|
|
bìng yóu xīn shēng
zuò zhě：（ měi） xīn dé lè zhù， yáng yù gōng děng yì， quán yíng shēng huì
chū bǎn shè： zhōng guó yán shí chū bǎn shè [1]
chū bǎn shí jiān： 2010-1-1
zì shù： 200000
kāi běn： 16 kāi
ISBN： 9787802500723
dìng jià： ￥ 29.80
nèi róng jiǎn jiè
běn shū shì yī běn qù wèi 'àng rán de shū， zhù tí rú cǐ， nèi róng rú cǐ， shǒu huì màn huà zé shì gèng shàng céng lóu， tā lìng rén xìn fú dì biǎo míng， 76 ％ de jí bìng dōushì qíng xù xìng jí bìng； yǎng shēng hé zhì bìng de guān jiàn shì xiāo chú fù miàn qíng xù、 péi yǎng jiàn kāng xīn tài。
qí shí， wǒ men kě yǐ bié dedōu bù zhù yì， zhǐ yào zhù yì xīn lǐ píng héng， jiù zhǎng wò liǎo jiàn kāng de jīn yàoshì！
zuò zhě jiǎn jiè
yuē hàn · xīn dé lè（ JohnA.Schindler）， yī xué bó shì， zhù míng nèi kē yī shēng， xīn lǐ zī xún dà shī。 shuài xiān tí chū “ qíng xù jué dìng jiàn kāng ” zhè yī yī xué lǐ niàn， gěi měi guó de yī liáo tǐ xì dài lái liǎo gé mìng xìng de gǎi biàn。 zài měi guó wēi sī kāng xīng dà xué hé měi guó jiào yù guǎng bō diàn tái kāipì“ kuài kuài lè lè huó dào yī bǎi suì” de zhù tí jiǎng zuò， qǔ dé kōng qián de chéng gōng。 xīn dé lè yǎn jiǎng de lù yīn zài měi guó hé jiā ná dà de gè gè dì fāng yī biàn yòu yī biàn dì bō fàng， yǎn jiǎng gǎo yě bèi xiāng jì dēngzǎi zài quán měi xìng de zá zhì shàng。 běn shū yóu xīn dé lè bó shì de yǎn jiǎng gǎo jí jié 'ér chéng。 miàn shì yǐ hòu， shí fēn chàng xiāo， xiān hòu zài bǎn 30 duō cì， kuáng xiāo 1000000 cè， bìng róng dēng《 niǔ yuē shí bào》 děng chàng xiāo shū páiháng bǎng。
mù lù
dì yī piān bǎi bìng jiē xū xīn yào yī
1 bìng yóu xīn shēng ： zhè shì yī gè shì shí
yī xué zhèng míng， 76％ de jí bìng dōushì qíng xù bìng
yī wèi xiào cháng de guài bìng
yīng guó zuì wěi dà shēng lǐ xué jiā de sǐ wáng bēi jù
yòu xiē rén wèishénme huì yī jiàn dào xuè jiù yūndǎo
qiáng liè de qíng xù fǎn yìng huì dài lái yán zhòng hòu guǒ
xiǎo de qíng xù yù jī néng dǎo zhì dà de jí bìng
zhì shāng yuè gāo de rén yuè róng yì huàn qíng xù xìng jí bìng
běn zhāng xiǎo jié
2 bù liáng qíng xù huì ràng nǐ lí huàn gè zhǒng jí bìng
bù liáng qíng xù huì dǎo zhì jī ròu jǐn zhāng
“ zhè shì 'ér zhēn ràng wǒ bó liǎo téng”
xīn zhēn de néng bèng dào sǎng zǐ yǎn má
wèi shì zuì néng biǎo xiàn qíng xù de qì guān
jié cháng shì xīn qíng de jìng zǐ
zhè shì qíng xù xìng jié cháng tòng， bù shì dǎn jié shí
qíng xù xìng“ lán wěi yán”
qíng xù kě yǐ ràng“ dù zǐ quán gǔ qǐ lái”
dǎ gé yě duō yóu qíng xù yǐn qǐ
xuè guǎn duì yú qíng xù de cì jī zuì wéi mǐn gǎn
qíng xù yǐn qǐ de pí fū wèn tí
gǔ gé jī de qíng xù biǎo xiàn
jǐn zhāng qíng xù kě yǐ fàng dà rèn hé yī gè qīng wēi de tòng gǎn
qíng xù xìng jī ròu zhèng zhuàng hái yòu xǔ duō
běn zhāng xiǎo jié
3 bù liáng qíng xù dǎo zhì nèi fēn mì shī héng
qíng xù zài zuǒ yòu nǎo xià chuí tǐ de gōng zuò
bù liáng qíng xù gěi nèi fēn mì xì tǒng dài lái de pò huài zuì yán zhòng
bù liáng qíng xù huì zǔ 'ài hái zǐ de shēn tǐ fā yù
běn zhāng xiǎo jié
4 hǎo xīn qíng shì jiàn kāng de líng dān miào yào
liáng hǎo qíng xù de qiáng dà gōng yòng
hǎo xīn qíng yǔ nèi fēn mì píng héng
hǎo xīn qíng néng chuàng zào qí jì
hǎo xīn qíng tōng guò liǎng zhǒng fāng shì chǎn shēng xiào guǒ
gǎn shòu shēng mìng de měi hǎo
5 běn zhāng xiǎo jié
jī chǔ qíng xù： yī qiē xìng fú huò bù xìng de gēn yuán
shénme shì jī chǔ qíng xù
jī chǔ qíng xù duì rén tǐ de yǐng xiǎng zuì dà
jīng shén shēng huó bù fēng fù dǎo zhì bù liáng jī chǔ qíng xù
xīn zhì bù chéng shú yě huì chǎn shēng bù liáng jī chǔ qíng xù
yú kuài de jī chǔ qíng xù： xìng fú shēng huó de běn zhì
běn zhāng xiǎo jié
dì 'èr piān xīn lǐ jiàn kāng bìng zì nuǎn
6 zhǐ yòu rén chéng shú liǎo， qíng xù cái néng jiàn kāng
shēng huó nán tí hěn shǎo bù děng yú méi yòu qíng xù xìng jí bìng
