波利尼西亞（Polynesia，是從希臘語而來，poly相當於衆多之意，而nesi則相當於島）是由位於太平洋中南部，一大群超過1,000個以上的島嶼所組成，島嶼零星分佈，人煙稀疏。在地理上，波利尼西亞有三個端點，分別是夏威夷群島、新西蘭及復活節島，大致上在經綫180°以東；南北相距約7600公裏，東西最寬處達9000公裏。除了三個端點之外，薩摩亞、東加及法屬波利尼西亞是波利尼西亞三角中的主要島群。
島群
* 夏威夷（美國的一州）
* 基裏巴斯 基裏巴斯的鳳凰群島和萊恩群島
* 圖瓦盧 圖瓦盧
* 新西蘭 托剋勞 （新西蘭的非自治領土）
* 斐濟 斐濟的羅圖馬島
* 瓦利斯及富圖納群島 瓦利斯及富圖納群島（法國的海外地區）
* 薩摩亞 薩摩亞
* 美屬薩摩亞 美屬薩摩亞 （美國的海外屬地，非自治領土）
* 湯加 東加
* 紐埃 紐埃 （與新西蘭自由聯和）
* 庫剋群島 庫剋群島 （與新西蘭自由聯和）
* 法屬波利尼西亞 法屬波利尼西亞 （法國的海外地區，包括馬剋薩斯群島、社會群島、土阿莫土─甘比爾群島以及南方群島）
* 皮特凱恩群島 皮特凱恩群島 （英國的海外領土，非自治領土）
* 復活節島 (（智利瓦爾帕萊索區的特別行政區）
* 新西蘭 新西蘭
以下島嶼有時被視為波利尼西亞：
* 諾福剋島 諾福剋島 （澳大利亞的境外自治領地，一般視為美拉尼西亞） |
菲尼剋斯群島