng gè bù fēn zài jiǎo shàng jūn yòu xué wèi。 zài cǐ suǒ shuō de zú dǐ xué wèi， jí wéi shēn tǐ zhěng gè de gòu zào bèi fǎn shè tóu yǐng， suō xiǎo zhì mǒu yī bù fēn。 yě jiù shì shuō tóu、 nèi zàng、 jī ròu děng， shēn tǐ de quán bù qì guān jūn hé jiǎo yòu mìqiè de guān xì， ér zài zuǒ yòu jiǎo de mǒu bù wèi jūn yòu fǎn shè（ duì yìng） de xué wèi。 yīn cǐ， shēn tǐ mǒu xiē bù wèi fā shēng bìng biàn shí， qí jiǎo de duì yìng xué wèi yě chéng xiàn zhèng zhuàng。 suǒ yǐ， zhuān jiā jiē rèn wéi qí lán yào tiē， jīng yóu cì jī jiǎo huò dù qí de mǒu xiē xué wèi， jí néng yù fáng hé zhì liáo lǎo nián gāo xuè yā jí bìng。 |
|
gāo xuè yā shì dǎo zhì lǎo nián rén chōng xuè xìng xīng shuāi、 zhù zú zhōng、 guān xīn bìng、 shèn gōng néng shuāi jié、 zhù dòng mài liú de fā bìng shuài hé bìng sǐ shuài shēng gāo de zhù yào wēi xiǎn yīn sù zhī yī。 yán zhòng yǐng xiǎng lǎo nián rén de jiàn kāng、 cháng shòu děng shēng huó zhì liàng， shì lǎo nián rén zuì cháng jiàn de jí bìng zhī yī。 suǒ yǐ zuò wéi gāo xuè yā de yī zhǒng tè shū lèi xíng， lǎo nián rén gāo xuè yā zhèng rì yì chéng wéi zhòng yào de yán jiū kè tí .20 shì jì 90 nián dài gāo xuè yā zhì liáo de zhòng yào jìn zhǎn zhī yī， jiù shì lǎo nián gāo xuè yā huàn zhě jīng guò yòu xiào jiàng yā zhì liáo néng xiǎn zhù jiǎn shǎo xīn niǎo xuè guǎn bìng fā shēng shuài hé bìng sǐ shuài， zhèng míng zài xīn xuè guǎn bìng gāo fā de zhè lèi rén qún zhōng shí shī jiàng yā zhì liáo bù jǐn shì kě xíng de、 ān quán de、 ér qiě huò dé de yì chù jiào dà。
lǎo nián gāo xuè yā xì zhǐ nián líng dà yú 65 suì， xuè yā zhí chí xù huò fēi tóng rì 3 cì yǐ shàng chāo guò biāo zhǔn xuè yā zhěn duàn biāo zhǔn， jí shōu suō yā≥ 21.3kPa(160mmHg) hé ( huò ) shū zhāng yā≥ 12.6kPa(95mmHg) zhě。 jìn nián lái， duì lǎo nián gāo xuè yā de yán jiū yòu liǎo jiào dà jìn zhǎn， rèn wéi tā zhù yào yòu yǐ xià tè diǎn：
(1) shōu suō yā yǔ shū zhāng yā xiāngchà jiào dà lǎo nián rén gè qì guān dū chéng tuì xíng xìng biàn huà， yóu qí shì xīn xuè guǎn xì tǒng， dòng mài yìng huà míng xiǎn， jīhū chéng liǎo wú tánxìng de guǎn dào。 xīn zàng shè xuè shí zhù dòng mài bù néng wán quán péng zhàng， dòng mài nèi zhòu zēng de xuè róng liàng dé bù dào huǎn chōng， dǎo zhì shōu suō qī xuè yā zēng gāo， ér shū zhāng yā xiāng duì jiào dī， dǎo zhì mài yā chā zēng dà。
(2) xuè yā bō dòng dà biǎo xiàn huó dòng shí zēng gāo， ān jìng shí jiào dī； dōng jì piān gāo， xià jì piān dī， ér qiě xuè yā yuè gāo， qí jì jié xìng bō dòng yuè míng xiǎn。 zài 24 xiǎo shí yǐ nèi， yǐ jí zài yī gè jiào cháng shí qī dōuyòu jiào dà bō dòng， róng yì fā shēng tǐ wèi xìng dī xuè yā。 zhè yǔ lǎo nián rén de yā lì gǎn shòu qì guān tiáojié xuè yā de mǐn gǎn xìng jiǎn tuì yòu guān。
(3) bìng fā zhèng yǔ hé bìng zhèng duō lǎo nián rén yóu yú shēng lǐ jī néng jiǎn tuì， yīn cǐ， huàn gāo xuè yā hòu róng yì yǐn qǐ xīn、 nǎo、 shèn de hé bìng zhèng， rú xīn jiǎo tòng、 xīn jī gěng sài、 nǎo zú zhōng、 shèn gōng néng bù quán děng， cǐ shí xū tè bié zhù yì， bù yào yìng yòng shǐ tóng shí huàn yòu de jí bìng jiā zhòng de yào wù。