bù liáng jiào yù yǐn fā qíng xù yā lì
“ chéng shú” shì píng hé xīn tài de dài míng cí
chéng shú de yī gè wù qū
chéng shú de réndōu jù bèi nǎ xiē pǐn zhì
zé rèn xīn hé dú lì zì zhù shì chéng shú de shǒu yào pǐn zhì
chéng shú yì wèi zhe fù chū 'ér bù shì suǒ qǔ
chéng shú jiù shì bù yǐ zì wǒ wéi zhōng xīn， bù zhēng qiáng hàoshèng
xìng xīn lǐ de chéng shú
chéng shú yì wèi zhe bù yǔ rén wéi dí
chéng shú jiù shì néng fēn qīng xiàn shí yǔ xū huàn
líng huó biàn tōng shì chéng shú de zhòng yào pǐn zhì
chéng shú shì yī zhǒng tài dù
běn zhāng xiǎo jié
7 qí shí， zuò dào xīn tài píng hé hěn róng yì
yòu yì shí dì tiáozhěng zì jǐ de xīn tài
yùn yòng zhèng què de fāng fǎ
jiān chí xìn niàn
yòng jiàn kāng qíng xù tì dài bù liáng qíng xù
jiě jué má fán shì
shēn chù shùn jìng shí， wù bì ràng zì jǐ jué dé kuài lè
shēn chù nì jìng shí， yào jìn kě néng biǎo xiàn kāi xīn píng hé
liǎng gè nán rén de gù shì
shān mǔ： yōu yù wáng guó de guó wáng
wēi lián： shēng huó zhōng de guó wáng
yī duì shuāng bāo tāi jiě mèi de gù shì
běn zhāng xiǎo jié
8 ràng shēng huó duō zī duō cǎi de 12 tiáo zhǔn zé
1 xiǎng shòu dān chún de shēng huó
2 bù yào yí shén yí guǐ、 guòfèn mǐn gǎn
3 xǐ huān zì jǐ de gōng zuò
4 liáng hǎo de xīng qù 'àihào
5 xué huì mǎn zú
xǐ huān bào yuàn de diǎn xíng lì zǐ
yào gǎn jué hǎo bìng bù nán
bù yào qiǎngqiú nǐ dé bù dào de dōng xī
6 xǐ huān bié rén
yàn 'è rén qún de rén
yàn 'è bié rén shí zhì shàng shì yòu zhì
7 duō qù tán lùn měi hǎo shì wù
yào bǎo chí xīn qíng yú kuài
ràng nǐ de jiā rén jué dé kuài lè
8 miàn duì bù xìng， zhuǎn bài wéi shèng
9 zhēn duì wèn tí zuò zhèng què de jué dìng
10 zhuā zhù xiàn zài
11 zuò hǎo jìhuà， tǐ yàn xīn shì wù
12 bù yào qīng yì dòng nù
xué xí néng lì shì kuài lè de gēn yuán
běn zhāng xiǎo jié
9 bù liáng jiā tíng fēn wéi shì yǐn fā qíng xù bìng de guān jiàn yīn sù
yǐn fā qíng xù yā lì de jiā tíng fēn wéi
ě shā kuài lè xíng jiā tíng fēn wéi
pī píng shì de jiā tíng fēn wéi
yàn 'è shì jiā tíng fēn wéi
zì sī zì lì xíng jiā tíng fēn wéi
yuàn tiān yóu rén xíng jiā tíng fēn wéi
kǒng jù jiān jiāo lǜ xíng jiā tíng fēn wéi
10 cóng hé xié de liǎng xìng shēng huó zhōng gǎn shòu kuài lè
11 rú hé xiāo chú gōng zuò zhōng de qíng xù yā lì
12 zhèng què miàn duì lǎo qù de suì yuè
13 xīn lǐ jiàn kāng de jī shí héng héng rén lèi de liù dà jī běn xū qiú |
|
zuò zhě： cái fā yǒng zhù
ISBN： 10 wèi ［ 7802116287 ］ 13 wèi［ 9787802116283］
chū bǎn shè： zhōng yāng biān yì chū bǎn shè
chū bǎn rì qī： 2008-5-1
dìng jià：￥ 38.00 yuán |
|
xìng fú de rén shēng yīngdāng jiàn lì zài jiàn kāng de jī chǔ zhī shàng。 rú guǒ shuō“ rén shí wǔ gǔ zá liáng， shú néng wú bìng” kě yǐ lǐ jiě， dàn yīn wéi guò dù zhuī qiú hǎi shì shèn lóu bān xū wú piāomiǎo de xìng fú， ér ràng zì jǐ xiàn rù xīn lǐ jí bìng de ní tán， zé kě yǐ shuō shì rén shēng zuì dà de bù xìng。
xìng fú yòu hěn duō zhǒng dìng yì。 yōng yòu jiàn kāng de shēn tǐ， shì xìng fú； yōng yòu tián mì de 'ài qíng， shì xìng fú； yōng yòu měi mǎn de jiā tíng， shì xìng fú …… xìng fú bù jǐn jǐn shì nǐ yōng yòu jǐ chuáng háo huá bié shù， yōng yòu jǐ liàng dǐng jí míng chē， dāng zhè yī qiē wú rén yǔ nǐ fēn xiǎng， huò zhě nǐ yǐ jīng méi yòu néng lì hé jīng lì qù xiǎng shòu， nǐ hái huì gǎn jué dào xìng fú má ? xìng fú yě bù shì nǐ zhōng liǎo 500 wàn zhī hòu de xīn xǐ ruò kuáng， rú guǒ nǐ de xīn lǐ chéng shòu néng lì zài shēng huó de zhòng yā zhī xià zǎo yǐ bù kān yī jī， zhè yàng de jīng dú nǐ huò xǔ wú fú xiāo shòu。 zhēn zhèng de xìng fú， bù shì yòng nǐ suǒ yōng yòu de cái fù zuò wéi héng liàng de biāo zhǔn， ér shì dāng nǐ yōng yòu zhè yī qiē shí， nǐ hái shì cóng qián de nǐ， nǐ de wēi xiào yǐ rán càn làn， nǐ de 'ài xīn yǐ rán ràng zhōu wéi de rén gǎn dào wēn nuǎn。
