北美楓 :: 閱讀主題 - 女性常吃冬瓜玉米汤等五类食物可瘦脸

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蓝冰
秀才

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蓝冰北美楓文集

發錶於: 2009-08-18 02:11:33 發錶主題: 女性常吃冬瓜玉米汤等五类食物可瘦脸

女性常吃冬瓜玉米汤等五类食物可瘦脸来源：家庭保健报要想成功瘦脸，应该注意多摄取含钾高的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，但是要注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食物。　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品。　　冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿。　　胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。　　坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。