(4) è xìng gāo xuè yā hǎn jiàn lǎo nián rén de gāo xuè yā yǐ liáng xìng gāo xuè yā jū duō， è xìng gāo xuè yā jí shǎo。 biǎo xiàn wéi qǐ bìng huǎn màn， jìn zhǎn màn， zhèng zhuàng duō bù diǎn xíng huò wú míng xiǎn zì jué zhèng zhuàng， cháng zài tǐ jiǎn zhōng huò bìng fā nǎo xuè guǎn bìng shí cái bèi fā xiàn。
lǎo nián gāo xuè yā huàn bìng shuài hěn gāo， yuē zhàn 50%， qí zhōng duō shù wéi dān chún shōu suō qī gāo xuè yā， cháng jiàn yuán yīn yòu xià liè jǐ zhǒng：
(1) lǎo nián rén xǐ shí hán nà gāo de shí pǐn， yīn wéi lǎo nián rén wèi jué gōng néng jiǎn tuì。
(2) lǎo nián rén fù bù zhī fáng duī jī hé xiàng xīn xìng féi pàng róng yì fā shēng gāo xuè yā。
(3) lǎo nián rén cún zài yí dǎo sù dǐ kàng hé jì fā xìng gāo yí dǎo sù xuè zhèng。
(4) lǎo nián rén de jiāo gǎn shén jīng huó dòng xìng gāo， xuè zhōng shèn shàng xiàn sù shuǐ píng jiào gāo， dàn bù yì pái chū。
(5) lǎo nián rén xuè guǎn tánxìng jiàng dī， xuè guǎn nèi mó zēng hòu， cháng bàn yòu dòng mài yù yàng yìng huà， cǐ wéi lǎo nián rén shōu suō qī gāo xuè yā de zhù yào yuán yīn。
(6) lǎo nián rén shèn zàng pái nà néng lì jiàng dī。
lǎo nián shōu suō qī gāo xuè yā shì lǎo nián gāo xuè yā de yī zhǒng tè shū lèi xíng， zhù yào lín chuáng tè diǎn shì：
① huàn bìng shuài gāo， qí zhàn lǎo nián gāo xuè yā jìn bàn shù， suí nián líng zēngzhǎng， huàn bìng shuài zhú jiàn shēng gāo。
② xuè yā bō dòng dà。
③ yì fā shēng tǐ wèi xìng dī xuè yā， tǐ wèi biàn dòng shí xuè yā xià jiàng≥ 30/15mmHg， tóng shí hái kě chū xiàn hēi méng、 tóuyūn、 yūndǎo děng dī xuè yā dǎo zhì de nǎo gōng xuè bù zú biǎo xiàn， fā shēng shuài gāo dá 11% ～ 50%。
④ bìng fā zhèng duō qiě yán zhòng， duō shù huàn zhě yòu liǎng zhǒng yǐ shàng bìng fā zhèng， qí fā shēng shuài gāo yú qí tā lèi xíng de gāo xuè yā。
⑤ bìng sǐ shuài gāo， qí sǐ wáng shuài wéi 17.6%。
lǎo nián gāo xuè yā bìng yòu sān zhǒng lín chuáng lèi xíng， wǒ men duì 160 lì lǎo nián gāo xuè yā bìng zǒng jié fēn xī de jiēguǒ wéi：
(1) hùn hé xíng gāo xuè yā bìng： biǎo xiàn wéi shōu suō yā jí shū zhāng yā jūn gāo， mài yā chā zhèng cháng huò zēng dà。 duō yóu zhōng nián gāo xuè yā yán xù 'ér lái， zhàn 49 ％。 cǐ xíng zǒng wài zhōu zǔ lì míng xiǎn zēng gāo， píng jūn dòng mài yā míng xiǎn shēng gāo， xīn pái xuè liàng、 xuè róng liàng zhèng cháng huò jiàng dī。
(2) shōu suō qī gāo xuè yā： biǎo xiàn wéi shōu suō yā shēng gāo， shū zhāng yā zhèng cháng huò shāo dī， mài yā chā dà。 shì lǎo nián gāo xuè yā zuì cháng jiàn de， zhàn 46％。 cǐ xíng gāo xuè yā yǔ lǎo nián rén dà dòng mài yìng huà、 xuè guǎn bì shùn yìng xìng jiàng dī yòu guān， duō hé bìng yán zhòng dòng mài yìng huà， xīn、 nǎo、 shèn bìng fā zhèng duō yù hòu chā。
(3) shū zhāng qī gāo xuè yā： biǎo xiàn wéi shū zhāng yā shēng gāo， shōu suō yā zhèng cháng huò shāo gāo， mài yā chā xiǎo。 cǐ xíng cháng tóng shí yòu xīn gōng néng shòu sǔn、 guān xīn bìng。
lǎo nián rén gāo xuè yā de zì wǒ bǎo jiàn
（ 1） yǐn shí yào hé lǐ lǎo nián gāo xuè yā bìng rén xuǎn zé shí wù shí， yìng zhù yì dī yán、 dī zhī、 gāo dàn bái de yuán zé。 shí yán de shè rù liàng měi rì bù chāo guò 10 kè， zuì hǎo shì 5 kè yǐ xià。 zhù yào shí yòng zhí wù yóu， rú huā shēng yóu、 cài zǐ yóu、 dòu yóu děng， shìdàng xiàn zhì dòng wù zhī fáng hé dǎn gù chún de shè rù， zhè yàng bù jǐn yòu lì yú yù fáng dòng mài yù yàng yìng huà， yě biàn yú kòng zhì xuè yā。 dàn wèile mǎn zú rén tǐ duì dàn bái zhì de xū yào， chú gǔ wù tí gōng de dàn bái zhì wài， hái yìng jǐyǔ niú nǎi、 shòu ròu、 yú lèi děng shí pǐn， tóng shí， gōngjǐ chōng zú de shū cài、 shuǐ guǒ， yǐ bǔ chōng wéi shēng sù hé tiáojié tǐ nèi jí diàn jiě zhì píng héng。