péng yǒu men， yōng yòu jiàn kāng， nǐ jiù shì zhè gè shì jiè shàng zuì fù yòu de rén。 jiǎ rú nǐ zài shēng huó de yā lì xià wú suǒ shì cóng， jiǎ rú nǐ zhèng zāo shòu xīn lǐ jí bìng de kùn rǎo， jiǎ rú nǐ de wēi xiào yuè lái yuè shǎo， jiǎ rú nǐ de tiān kōng yuè lái yuè 'àn…… bù fáng dǎ kāi cǐ shū， zài zhè lǐ， nǐ jiāng zhǎo dào chóngfǎn jiàn kāng jiā yuán de“ líng dān miào yào”， nǐ jiāng zhòng shí xī rì dān chún 'ér wú yōu de xiào róng！ fēng yǔ guò hòu， xiāng xìn nǐ de shēng mìng yǐ rán xuàn làn rú huā！
bìng yóu xīn shēng yì yóu xīn qù héng héng ràng wǒ men bǎ xīn fàng xià qīng sōng shēng huó
◎ sì chuān shěng liáng shān zhōu jiào yù kē xué yán jiū suǒ chén yè fēng
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
fā biǎo yú《 dāng dài jiàn kāng bào》（ guó nèi tǒng yī kān hào： CN27-0017）
2008 nián 12 yuè 18 rì dì 18 bǎn PDF xià zài
--------------------------------------------------------------------------------
duì zhè gè shì jiè rú guǒ nǐ yòu tài duō de bào yuàn
diē dǎo liǎo jiù bù gǎn jì xù wǎng qián zǒu
wèishénme rén yào zhè me dì cuì ruò duò luò
qǐng nǐ dǎ kāi diàn shì kàn kàn
duō shǎo rén wéi shēng mìng zài nǔ lì yǒng gǎn dì zǒu xià qù
wǒ men shì bù shì gāi zhī zú
……
bù yào zhè me róng yì jiù xiǎng fàng qì jiù xiàng wǒ shuō de
zhuī bù dào de mèng xiǎng huàn gè mèng bù jiùděiliǎo
wéi zì jǐ de rén shēng xiān yàn shàng sè
xiān bǎ 'ài tú shàng xǐ huān de yán sè
xiào yī gè bā gōng chéng míng jiù bù shì mùdì
ràng zì jǐ kuài lè kuài lè zhè cái jiào zuò yì yì
tóng nián de zhǐ fēi jī xiàn zài zhōng yú fēi huí wǒ shǒu lǐ
suǒ wèi de nà kuài lè
chì jiǎo zài tián lǐ zhuī qīng tíng zhuī dào lěi liǎo
tōu zhāi shuǐ guǒ bèi mì fēng gěi dīng dào pà liǎo shuí zài tōu xiào ní
wǒ kào zhe dào cǎo rén chuī zhe fēng chàng zhe gē shuì zhe liǎo
wǔ hòu jí tā zài chóng míng zhōng gèng qīng cuì
yáng guāng sǎ zài lù shàng jiù bù pà xīn suì
zhēn xī yī qiē jiù suàn méi yòu yōng yòu
héng héng héng zhāi zì《 dào xiāng》
xīn lǐ yā lì
dāng dài rén shuō dé zuì duō de yī jù huà kǒng pà jiù shì“ yā lì tài dà”。 měi guó hā lǐ sī mín yì cè yàn suǒ diào chá fā xiàn， 89% de měi guó réndōu jīng lì guò chén zhòng de xīn lǐ yā lì。 fǎ guó wèi shēng bù tí gōng de shù zì biǎo míng， fǎ guó nián qīng rén de sǐ wáng yuán yīn zhōng， zēngzhǎng sù dù zuì kuài de bù shì 'ài zī bìng， bù shì xī dú， yě bù shì chē huò， ér shì yīn xīn lǐ yā lì dǎo zhì de zì shā。 wǒ guó de yī fèn bào gào shuō， duì quán guó 12.6 wàn míng dà xué shēng de chōu yàng diào chá jiēguǒ biǎo míng， dà xué shēng yīn xīn lǐ yā lì 'ér huàn xīn lǐ jí bìng de bǐlǜ gāo dá 20.23%。 guó jiā tǐ gǎi wěi de zuì xīn diào chá biǎo míng， yòu 68.5% de jū mín jué dé shēng huó yòu yā lì； yǔ 1995 nián xiāng bǐ， yòu 68.3% de jū mín jué dé yā lì zài zēng dà， zǒng tǐ shàng kàn， rén men de shēng huó jiāo lǜ yòu suǒ zēng jiā。
chǎn shēng xīn lǐ yā lì de yuán yīn
xīn lǐ yā lì chǎn shēng yòu zhù kè guān liǎng fāng miàn de yuán yīn。 cóng kè guān lái kàn， jìng zhēng de jī liè、 shī yè de wēi xié、 jiā tíng de bù wěn dìng、 xìn xī bào zhà、 chōng tū de zēng jiā、 shī bài de duī qì děng huì zào chéng xīn lǐ yā lì； cóng zhù guān lái kàn， zài shì chǎng jīng jì de chōng jī xià， rén men de jià zhí guān niàn、 dào dé guān niàn fā shēng liǎo jù dà de biàn huà， rén men zài zào dòng、 zài jiāo lǜ， fā cái de yù wàng péng zhàng， duì shēng huó de qī wàng zhí yù lái yù gāo， pān bǐ xīn lǐ rì yì yán zhòng， dàn rén men duì shì chǎng de fēng làng què quē shǎo bì yào de xīn lǐ zhǔn bèi， zài jù dà de fǎn chā zhōng， bù shǎo rén fēn fēn diào jìn liǎo yā lì de tòng kǔ shēn yuān。
