健康 > 豆腐鼕瓜瘦肉湯



取豆腐200剋、鼕瓜400剋、瘦豬肉100剋。將瘦肉切成肉絲，鼕瓜切片，豆腐切成塊狀，加清水3-4碗煲湯，文火煲一小時左右即成。 　　豆腐性味甘涼，入脾胃大腸經，能益氣和中、生津潤燥、清熱解毒。《隨息居飲食譜》記載，其有“清熱、潤燥、生津、解毒、補中、寬腸、降濁”之功效。鼕瓜性味甘涼，能解暑清熱、降胃火、潤燥生津、利水消渴，再加之瘦肉溫健脾胃，補充肌體在炎熱氣候或勞動後的損耗，故此湯是夏季清熱解暑寬腸健脾的合時湯水。