（ 2） qíng xù yào wěn dìng zǔ guó yī xué zǎo jiù bǎ“ qī qíng”（ xǐ、 nù、 yōu、 sī、 bēi、 kǒng、 jīng） zuò wéi zhì bìng de nèi yīn， yòu“ bǎi bìng shēng yú qì” de shuō fǎ。 xiàn dài yī xué yán jiū yě zhèng míng， bù liáng de qíng xù kě shǐ xīn tiào jiā kuài， xuè yā shēng gāo， suǒ yǐ， lǎo nián gāo xuè yā bìng huàn zhě， yào zhù yì kòng zhì qíng xù， zuò dào qīng xīn guǎ yù， tǎn rán chǔzhī， péi yǎng zì jǐ de xīng qù 'àihào， néng gòu zì dé qí lè。 zhè yàng huì yòu lì yú shén jīng nèi fēn mì tiáojié， shǐ xuè guǎn de shū suō gōng néng chǔyú zuì jiā zhuàng tài， xuè yā yě huì zì rán xià jiàng， bìng bǎo chí wěn dìng。
（ 3） chuān dài yào kuān sōng lǐng dài zhā dé guò jǐn， huì yā pò jǐng dòng mài dòu zào chéng xuè yā bō dòng。 kù dài zhā dé guò jǐn， fù qiāng shòu yā， fù qiāng nèi de xuè yè fēn bù zài xīn、 nǎo děng zàng qì， shǐ xuè yā shēng gāo， yīn cǐ， lǎo nián gāo xuè yā bìng rén de yī kù bù kě guò yú jǐn xiǎo， yǐ róu ruǎn kuān sōng wéi hǎo。 dōng tiān zuì hǎo chuān sī mián yī、 tuó máo yī děng， jì qīng kuài， yòu nuǎnhuo。
（ 4） fú yào yào jiān chí gāo xuè yā bìng yī jīng què zhěn， jí yìng 'àn yī zhǔ jiān chí fú yòng jiàng yā yào， shǐ xuè yā zhú bù kòng zhì zài zhèng cháng fàn wéi nèi。 jué bù kě fú fú tíng tíng。 shí fú shí tíng bù dàn bù néng kòng zhì xuè yā， hái huì yòu fā nǎo chū xuè děng bìng fā zhèng。 yīn cǐ， lǎo nián gāo xuè yā bìng rén， yìng zài yī shēng zhǐ dǎo xià， jiān chí zuò dào“ zhōng shēng fú yào”。 zhè duì yù fáng hé tuī chí bìng fā zhèng de fā shēng yòu zhòng yào yì yì。
（ 5） huó dòng yào shìdàng guò dù de tǐ lì láo dòng hé tǐ yù duàn liàn， jǐn zhāng de gōng zuò hé xué xí， tè bié shì chí xù cháng shí jiān de nǎo lì láo dòng， jūn kě shǐ xuè yā shēng gāo， dǎo zhì bìng qíng jiā zhòng。 suǒ yǐ， yìng kē xué dì 'ān pái shēng huó， zuò dào qǐ jū yòu shí， shìdàng huó dòng， láo yì jié hé， fáng zhǐ yīn wén yú huó dòng、 jiā wù láo dòng、 tǐ yù duàn liàn huò wài chū lǚ yóu děng guò dù pí láo 'ér jiā zhòng bìng qíng。 měi tiān yìng bǎo zhèng 8 － 9 xiǎo shí de chōng zú shuì mián。 tóng shí jiān chí měi wǎn shuì qián yòng rè shuǐ pào jiǎo 20－ 30 fēn zhōng， xǐ hòu 'àn mó yǒng quán、 zú sān lǐ děng xué， zhè yàng kě qǐ dào qiáng shēn jiàng yā de zuò yòng。
lǎo rén gū dú zhě yì huàn gāo xuè yā
měi guó kē xué jiā zuì xīn de yī xiàng yán jiū biǎo míng， gū dú gǎn huì shǐ nián líng chāo guò 50 suì de zhōng lǎo nián rén huàn gāo xuè yā de jīlǜ zēng jiā， zhè xiàng yán jiū yīn cǐ yě zhèng míng péng yǒu hé jiā tíng duì rén men de jiàn kāng yòu yì。
yán jiū zhōng zuì gū dú de rén de xuè yā shù zhí yào bǐ bù gū dú de rén de xuè yā shù zhí gāo 30。 yán jiū rén yuán shuō， zhè biǎo míng gū dú gǎn tóng chāo zhòng hé bù yùn dòng duì xīn zàng de wēi hài chéng dù yī yàng。 zhī jiā gē dà xué kē xué jiā lù yì sī - háo kè lǐ shì zhè xiàng yán jiū de lǐng dǎo zhě， tā shuō“ liǎng zhě de guān lián chéng dù lìng rén chī jīng。”