chǎn shēng xīn lǐ yā lì de zuì zhù yào yuán yīn， hái zài yú wǒ men zì shēn duì zhōu wéi shì wù rèn zhī de chā yì。 chū sè de gāo 'ěr fū qiú shǒu dōuyòu tóng yī zhǒng tǐ yàn， cháng ruò nǎ gè gāo 'ěr fū qiú shǒu duì zì jǐ jìn qī de cuò wù niàn niàn bù wàng， duì zì jǐ duì shǒu de hǎo yùn gěng gěng yú huái， nà me， tā zài cóng yī gè qiú dòng xiàng lìng yī gè qiú dòng qián jìn de guò chéng zhōng jiù huì chǔyú yán zhòng de liè shì。 xiāng fǎn， nà xiē dǎ wán yī gè qiú dòng biàn bǎ tā pāo dào jiǔ xiāo zhī wài， quán shén guàn zhù yú xià yī gè gāi jìn de qiú dòng de gāo 'ěr fū qiú shǒu cái huì yíng dé zuì hòu de shèng lì。
xīn lǐ yā lì de bù liáng fǎn yìng
yā lì shì bǐng shuāng rèn jiàn。 rú guǒ rén de jīng shén hé ròu tǐ néng jiē shòu yā lì de tiǎo zhàn， nà me yā lì jiù shì shòu rén huān yíng、 yòu yì wú hài de。“ wù jí bì fǎn”， yā lì guò dù ( jí dāng yào qiú chāo guò chéng shòu lì shí ) zé huì jí dà dì wēi hài shēn xīn jiàn kāng。 yīng guó xīn lǐ xué jiā dài wéi · fēng tǎ nà zǒng jié liǎo yā lì guò dù suǒ chǎn shēng de shēng lǐ hé xīn lǐ hòu guǒ。 shēng lǐ hòu guǒ zhù yào yòu： shèn sǔn huài、 táng niào bìng jí dī xuè táng bìng、 jīng lì shuāi jié、 xīn zàng bìng、 wèi bìng、 tóuyūn mù huàn、 xīn shuài wěn luàn、 zhòngfēng děng。 xīn lǐ hòu guǒ zhù yào yòu： zhuān xīn hé zhù yì lì de fàn wéi suō xiǎo、 jì yì lì shuāi tuì、 bēi guān shī wàng、 zì wǒ píng jià xùn sù xià jiàng děng。
xīn lǐ yā lì yǐn qǐ de bù liáng fǎn yìng zhù yào yòu： gōng jī、 yōu yù hé jiāo lǜ。
gōng jī shì zhǐ duì yīn xīn lǐ zhàng 'ài 'ér dǎo zhì de kǔ mèn、 fán zào、 jī dòng děng qíng xù chǎn shēng de xiē sī dǐ lǐ、 chōng dòng děng xíng wéi。 gōng jī kě yǐ fēn wéi zhí jiē hé jiànjiē de liǎng zhǒng xíng wéi fāng shì。 zhí jiē xìng gōng jī shì duì zào chéng xīn lǐ cuò zhé de yīn sù biǎo shì bù mǎn、 dí yì、 duì kàng hé fǎn duì。 lìng yī zhǒng shì jiànjiē de huò zhuǎn yí xìng de gōng jī， jí dāng mǒu rén shòu dào cuò zhé shí， tā néng yì shí dào zhí jiē dì biǎo xiàn chū zì jǐ de fèn nù hé bù mǎn， huì sǔn huài zì jǐ zài tā rén xīn mù zhōng de xíng xiàng， yú shì huì jiāng nèi xīn de bù mǎn cháo zhe qí tā de fāng miàn fā xiè chū lái， huò zhě zhǐ sāng mà huái。
yōu yù shì yóu duō fāng miàn de bù liáng gǎn shòu zǔ chéng de yī zhǒng xīn lǐ yā lì de qíng xù。 rú zì bēi gǎn、 rèn tóng wēi jī gǎn、 shī luò gǎn、 gū dú gǎn、 fù zuì、 zì zé gǎn、 shī wàng gǎn děng。 zhè xiē fāng miàn de bù liáng gǎn shòu wǎng wǎng huì shǐ rén biǎo xiàn chū yì yù guǎ huān、 jí shǒu cù 'é děng shén qíng， yǐ jí chǎn shēng yōu xīn chōng chōng、 shāng gǎn、 fán mèn hé chóu kǔ de xīn tài。
jiāo lǜ shì zhǐ rén nèi xīn de bù 'ān、 kǒng jù、 kùn rǎo hé jǐn zhāng de gǎn shòu， yòu shí hái bàn yòu shēng lǐ shàng de bù shì， rú xīn tiào jiā sù、 jī ròu jǐn zhāng、 hū xī jí cù、 xiōng mèn、 tǎng hàn、 ěxīn、 bù sī yǐn shí、 zhù yì lì huàn sàn、 niào pín、 shī mián děng xiàn xiàng。
xīn lǐ yā lì ruò cháng shí qī dé bù dào huǎn jiě hé xiāo chú， nà me jiù huì chǎn shēng duō fāng miàn de bù liáng hòu guǒ。 shǒu xiān shì duì shēn xīn jiàn kāng de yǐng xiǎng， rú xīn zàng bìng、 guān xīn bìng、 tóuyūn děng， dū yǔ xīn lǐ jǐn zhāng hé xīn lǐ yā lì yòu guān； qí cì， xīn lǐ yā lì fù dān guò zhòng suǒ yǐn qǐ de gè zhǒng bù liáng xīn tài， yě huì yǐng xiǎng dào rén men de rì cháng shēng huó、 gōng zuò hé xué xí。 xīn lǐ yā lì chǎn shēng shí， rú guǒ bù zuò tiáoshì yǔ shū dǎo， jiù huì chǎn shēng bù liáng fǎn yìng。
xīn lǐ yā lì de zhù yào bìng zhèng jí duì cè
1. wèi cháng jí bìng
gōng néng xìng xiāo huà bù liáng、 xiāo huà xìng kuì yáng， zhè liǎng zhǒng bìng dū yǔ gōng zuò hé shēng huó zhuàng tài yòu mìqiè lián xì。 zhěng tiān chī bù xià fàn， dǎo zhì shí yù bù zhèn， yòu de shí hòu shèn zhì wèi tòng dé lì hài。