jiào zǎo de yán jiū biǎo míng 1100 duō wàn 50 suì yǐ shàng de měi guó rén gǎn dào gū dān、 bèi pāo qì huò zhě quē shǎo huǒ bàn， yīn cǐ guó jiā lǎo nián yán jiū yuàn de xíng wéi yán jiū xiàng mù zhù guǎn lǐ chá dé - sū cí màn rèn wéi， rú guǒ jiǎn shǎo gū dú gǎn néng gòu jiàng dī xuè yā， nà me zhè xiàng yán jiū chéng guǒ jù yòu zhòng dà de gōng gòng wèi shēng yì yì。
háo kè lǐ shuō yán jiū jiēguǒ tí xǐng rén men zhì liáo gāo xuè yā de yī zhǒng fāng fǎ shì gèng duō dì cānyù dào shè huì shēng huó zhōng qù，“ zuò zhì yuàn zhě gōng zuò， shǐ zì jǐ yòu yòng”。
gāi yán jiū diào chá liǎo zhī jiā gē dì qū 229 míng 50 dào 68 suì zhī jiān de nán nǚ zhōng lǎo nián rén， yán jiū chéng guǒ kān dēng zài 3 yuè fèn de《 xīn lǐ xué yǔ biàn lǎo》 zá zhì shàng。
zhè xiàng yán jiū jiàn lì zài xiān qián yóu hé zuò zhě yuē hàn - kǎ xī 'ào pǔ wán chéng de yán jiū shàng。 kǎ xī 'ào pǔ fā xiàn zài nián jì qīng yī xiē de zhōng nián rén zhōng， gū dú gǎn hé xuè guǎn jí bìng yòu guān xì， néng gòu dǎo zhì gāo xuè yā de fā shēng。
qù nián hā fó dà xué de yī xiàng yán jiū rèn wéi， rén lèi de gū dú gǎn hé xuè yā shēng gāo yòu lián xì， ér xuè yā shēng gāo shì xīn zàng jí bìng de zhēng zhào。 dù kè dà xué de yán jiū fā xiàn yǔ shè huì gé jué de bìng rén huàn xīn zàng bìng sǐ wáng de jīlǜ shēng gāo。
zhè xiàng yán jiū“ shuō míng zài rì cháng shēng huó zhōng shè huì lián xì de zhòng yào xìng”， kǎ xī 'ào pǔ rú shì shuō dào。 kǎ xī 'ào pǔ shì yī míng xīn lǐ xué jiào shòu， hé háo kè lǐ yī qǐ zài zhī jiā gē dà xué rèn zhī hé shè huì shén jīng xì tǒng kē xué zhōng xīn gòngzhí。 tā shuō“ jiàn kāng shēng huó de yī bù fēn jiù shì guān zhù péng yǒu hé jiā tíng。” suí zhe rén men biàn lǎo， péng yǒu hé jiā rén bān zǒu、 tuì xiū、 shēng bìng huò zhě lí shì， sū cí màn shuō“ yīn cǐ bì xū chóngxīn fēng fù shè huì guān xì”。
cānyù yán jiū de rén tián xiě liǎo yī gè yóu 20 gè wèn tí zǔ chéng de diào chá wèn juàn， duì tā men gū dú de chéng dù jìn xíng pàn duàn。 yī bàn duō yī diǎn de rén bèi rèn wéi zhì shǎo shì zhōng děng chéng dù de gū dú， xiāng bǐ gū dú gǎn qīng yī xiē de rén， tā men de xuè yā yào gāo。
15% de shòu diào chá zhě yòu qiáng liè de gū dú gǎn， ér tā men gèng míng xiǎn dì biǎo míng liǎo gū dú gǎn hé gāo xuè yā zhī jiān de guān lián xìng。 zhè bù fēn rén de gāo yā yào bǐ bù gū dú de rén de gāo yā gāo 10 dào 30 gè shù zhí。
jí shí bǎ yī xiē cháng guī de fēng xiǎn yīn sù kǎo lǜ zài nèi， lì rú tǐ zhòng、 xī yān hé yǐn jiǔ， gū dú gǎn réng rán hé gāo xuè yā yòu hěn qiáng de guān lián xìng。
lǎo nián gāo xuè yā shēng huó wǔ jì
１） jì guò dù bǎo cān
lǎo nián rén wèi cháng xiāo huà jī néng jiǎn tuì， ruò guò dù bǎo cān， hěn róng yì zào chéng xiāo huà bù liáng， fā shēng jí xìng wèi cháng yán、 jí xìng yí xiàn yán děng。 tóng shí yīn chīde guò bǎo， shǐ gé jī wèi zhì shàng yí， yǐng xiǎng xīn fèi de zhèng cháng huó dòng。 xiāo huà shí wù xū yào dà liàng xuè yè jí zhōng dào wèi cháng dào， xīn nǎo gōng xuè xiāng duì jiǎn shǎo， jiā zhī gāo xuè yā bìng rén xuè guǎn bǐ jiào cuì ruò， róng yì yòu fā zhòngfēng。
２） jì cháng shí jiān kàn diàn shì
huàn yòu gāo xuè yā bìng de lǎo nián rén kàn diàn shì bù yí guò jiǔ， yīn diàn shì fú shè kě zhì xuè yā shēng gāo， yóu qí shì qíng jié jǐn zhāng de diàn shì jié mù， kě shǐ rén qíng xù jī dòng， yì yòu fā nǎo xuè guǎn yì wài。
３） jì guò dù xīng fèn
gāo xuè yā bìng rén yào jīng cháng bǎo chí wěn dìng de qíng xù， bì miǎn guò dù xīng fèn、 jǐn zhāng， bù yí cān jiā jìng zhēng xìng hěn qiáng de yú lè huó dòng， fǒu zé， huì yīn wéi qíng xù bō dòng， jiāo gǎn shén jīng xīng fèn， ér yǐn qǐ quán shēn xuè guǎn shōu suō， xīn tiào jiā kuài， xuè yā shēng gāo， shèn zhì kě néng yǐn qǐ nǎo yì xuè。
４） jì gǎi biàn shēng huó xí guàn
jié rì xǐ qìng， qīn yǒu lái fǎng， dài kè pín fán， gāo xuè yā bìng rén zài zhè zhǒng qíng kuàng xià， yào tè bié zhù yì jìn liàng bù yào dǎ luàn yuán yòu de shēng huó guī lǜ。 měi guó xué zhě yán jiū fā xiàn， huàn gāo xuè yā bìng de rén， shuō huà 30 fēn zhōng， 90% xuè yā huì shēng gāo。 yīn cǐ， lǎo nián gāo xuè yā bìng huàn zhě， bù yí pín fán hé cháng shí jiànjiē dài kè rén。
５） jì suí yì tū rán tíng yào
gāo xuè yā bìng rén fú yòng jiàng yā yào yī duàn shí jiān， rú guǒ tū rán tíng yào， yòu kě néng chū xiàn“ jiàng yā tíng yào zōng hé zhēng”， huàn zhě biǎo xiàn wéi xuè yā dà fú dù fǎn tiào shēng gāo， chū xiàn tóuyūn、 ěxīn、 shī mián、 chū hàn děng zhèng zhuàng， shèn zhì fā shēng nǎo xuè guǎn yì wài děng bìng biàn。
lǎo nián gāo xuè yā zhèng zhuàng：
lǎo nián gāo xuè yā xì zhǐ nián líng dà yú 65 suì， xuè yā zhí chí xù huò fēi tóng rì 3 cì yǐ shàng chāo guò biāo zhǔn xuè yā zhěn duàn biāo zhǔn， jí shōu≥ 21.3kPa(160mmHg) hé ( huò ) shū zhāng yā≥ 12.6kPa(95mmHg) zhě。 jìn nián lái， duì lǎo nián gāo xuè yā de yán jiū yòu liǎo jiào dà jìn zhǎn， rèn wéi tā zhù yào yòu yǐ xià tè diǎn：
(1) shōu suō yā yǔ shū zhāng yā xiāngchà jiào dà lǎo nián rén gè qì guān dū chéng tuì xíng xìng biàn huà， yóu qí shì xīn xuè guǎn xì tǒng， dòng mài yìng huà míng xiǎn， jīhū chéng liǎo wú tánxìng de guǎn dào。 xīn zàng shè xuè shí zhù dòng mài bù néng wán quán péng zhàng， dòng mài nèi zhòu zēng de xuè róng liàng dé bù dào huǎn chōng， dǎo zhì shōu suō qī xuè yā zēng gāo， ér shū zhāng yā xiāng duì jiào dī， dǎo zhì mài yā chā zēng dà。
(2) xuè yā bō dòng dà biǎo xiàn huó dòng shí zēng gāo， ān jìng shí jiào dī； dōng jì piān gāo， xià jì piān dī， ér qiě xuè yā yuè gāo， qí jì jié xìng bō dòng yuè míng xiǎn。 zài 24 xiǎo shí yǐ nèi， yǐ jí zài yī gè jiào cháng shí qī dōuyòu jiào dà bō dòng， róng yì fā shēng tǐ wèi xìng dī xuè yā。 zhè yǔ lǎo nián rén de yā lì gǎn shòu qì guān tiáojié xuè yā de mǐn gǎn xìng jiǎn tuì yòu guān。
(3) bìng fā zhèng yǔ hé bìng zhèng duō lǎo nián rén yóu yú shēng lǐ jī néng jiǎn tuì， yīn cǐ， huàn gāo xuè yā hòu róng yì yǐn qǐ xīn、 nǎo、 shèn de hé bìng zhèng， rú xīn jiǎo tòng、 xīn jī gěng sài、 nǎo zú zhōng、 shèn gōng néng bù quán děng， cǐ shí xū tè bié zhù yì， bù yào yìng yòng shǐ tóng shí huàn yòu de jí bìng jiā zhòng de yào wù。
(4) è xìng gāo xuè yā hǎn jiàn lǎo nián rén de gāo xuè yā yǐ liáng xìng gāo xuè yā jū duō， è xìng gāo xuè yā jí shǎo。 biǎo xiàn wéi qǐ bìng huǎn màn， jìn zhǎn màn， zhèng zhuàng duō bù diǎn xíng huò wú míng xiǎn zì jué zhèng zhuàng， cháng zài tǐ jiǎn zhōng huò bìng fā nǎo xuè guǎn bìng shí cái bèi fā xiàn。
lǎo nián rén huàn gāo xuè yā yuán yīn：
lǎo nián gāo xuè yā huàn bìng shuài hěn gāo， yuē zhàn 50%， qí zhōng duō shù wéi dān chún shōu suō qī gāo xuè yā， cháng jiàn yuán yīn yòu xià liè jǐ zhǒng：