yòu fā yuán yīn shì xiàn zài shè huì de shēng huó jié zòu jiā kuài， yóu qí shì gōng zuò de jǐn zhāng chéng dù gèng shì dà fú dù tí gāo， suǒ yǐ qíng xù bù hǎo hé xīn lǐ yā lì guò dà jiù huì dǎo zhì jī yī dùn bǎo yī dùn， ér qiě yòu xiē nián qīng rén wèile jiǎn féi shèn zhì dǎ xiāo liǎo chī fàn de niàn tóu， shí jiān guò cháng wèi cháng gōng néng hé xiāo huà gōng néng jiù huì chū xiàn zhàng 'ài。
duì cè： bù xiāo jí bù fàng zòng。 zài dān wèi huò jiā lǐ yù dào qíng xù bù hǎo de shí hòu bù yào zǒng shuǎ pí qì、 hē mèn jiǔ、 bù jìn shí wù， zài gǎn dào pí bèi xiǎng fàng sōng de shí hòu bù yào dào ní hóng dēng xià de KTV、 dà fàn diàn、 wǔ tīng děng dì fāng fàng zòng zì jǐ de qíng gǎn， yào hé lǐ dì qù sàn xīn， lì rú jiāo yóu、 jiàn shēn， cān jiā shā lóng jù huì děng děng。 yào duō chī shū cài、 shǎo chī féi nì、 yóu zhà shí pǐn， tóng shí gōng zuò máng de shí hòu jìn liàng shǎo chī yóu zhà xiǎo chī。
2. shī mián
wǎn shàng shuì jué nán yǐ rù shuì， yè lǐ shāo wēi yòu shēng yīn jiù huì xǐng lái， dǎo zhì bái tiān méi yòu jīng shén， hāqian lián tiān。
yòu fā yuán yīn shì xiàn zài yòu hěn duō rén gōng zuò dào shēn yè， shǐ shuì mián méi yòu guī lǜ， shēng wù zhōng wěn luàn， pò huài rén nǎo de“ shuì mián zhuāng zhì”， cóng 'ér yǐn qǐ shī mián。 zhè xiē rén yīn bù liáng de shēng huó xí guàn、 yā lì guò dà、 cháng qī xīn lǐ yā lì děng yuán yīn， cháng nián shòu zhe rù shuì kùn nán、 duō mèng、 zǎo xǐng děng wèn tí de kùn rǎo。 yòu xiē shī mián zhě de miǎn yì lì yě shòu dào hěn dà chéng dù de sǔn hài， zuì zhōng yǐn fā gāo xuè yā děng jí bìng。
duì cè： láo yì jié hé。 hé lǐ 'ān pái gōng zuò hé xiū xián， bìng yǒng yú cháng shì gè zhǒng yòu xiào de fàng sōng fāng shì， wéi zì jǐ de qíng xù xuān xiè zhǎo yī gè chū kǒu； yào jiā qiáng zì shēn xìng gé de xiū yǎng， chù shì bù jīng， jiā qiáng zhuān yè zhī shí de xué xí， bù duàn jiē shòu xīn zhī shí xīn jì néng， jiù néng qīng sōng dì yìng duì zì rú， bǎo chí píng hé xīn tài。
3. yì yù
měi tiān guò duō de yā yì， qíng xù dī luò， hái chū xiàn bù tóng chéng dù shàng de qíng xù bù jiā， duì rèn hé shì qíng dōuméi yòu xīng qù， sàng shī liǎo shēng huó、 gōng zuò de rè qíng， bìng jīng cháng duì qián tú gǎn dào bēi guān、 shī wàng。
yòu fā yuán yīn shì bái lǐng de gōng zuò yā lì dà， dǎo zhì liǎo zhè gè qún tǐ zài qíng xù、 xīn lǐ wèn tí shàng yòu qí tè zhēng， hěn róng yì chū xiàn jīng shén pí láo、 zhù yì lì fēn sàn、 yù shì fán zào děng。 bù néng gēn tóng shì hé péng yǒu gōu tōng， ér qiě zì jǐ de jiàn jiě bù biǎo dá chū lái， cháng cháng biē zài xīn lǐ， yù dào bù mǎn yì de shì qíng shēng mèn qì， duì rèn hé shì wù dōuméi yòu xiàng wǎng。
duì cè： (1) chàng suǒ yù yán： bù yào bǎ bù kāi xīn de shì qíng“ mèn zài xīn lǐ”， yào“ zhǎo péng yǒu qīng sù” hé“ jìn qíng dì wán”。 dāng yù dào cuò zhé de shí hòu kě yǐ huí dào jiā zhōng gēn 'ài rén qīng sù， huò shì yuē shàng jǐ gè guī zhōng mì yǒu zhǎo jiān chá fāng， rán hòu dà tù kǔ shuǐ bìng xún qiú bāng zhù， zhè yàng yī lái xīn qíng huì qīng sōng hěn duō； (2) zhǎo dào shì hé zì jǐ de gōng zuò huán jìng： zhǎo yī gè shì hé zì jǐ de gōng zuò huán jìng。 tóng yàng de gōng zuò ràng bù tóng de liǎng gè rén zuò， yòu rén kě yǐ wán chéng dé kuài 'ér qīng sōng， yòu rén huì gǎn jué shì fù dān shì yā lì。 suǒ yǐ zhǎo dào zì jǐ shū xīn de gōng zuò cái kě yǐ wán quán tóu rù jìn qù。
《 nǎo nèi gé mìng》 de qǐ shì