(1) lǎo nián rén xǐ shí hán nà gāo de shí pǐn， yīn wéi lǎo nián rén wèi jué gōng néng jiǎn tuì。
(2) lǎo nián rén fù bù zhī fáng duī jī hé xiàng xīn xìng féi pàng róng yì fā shēng gāo xuè yā。
(3) lǎo nián rén cún zài yí dǎo sù dǐ kàng hé jì fā xìng gāo yí dǎo sù xuè zhèng。
(4) lǎo nián rén de jiāo gǎn shén jīng huó dòng xìng gāo， xuè zhōng shèn shàng xiàn sù shuǐ píng jiào gāo， dàn bù yì pái chū。
(5) lǎo nián rén xuè guǎn tánxìng jiàng dī， xuè guǎn nèi mó zēng hòu， cháng bàn yòu dòng mài yù yàng yìng huà， cǐ wéi lǎo nián rén shōu suō qī gāo xuè yā de zhù yào yuán yīn。
(6) lǎo nián rén shèn zàng pái nà néng lì jiàng dī。
lǎo nián gāo xuè yā yǐn shí biāo zhǔn
yī bān lǎo nián gāo xuè yā bìng rén měi rì yǐn shí zhōng tàn shuǐ huà hé wù dàn bái zhì jí kuàng wù zhì、 wéi shēng sù de jiàn yì biāo zhǔn wéi：
1. zhù shí ( mǐ fàn、 mán tóu、 yù mǐ、 xiǎo mǐ、 lǜ dòu、 dì guā děng ) hán yòu dà liàng tàn shuǐ huà hé wù， měi rì yìng xiàn zhì zài 200～ 300 kè wéi yí， bù chī huò shǎo chī tián shí。
2. shòu ròu、 dàn、 qín lèi jí dòu zhì pǐn hán dàn bái zhì fēng fù， měi rì shè rù liàng yí zài 50～ 100 kè， qiě kě yǐ dòu fǔ děng zhí wù dàn bái wéi zhù。
3. shū cài、 shuǐ guǒ hán yòu fēng fù de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì hé shí wù xiān wéi， měi rì shū cài zǒng liàng kě zài 500 kè zuǒ yòu， kě fēn sàn zài 4～ 5 cān zhōng chī wán。 duō chī shū cài shuǐ guǒ hái yòu lì yú jiàng xuè zhī、 lì niào、 jiàng yā， tóng shí yě kě yǐ fáng zhǐ xiàn zhì yǐn shí suǒ dài lái de jī 'è gǎn。 |
lǎo nián gāo xuè yā huàn zhě de yǐn shí yí jì |
① tàn shuǐ huà hé wù shí pǐn：
shì yí de shí pǐn --- mǐ fàn、 yù、 miàn、 miàn lèi、 gé fěn、 tānɡ、 yù lèi、 ruǎn dòu lèi。
yìng jì de shí pǐn --- fān shǔ（ chǎn shēng fù qì de shí wù）、 gān dòu lèi、 wèi nóng de bǐng gān lèi。
② dàn bái zhì shí pǐn --- niú ròu、 zhū shòu ròu、 bái ròu yú、 dàn、 niú nǎi、 nǎi zhì pǐn（ xiān nǎi yóu、 jiào mǔ rǔ、 bīng qí lín、 rǔ lào）、 dà dòu zhì pǐn（ dòu fǔ、 nà dòu、 huáng dòu fěn、 yóu dòu fǔ）
yìng jì de shí wù --- zhī fáng duō de shí pǐn（ niú、 zhū de wǔ huā ròu、 pái gǔ ròu、 jīng yú、 fēi yú、 jīn qiāng yú děng、 jiā gōng pǐn（ xiāng cháng）
③ zhī fáng lèi shí pǐn
shì yí de shí pǐn --- zhí wù yóu、 shǎo liàng nǎi yóu、 shā lā jiàng
yìng jì de shí pǐn --- dòng wù yóu、 shēng zhū yóu、 xūn ròu、 yóu jìn shā dīng yú
④ wéi shēng sù、 kuàng wù zhì shí pǐn
shì yí de shí pǐn --- shū cài lèi（ bō cài、 bái cài、 hú luóbo、 fān qié、 bǎi hé gēn、 nán guā、 qié zǐ、 huáng guā） shuǐ guǒ lèi（ píng guǒ、 jié zǐ、 lí、 pú táo、 xī guā）
hǎi zǎo lèi、 jūn lèi yí zhǔ shú cái chī。
yìng jì de shí wù --- xiān wéi yìng de shū cài（ niú bàng、 zhú sǔn、 dòu lèi）
cì jī xìng qiáng de shū cài（ xiāng xīn shū cài、 máng suī、 jiè cài、 cōng、 jiè cài）
⑤ qí tā shí wù
shì yí de shí pǐn --- dàn xiāng chá、 jiào mǔ rǔ yǐn liào
yìng jì de shí wù --- xiāng xīn liào（ là jiāo、 gālí fěn）
jiǔ lèi yǐn liào、 yán jìn shí wù（ chéng cài lèi、 chéng yú zǐ）
jiàng cài lèi、 kā fēi |
lǎo nián gāo xuè yā de zhì liáo zhù yì shì xiàng |