rì běn de chūn shān mào xióng zài《 nǎo nèi gé mìng》 yī shū zhōng tí chū liǎo“ qián néng gé mìng yào cóng nǎo nèi gé mìng kāi shǐ” zhè yī xīn gài niàn。 tā yòng nǎo shēng lǐ xué de zuì xīn lǐ lùn zhèng míng liǎo“ bìng yóu xīn shēng ” de xīn lǐ jī zhì， rèn wéi yī gè rén ruò jīng cháng xīn jìng yù mèn， huò zài bǎo shòu yā lì de qíng xíng xià gōng zuò、 shēng huó， tǐ nèi jiù huì fēn mì“ qù jiá shèn shàng xiàn sù”。 zhè lèi wù zhì gù rán huì shǐ shēn tǐ jī néng shùn jiān qū yú huó yuè， bù guò ruò jīng cháng fēn mì， qí gù yòu dú sù huì cù shǐ xì bāo lǎo huà， huò yǐn zhì gāo xuè yā děng zhèng。 xiāng fǎn， yī gè rén rú guǒ cháng lè guān， nǎo zǐ jiù huì fēn mì nǎo nèi má fēi， cǐ lèi wù zhì néng shǐ xì bāo fǎn lǎo hái tóng。 tā hái wéi bèi shòu xīn lǐ yā lì zhé mó de xiàn dài rén tí gōng liǎo nǎo nèi gé mìng de sān gè lù jìng， jí míng xiǎng、 yùn dòng hé yǐn shí。
1. míng xiǎng
yī wèi nián qīng rén qù kàn yī shēng， bào yuàn shēng huó wú qù hé yǒng wú xiū zhǐ de gōng zuò yā lì， xīn líng hǎo xiàng yǐ jīng má mù liǎo。 zhěn duàn hòu， yī shēng zhèng míng tā shēn tǐ háo wú wèn tí， què jué chá dào tā nèi xīn shēn chù yòu wèn tí。 yī shēng wèn nián qīng rén：“ nǐ zuì xǐ huān nǎ gè dì fāng？”“ bù zhī dào！”“ xiǎo shí hòu nǐ zuì xǐ huān zuò shénme shì？” yī shēng jiē zhe wèn。“ wǒ xǐ huān hǎi biān。” nián qīng rén huí dá。 yī shēng yú shì shuō：“ ná zhè sān gè chǔfāng， dào hǎi biān qù， nǐ bì xū zài zǎo shàng 9 diǎn， zhōng wǔ 12 diǎn， hé xià wǔ 3 diǎn fēn bié dǎ kāi zhè sān gè chǔfāng。 nǐ bì xū tóng yì zūn zhào chǔfāng， chú fēi shí jiān dào liǎo， bù dé dǎ kāi。”
zhè wèi nián qīng rén shēn xīn jù pí dì ná zhe chǔfāng lái dào liǎo hǎi biān。 tā dǐ dá shí gāng hǎo jiāng jìn 9 diǎn， tā gǎn jǐn dǎ kāi chǔfāng， shàng miàn xiě dào：“ zhuān xīn qīng tīng。” tā kāi shǐ yòng 'ěr duǒ qù zhù yì tīng， bù jiǔ jiù tīng dào yǐ wǎng cóng wèi tīng jiàn de shēng yīn。 tā tīng dào bō làng shēng， tīng dào bù tóng de hǎi niǎo jiào shēng， tīng dào shā xiè de pá dòng， shèn zhì tīng dào hǎi fēng dī sù。 yī gè zhǎn xīn、 lìng rén mí liàn de shì jiè xiàng tā zhǎn kāi shuāng shǒu， ràng tā zhěng gè 'ān jìng xià lái， tā kāi shǐ chén sī、 fàng sōng。 zhōng wǔ shí fēn tā yǐ táo zuì qí zhōng， tā hěn bù qíng yuàn dì dǎ kāi dì 'èr gè chǔfāng， shàng miàn xiě dào：“ huí xiǎng。” yú shì tā huí xiǎng qǐ 'ér shí zài hǎi bīn xī xì， yǔ jiā rén yī qǐ shí bèi ké de qíng jǐng…… huái jiù zhī qíng gǔ gǔ 'ér lái。 jìn 3 diǎn shí， tā zhèng chén zuì zài chén fēng de wǎng shì zhōng， wēn nuǎn yǔ xǐ yuè de gǎn shòu， shǐ tā bù yuàn qù dǎ kāi zuì hòu yī zhāng chǔfāng。 dàn tā hái shì chāi kāi liǎo。“ huí gù nǐ de dòng jī。” zhè shì zuì kùn nán de bù fēn， yì shì zhěng gè“ zhì liáo” de zhòng xīn。 tā kāi shǐ zìxǐng， liú lǎn shēng huó gōng zuò zhōng de měi jiàn shì、 měi yī zhuàng kuàng、 měi yī gè rén。 tā hěn tòng kǔ dì fā xiàn， tā hěn zì sī， tā cóng wèi chāo yuè zì wǒ， cóng wèi rèn tóng gèng gāo shàng de mù biāo、 gèng chún zhèng de dòng jī。 tā fā xiàn liǎo zào chéng yàn juàn、 wú liáo、 kōng xū、 yā lì de yuán yīn。
2. yùn dòng
tǐ yù duàn liàn zài jiǎn qīng yā lì yǐng xiǎng fāng miàn qǐ zhe zhòng yào zuò yòng。 dào lǐ hěn jiǎn dān： yā lì de hòu guǒ shì néng liàng bèi yì zhì zài tǐ nèi， zào chéng jǐn zhāng hé qí tā yòu hài yǐng xiǎng， tǐ yù duàn liàn yòu zhù yú shì fàng zhè zhǒng bèi yì zhì de néng liàng， yòu zhù yú tóu nǎo zhuànxiàng qí tā shì qíng cóng 'ér wàng diào yù jī de shī yì hé yā yì。
3. yǐn shí
“ jiè jiǔ xiāo chóu chóu gèng chóu”。 jiǔ jīng、 ní gǔ dīng yǐ jí chá yè、 kā fēi hé kě lè lǐ de kā fēi yīn zhǐ néng gěi qíng xù tí gōng zàn shí de gāo cháo， dàn suí zhī 'ér lái de zé shì dī cháo。 fǎ guó rén měi rì jiǔ jīng shè rù liàng zhī gāo zhòng suǒ zhōu zhī， tā men de xīn zàng bìng fā bìng shuài zhǐ shì yīng guó rén de 1/3， rán 'ér， zhòngfēng shuài hé gān yìng huà fā bìng shuài zé gāo dé duō。 yīn cǐ， jiǎn qīng yā lì bù yìng gāi jiè zhù yú cì jī wù。 wèile jiǎn qīng yā lì， zài yǐn shí fāng miàn yào zhòng zhì bù zhòng liàng， duō chī dòu fǔ、 dòu lèi、 yá cài、 lǜ sè huò huáng sè shū cài děng shí pǐn， zhuózhòng gāo dàn bái、 dī rè liàng xíng de yǐn shí fāng shì。
jiǎn qīng xīn lǐ yā lì jǐ diǎn jiàn yì
1. xué huì fàng sōng： fàng sōng shén jīng hé jī ròu， zài nèi xīn gòu xiǎng měi hǎo de huà miàn。
2. táo yě xìng qíng： qí qín shū huà、 chàng gē tiào wǔ、 jí yóu shè yǐng děng néng táo yě qíng cāo。
3. zhuóyǎn dāng qián： jí zhōng jīng lì zuò hǎo dāng qián de gōng zuò， bù yào huā shí jiān zhuī yì guò qù。
4. jiān chí yùn dòng： shēng mìng zài yú yùn dòng， yùn dòng shǐ rén jīng lì chōng pèi， huó lì wàng shèng。
5. jìn qíng fā xiè： xīn zhōng de fán nǎo、 yōu lǜ bù yào jī zài xīn zhōng， yìng shè fǎ jí shí xuān xiè。
6. yǒng dān zé rèn： yù dào kùn nán bù yào tuì suō， bù yào táo bì， zhī nán 'ér jìn， yǒng yú zhàn shèng tā。
7. zhī zú cháng lè： qī wàng zhí bù yào guò gāo， yìng liàng lì 'ér xíng， lì zú xiàn shí。
8. diào huàn huán jìng： yīn huán jìng bù shì zào chéng xīn lǐ yā lì guò dà， kě jí shí gēnghuàn yī gè xīn de huán jìng。
9. xiūjià lǚ yóu： tóu rù dà zì rán zhōng kě wàng què yī qiē bù yú kuài， yòu zhù yú jiǎn qīng xīn lǐ yā lì， shǐ rén shēn xīn yú kuài。
10. xué huì yōu mò： yōu mò shì jīng shén jiàn kāng de tiáojié jì， xué huì yōu mò， yǐ liáng hǎo de xīn jìng yìng fù zhōu wéi de yī qiē。
fā biǎo yú《 dāng dài jiàn kāng bào》（ guó nèi tǒng yī kān hào： CN27-0017） 2008 nián 12 yuè 18 rì dì 18 bǎn PDF xià zài |
|
liáng hǎo de jiàn kāng zhuàng kuàng hé yóu zhī 'ér lái de yú kuài de qíng xù， shì xìng fú de zuì hǎo zī jīn。
héng héng yī xué bó shì sī bīn sài
zūn zhòng shēng mìng zūn zhòng tā rén yě zūn zhòng zì jǐ de shēng mìng， shì shēng mìng jìn chéng zhōng de bàn suí wù， yě shì xīn lǐ jiàn kāng de yī gè tiáo jiàn。
héng héng xīn lǐ xué jiā fú luò mǔ
qíng xù shì shēn tǐ de wēn dù jì， kě yǐ shǐ rén fèi téng， yě kě yǐ shǐ rén lěng què。
héng héng zhé xué jiā sài nèi jiā
quán guó dì yī jiā zhōng yī xīn lǐ liù zhěn chuàng shǐ rén、 CCTV-10《 zǒu jìn kē xué》 lán mù xīn lǐ gù wèn， zhù míng xīn lǐ zhuān jiā、 xīn lǐ xùn liàn shī、 zhù rèn yī shī xǔ lì xiá zuò xù tuī jiàn。 |
|
shàng piān jiàn kāng de shēn tǐ lái zì jiàn kāng de xīn lǐ
dì yī zhāng yǎng shēn xiān yǎng xīn
· shēn xīn jiàn kāng de biāo zhǔn
· bǎi bìng yóu xīn shēng
· shēn xīn shī diào chǎn shēng de hòu guǒ
· zhì bìng shǒu xiān yào lǐ xīn
· xué huì zì jǐ tiáojié zì jǐ
· lì jiè dà xǐ yǔ dà bēi
· shēng qì wéi jiàn kāng dà dí
· fā nù yòu sǔn jiàn kāng
dì 'èr zhāng shēn tǐ gè bù fēn yǔ qíng xù de mìqiè guān xì
· kuì yáng huàn zhě cháng cháng jù yòu qián zài de“ kuì yáng yì gǎn sù zhì”
· bù liáng xīn lǐ huì yòu fā xiào chuǎn
· hèyìng jī xìng shì jiàn yòu guān de yuán fā xìng gāo xuè yā
·“ dí shì qíng xù” jiù xiàng xī yān hé gāo xuè yā yī yàng duì xīn zàng yòu hài
· kòng zhì qíng xù， láo yì shì dù kě yù fáng nǎo xuè guǎn bìng
· xiǎo xīn“ qì” chū táng niào bìng
· pí fū shì xīn lǐ de qíng xù dì tú
· shén jīng xìng pí yán shì qíng xù biàn huà de biāo zhì
· zhí dé zhòng shì de xiàn dài bái lǐng cháng jiàn bìng héng héng shén jīng shuāi ruò
· wú lùn shénme shì， zǒng hài pà huì chū xiàn zuì huài de jié jú héng héng jiāo lǜ zhèng、
· bèi qiū jí 'ěr chēng wéi“ hēi gǒu” de yì yù zhèng
· běn zhì wéi zì xiāng bó dǒu de qiǎngpò zhèng
dì sān zhāng bō kāi xīn líng mí wǎng de yún wù
· zǒu chū bēi guān kòng zhì de yīn mái
· tiào tuō xū róng de huá lì fán lí
· qù diào cāi yí de wú xíng jiā suǒ
· chuān guò zì sī de xiá 'ài kōng jiān
· pāo qì wán měi de mí rén guāng huán
· chōng chū zì bēi zì lián de zhǎo zé
· píng xī fú zào yáo bǎi de bù 'ān
· chōng shí kōng xū jì mò de xīn líng
dì sì zhāng jià yù qíng xù de shàng xià qǐ fú
· yì zhì fèn nù kuáng zào de bù liáng xīn lǐ
· xī miè jí dù de xióng xióng liè yàn
· zǒu chū gū dú de xīn lǐ kōng jiān
· chǎn chú bào yuàn de xīn lǐ