lǎo nián rén gāo xuè yā zhì liáo bāo kuò fēi yào wù zhì liáo huòyào wù zhì liáo， ér qiě fēi yào wù zhì liáo zài lǎo nián gāo xuè yā bìng rén gèng wéi zhòng yào。 fēi yào wù zhì liáo bāo kuò dī nà yǐn shí、 jiǎn féi、 xiàn zhì bǎo hé zhī fáng suān shè rù、 jìn yān jí jìn xù jiǔ děng。 shìdàng de tǐ lì huó dòng、 qì gōng、 tài jí quán děng yī xiē yòu guī lǜ de yùn dòng， duì tí gāo shēng huó zhì liàng shí fēn yòu yì。
zài yào wù zhì liáo fāng miàn， yìng zhù yì yǐ xià jǐ gè fāng miàn：
（ 1） 85 suì yǐ xià lǎo nián rén ruò shōu suō yā dà yú 160 háo mǐ gǒng zhù hé shū zhāng yā gāo yú 100 háo mǐ gǒng zhù zhě yìng kàng gāo xuè yā zhì liáo； shōu suō yā zài 140～ 160 háo mǐ gǒng zhù、 shū zhāng yā zài 90～ 100 háo mǐ gǒng zhù， yòu xīn xuè guǎn bìng wēi xiǎn yīn sù zhě yìng kàng gāo xuè yā zhì liáo。 85 suì yǐ shàng lǎo nián gāo xuè yā bìng rén shì fǒu yào zhì liáo réng yòu zhēng yì， dàn xuè yā jí gāo huò yòu bà qì guān sǔn hài zhě yìng cǎi qǔ yào wù zhì liáo。
（ 2） zài xuè yā zēng gāo de lǎo nián rén zhōng， yòu shǎo shù bìng rén xuè yā bìng bù gāo， ér shì yīn qí gōng dòng mài yìng huà， yǐng xiǎng xiù dài qì náng de zhèng cháng yā pò， shǐ cè dé de xuè yā xiǎn shì wéi shōu suō yā zēng gāo， zhè zhǒng jiǎ xìng gāo xuè yā bù néng mào rán jìn xíng jiàng yā zhì liáo。 yīn bìng rén cháng yòu zàng qì dòng mài yìng huà， shū zhāng yā yě cháng piān dī， gù yìng zhēn duì dòng mài yìng huà jí zàng qì gōng xuè bù zú jìn xíng zhì liáo， kòng zhì dòng mài yìng huà yì huàn yīn sù yǐ zǔ duàn huò nì zhuǎn dòng mài yìng huà， bǎo hù zhòng yào zàng qì gōng néng。
（ 3） lǎo nián rén gè gè zàng qì gōng néng shuāi tuì hé dài xiè huǎn màn， xǔ duō yào wù zài lǎo nián rén tǐ nèi de xī shōu、 zhuǎn huàn jí pái xiè děng guò chéng yǔ qīng nián rén bù yī yàng。 jù tǒng jì， chéng nián qī hòu měi zēng jiā 10 suì， shèn xuè liú liàng jiǎn shǎo 10％。 shèn xuè liú liàng de jiǎn shǎo， shǐ dé shèn zàng duì yào wù de qīng chú néng lì xià jiàng。 ruò jǐyǔ lǎo nián rén tóng yàng jì liàng de yào wù， lǎo nián rén huì yīn shèn zàng duì yào wù qīng chú shuài jiàng dī 'ér shǐ xuè zhōng yào wù nóng dù shēng gāo。 lìng yī fāng miàn， lǎo nián rén huàn gāo xuè yā shí， duō bàn yòu shèn xiǎo dòng mài yìng huà jí xiān wéi huà， shǐ shèn xiǎo qiú lǜ guò shuài jiàng dī， yǐng xiǎng shèn duì yào wù de qīng chú zuò yòng。 jiàn yú shàng shù liǎng fāng miàn yuán yīn， lín chuáng yī shēng shí fēn qiáng diào lǎo nián gāo xuè yā bìng rén shǐ yòng jiàng yā yào shí yìng cóng xiǎo jì liàng kāi shǐ， zhè yàng jì néng bì miǎn yào wù zài tǐ nèi xù jī， yòu néng bì miǎn guò kuài jiàng yā 'ér dǎo zhì dī xuè yā。 tóng yàng， zài zhì liáo qǔ dé xiào guǒ xū yào jiǎn yào shí， yě yìng cóng xiǎo jì liàng kāi shǐ zhú bù jiǎn yào， ruò zhòu rán jiǎn yào hěn kě néng
yǐn qǐ xuè yā fǎn tiào 'ér chū xiàn tóu tòng、 tóuyūn jí jiāo gǎn shén jīng xīng fèn děng tíng yào zōng hé zhēng。 zhòng zhě shèn zhì dǎo zhì gāo xuè yā nǎo bìng、 nǎo zú zhōng、 xīn jī gěng sǐ、 guān xīn bìng、 xīn jiǎo tòng de fā shēng。
（ 4） lǎo nián rén jiā yā fǎn shè chí dùn， yì chū xiàn wèi zhì xìng dī xuè yā。 yīn cǐ， fú yào qī jiān yìng jīng cháng jiān cè lì wèi xuè yā， shèn yòng yì yǐn qǐ tǐ wèi xìng dī xuè yā de yào wù， rú α shòu tǐ zǔ zhì jì děng。
（ 5） gēn jù gāo xuè yā de tè diǎn xuǎn zé hé shì de jiàng yā yào。 rú lǎo nián gāo xuè yā huàn zhě shèn zàng pái xiè shuǐ nà de gōng néng jiàng dī， zé lì niào jì jí gài jié kàng jì yòu jiào hǎo de xiào guǒ， xuè guǎn jǐn zhāng sù zhuǎn huàn méi yì zhì jì（ ACEI） jí β shòu tǐ zǔ zhì jì duì yī bān lǎo nián gāo xuè yā zhě zé wéi cì xuǎn yào wù。 shèn gōng néng zhèng cháng zhě， yí xuǎn yòng sāi qín lèi lì niào jì， bì miǎn yòng zuò yòng qiáng de fán lì niào jì（ sù niào děng）， yīn sù niào yì zào chéng tuō shuǐ、 diàn jiě zhì wěn luàn hé gāo niào suān xuè zhèng děng。 yī bān lǎo nián rén duì lì niào jì jiào mǐn gǎn， liàng yí xiǎo， bìng yìng cháng guī bǔ jiǎ。 fēi sāi qín lèi lì niào jì yǐn dá pà 'àn（ shòu bǐ shān） zuò yòng shí jiān cháng、 pái jiǎ zuò yòng ruò、 fù zuò yòng shǎo， yóu qí shì yí yú lǎo nián gāo xuè yā bìng rén。 dàn hé bìng xīn jiǎo tòng huò kuài sù xīn lǜ shī cháng de lǎo nián gāo xuè yā zhě， kě kǎo lǜ shǒu xuǎn xuǎn zé xìng β shòu tǐ zǔ zhì jì， rú 'ān xiān xīn 'ān、 měi duō xīn 'ān děng。 dàn yìng zhù yì shì fǒu cún zài xiāng yìng de jìn jì zhèng， rú màn xìng qì guǎn yán、 xiào chuǎn、 xīn gōng néng bù quán、 fáng shì chuán dǎo zǔ zhì yǐ jí bìng dòu zōng hé zhēng děng。
（ 6） lǎo nián rén róng yì chū xiàn yì yù zhèng， yìng shèn yòng néng tōng guò xuè nǎo píng zhàng de lì xuè píng、 jiá jī duō bā、 kě lè níng děng jiàng yā yào。
（ 7） qíng xù jí huán jìng yīn sù。 zài lǎo nián gāo xuè yā zhì liáo shí， hái yìng zhù yì qí tā yīn sù duì lǎo nián rén de yǐng xiǎng， rú qīn rén qù shì、 shè huì dì wèi hé gè rén jīng jì qíng kuàng de gǎi biàn děng jūn huì duì lǎo nián rén de sī wéi hé xíng wéi yòu suǒ yǐng xiǎng。 lǎo nián rén qíng xù zuì yì bō dòng， tā shì yǐng xiǎng xuè yā de yī gè zhòng yào yīn sù。 lì rú， tuì xiū hòu wǎng wǎng yòu yī zhǒng“ wú yòng” huò“ bèi shè huì pāo qì” de shī luò gǎn， huì jìn yī bù jiā zhòng lǎo nián rén de bēi guān qíng xù。 yīn cǐ zhì liáo lǎo nián gāo xuè yā shí， yìng jìn liàng jiǎn shǎo huò xiāo chú yǐn qǐ xuè yā bō dòng de yīn sù， rú jiāo lǜ、 shēng qì děng。 bìng yìng chuàng zào yǔ jiàn lì shì hé lǎo nián rén de huán jìng hé zuò xī zhì dù， shìdàng zuò yī xiē lì suǒ néng jí de shè huì huó dòng hé tǐ yù yùn dòng， zhè bù dàn yòu lì yú gāo xuè yā zhì liáo， ér qiě yě néng shǐ wǎn nián shēng huó gèng chōng shí， yòu lì yú yán nián yì shòu。 |
lǎo nián gāo xuè yā de jiā tíng rì cháng hù lǐ |
1、 yí liàn tài jí quán。
2、 yí cháng zuò“ qì jiàn yùn dòng”。
3、 yí zhì nù。
zhì nù fāng fǎ： zhuǎn yí。 shì fàng。 shēng huá、 kè zhì、 dàn mò、 duǒ bì、 kuān xīn。
4、 yí xué huì yòng kū sù de fāng fǎ jiě chú bēi shāng。
5、 yí jiān chí xǐ wēn shuǐ zǎo huò wēn quán yù。
6、 yí zǎo chén qǐ chuáng jiù fú yī cì jiàng yā yào。
7、 yí zhù yì chuān dài de hé shì。
8、 yí shìdàng jié zhì xìng shēng huó。
9、 yí jīng cháng píng wò xiū xī。
10、 yí bì miǎn shǐ xuè yā dǒu jiàng。
11、 yí měi zhōu yòng wēn shuǐ guàn xǐ yī cì zhí cháng。
12、 yí zuò dào zǎo bù quē shí、 wǎn bù guò bǎo。
13、 yí shǎo shuō duō tīng。
14、 yí zài yǔ zhōng sàn bù。
jiàng yǔ shí suǒ chǎn shēng de dà liàng fù lí zǐ， xiǎng yòu“ kōng qì wéi shēng sù” de měi yù， yòu lì yú yǔ zhōng sàn bù zhě 'ān shén yì zhì。 jiàng dī xuè yā。 yǔ zhōng sàn bù néng zēng qiáng rén tǐ duì wài jiè huán jìng biàn huà de shì yìng néng lì， tí gāo nài hán lì hé kàng bìng lì， yòu lì yú jiàn kāng cháng shòu。 |
|
|