dì wǔ zhāng xiū bǔ rén gé de xīn lǐ quē xiàn
· jiē kāi xiū qiè de hóng gài tóu
· xiāo chú zì fù chǎn shēng de 'ào qì
· yǒng yuǎn bù yào táo bì
· jiū zhèng piān zhí de xīn lǐ zhàng 'ài
· bì miǎn diào jìn tān lán de wú dǐ dòng
dì liù zhāng tū pò yì zhì de xīn lǐ zhàng 'ài
· huái jiù yě shì yī zhǒng bìng
· rēng diào guǎi zhàng， dú lì zì zhù
· tuō yán shì huǐ diào qián chéng de 'è mó
· lǎn duò shì rén xīn de fǔ huà jì
· chōng dòng shì 'è yùn de dǎo huǒ suǒ
· yì zhì lì qiáng ruò jué dìng chéng bài
· gào bié yóu yù bù jué de qíng huái
dì qī zhāng zǒu chū bù liáng xíng wéi de xīn lǐ zhì gù
· bù zuò shì jiǔ rú mìng de“ jiǔ jūn zǐ”
· bù zuò tūn yún tù wù de shì yān zhě
· bù zuò shì dǔ rú mìng de dǔ jiāng jūn
· gào bié yàn shí de kǔ nǎo
· bù tóng yú cháng rén de 'ài gān jìng héng héng jié pǐ
· shāzhù fēng kuáng gòu wù de kuài chē
· bù zuò wǎng luò de“ zhī zhū xiá”
xià piān zuò zì jǐ shēn xīn de jià yù zhě
dì bā zhāng bān zǒu gōng zuò yā lì de zhòng shí
· xué huì máng zhōng tōu xián
· bǎi tuō lìng rén fán nǎo de“ xīng qī yī”
· kē xué zuò xī， bù dāng gōng zuò kuáng
· jiē shòu xiàn shí， gǎi biàn gōng zuò tài dù
· zuò zì jǐ xǐ huān de gōng zuò
· shǐ gōng zuò biàn dé jī jí
· bù yào bǎ gōng zuò dài huí jiā
· jiàng dī gōng zuò yā lì de qiào mén
dì jiǔ zhāng xiān diào jiā tíng yā lì de láo lóng
· chǔlǐ hǎo zǐ nǚ de wèn tí
· zhèng què kàn dài jiā tíng xiāo fèi zhī chū
· bǎo chí liáng hǎo de hūn yīn zhuàng kuàng
· fū qī hé xié de xīn lǐ tiáo jiàn
· zuì zhòng yào de shì wēn xīn hé mù de jiā tíng qì fēn
dì shí zhāng dà dǎn dì yǔ rén jiāo wǎng
· bǎo chí yī kē 'ài xīn
· zhòng shì péng yǒu de hán yì
· qù hé bù tóng xìng gé de rén jiāo wǎng
· dǒng dé cǎi nà péng yǒu de jiàn yì hé yì jiàn
· hé péng yǒu shuō huà de yì shù
· ràng zì jǐ duō yī xiē yōu mò fēng qù
· róng yì rén yuán bù hǎo de jǐ zhǒng rén
· ràng tā rén kě yǐ xìn lài nǐ
· cóng róng miàn duì tā rén de zhǐ zé
· jìn liàng bì miǎn wù jiě yǔ piān jiàn
· ràng lǐ jiě dā qǐ yī zuò tōng xīn qiáo
dì shí yī zhāng jiàn kāng lǐ zhì dì zhuī qiú“ xìng fú”
· xìng jiàn kāng de dà jì： huì jí jì yī
· gēngnián qī de xìng jiàn kāng
· nán xìng shèn yòng zhuàng yáng yào
· zhī jǐ zhī bǐ， yú yuè shēn xīn
· xùn qíng bìng bù shì jiàn kāng de 'ài
· liǎng xìng hù xiāng xī yǐn de bǎo jiàn hán yì
· xìng bǎo jiàn de sān yào sù： xī yǐn、 qīn mì hé guān xīn
· xìng bǎo jiàn tào cān： xìng yù、 qíng yù hé 'ài yù
· qiú 'ǒu de jiàn kāng xìng xīn lǐ
· shù lì jiàn kāng de shēng zhí qì guān niàn
dì shí 'èr zhāng zhèng què rèn shí lǎo nián de dào lái
· lǎo nián xīn lǐ bǎo jiàn de yào lǐng
· rén lǎo tǐ lǎo xīn bù lǎo
· jiǎng jiū kē xué de shēng huó fāng shì
· shùn qí zì rán xuān xiè qíng xù
· dǒng dé shì shí de juésè zhuǎn huàn
· hé qíng hé lǐ de lǎo nián zài hūn
· bǎo chí hé mù de jiā tíng fēn wéi
· qín qí shū huà táo yě qíng cāo
dì shí sān zhāng bǎi bìng bù huàn de xīn lǐ xùn liàn fǎ
· zì xìn xīn xùn liàn héng héng gào sù zì jǐ“ wǒ shì zuì bàng de”
· qíng xù kòng zhì xùn liàn héng héng zài kuài yào shī qù lǐ zhì shí píng jìng xià lái
· yì zhì lì xùn liàn héng héng huò dé chéng gōng de qiáng dà dòng lì
· shè jiāo néng lì xùn liàn héng héng yào dǒng dé jiāo wǎng de guī zé
· rén shēng guī huá xùn liàn héng héng duì rén shēng yòu gè hóng guān de bǎ wò
dì shí sì zhāng jiàn kāng rén shēng kào zì jǐ
· kuài lè yǔ fǒu kàn nǐ zì jǐ
· shàn dài zì jǐ cái huì gèng měi lì
· ràng zì jǐ de róng mào yǒng yuǎn dān chún
· bǎ kuài lè dàngchéng zì jǐ de yī zhǒng xīn lǐ xìng gé
· bǎo chí cóng róng bù pò
· ràng xīn zhōng yǒng yuǎn chōng mǎn yáng guāng
· xìng fú lái yuán yú“ jiǎn dān shēng huó”
· zhēn xī zì jǐ de shēng mìng |
|
| bìng yóu xīn shēng : qíng xù guǎn lǐ shǒu cè | |
|